Mai mult de jumatate din populatia adulta sufera de o durere de spate mai mult sau mai putin severa de-a lungul anului. De ce doare spatele? Ce puteti face practic pentru a reduce aceste dureri? In continuare va oferim solutii si sfaturi practice pentru ameliorarea acestor probleme. Durerea de spate este un simptom des intalnit care semnifica, de obicei prin leziune osoasa, iritarea unui nerv sau o leziune musculara. Desi durerea poate aparea la orice nivel al spatelui, regiunea lombara este cea mai frecvent afectata.
Pe langa bucuria copiilor si chiar a adultilor la primii fulgi de zapada, iarna vine, inevitabil, si cu necazuri. Cele mai frecvente sunt degeraturile, entorsele si fracturile, care ne trimit de urgenta la medic. Fractura reprezinta ruptura unui os, fiind…
Temperaturile scazute, aerul uscat, vantul, ninsoarea din timpul iernii, alternand cu umiditatea redusa a aerului din incaperi altereaza filmul hidrolipidic al pielii, secretia glandelor sebacee fiind redusa.
Hipocrate spunea: „Cine doreste sa profeseze corect arta medicala, acela trebuie in primul rand sa cunoasca anotimpurile si influenta lor asupra oamenilor”. Vremea rece aduce cu sine o serie de afectiuni care, de cele mai multe ori, pot implica ochii.
Una dintre cele mai frecvente manifestari este conjunctivita, inflamatia conjunctivei.
De asemenea, chiar daca pare greu de crezut, si afectiunile reumatismale pot crea probleme la nivel ocular, prin inflamarea unor tesuturi oculare.
Anxietatea este o teama nespecifica, fara vreo legatura cu situatiile externe. Se manifesta sub forma atacurilor de panica sau sub forma anxietatii generalizate.
Atacurile de panica sunt episoade de frica, ce apar brusc, avand simptome fizice si psihologice, insotite de imagini si ganduri negative, nerealiste. Uneori, atacul de panica apare pe fondul unei stari de anxietate generalizata.
Daca sunteti barbat si aveti peste 55 de ani, este posibil sa fi ajuns la ceea ce se numeste andropauza. In aceasta perioada probabil ca va intrebati cum sa va pastrati treaza dorinta sexuala si, mai ales, cum va puteti satisface in continuare partenera.
V-ati gandit vreodata ca nu doar dragostea, ci si stresul poate trece prin stomac? Ei bine, daca analizati mai atent situatia, veti observa ca nu o singura data ati prezentat o „criza” la nivelul tranzitului intestinal, manifestata prin durere, crampe, balonari.
Circulatia periferica deficitara (arteriala sau venoasa) poate cauza dureri la nivelul membrelor, ce apar in timpul mersului sau, in cazuri grave, in repaus. De asemenea, pot fi prezente senzatiile de picioare grele, de arsura, paresteziile. Este important sa se adopte un stil de viata sanatos care sa cuprinda o alimentatie bogata in vitamine (A, C, E, PP,), continute in fructe (in special fructe de padure: afine, macese, castane comestibile) si legume proaspete, peste, oua, cereale integrale.
Frica este, fara indoiala, una dintre emotiile cele mai studiate de catre oamenii de stiinta. Ea este, de fapt, un mecanism de aparare, de supravietuire, ce apare ca raspuns la o amenintare.
Termenul de infectie recurenta sau recidivanta a tractului urinar, cunoscuta si sub numele de infectie urinara cronica, este folosit in prezenta a cel...
Sport, sport si iar sport. Inca din copilarie, toata lumea ne indeamna sa facem miscare, intrucat aceasta ajuta organismul sa se mentina sanatos. Mai ...
Cunoscuta de multi ca o „boala a copilariei”, amigdalita apare si in randul adultilor. Este drept ca atunci cand afecteaza persoanele aflate la o vars...
Viciile de refractie (miopia, hipermetropia, astigmatismul, presbiopia) afecteaza peste 50% din populatia tarii, acesta fiind si cel mai frecvent moti...
Cand spunem dereglare hormonala, ne referim la o situatie caracterizata sumar prin functionarea inadecvata a unei glande endocrine (sau a mai multora)...
Lipoaspiratia sau liposuctia este interventia chirurgicala prin care, utilizand o canula (un tub metalic de diverse grosimi), introdusa cu varful in t...
Sforaitul ar putea ramane doar o amintire „zgomotoasa”, datorita unui dispozitiv creat de oamenii de stiinta din Australia. Se pare ca, odata implanta...
Un nou studiu realizat de cercetatorii americani a aratat ca infectiile orale cu Human Papilloma Virus sau HPV afecteaza aproape 7% din populatia Amer...
Un nou studiu arata, pentru prima oara, ca un consum regulat de cacao contribuie la prevenirea problemelor intestinale legate de stresul oxidativ, inc...
Cercetarile ultimilor ani au scos incetul cu incetul la iveala explicatii solide cu privire la multe dintre efectele benefice pe care produsele naturi...
Diferenta dintre nivelurile de presiune a sangelui la cele doua brate ar putea semnala anumite probleme ale inimii, indicand, de asemenea, probleme va...
Anumite zone ale creierului copiilor, activate de buna-dispozitie, de umor, au fost identificate de catre cercetatori in primul studiu de acest fel. R...
Perioada menstruatiei reprezinta pentru unele femei un adevarat calvar prin care sunt nevoite sa treaca luna de luna. De obicei, prima zi este asociata de majoritatea femeilor cu crampe dureroase...
Aproape ca nu exista femeie care, intr-o perioada sau alta a vietii, sa nu fi avut tulburari ginecologice. Efectele unor astfel de tulburari ce pot parea relativ minore si deseori...
Zi de zi suntem bombardati cu informatii contradictorii. Acest lucru este valabil si cand vine vorba de starea noastra de sanatate. In acest sens, vom incerca sa clarificam confuziile create...
Cu toate ca incercati sa fiti la zi cu noutatile si metodele de prevenire in ceea ce priveste sanatatea sanilor, se intampla ca, uneori, sa va puneti intrebari la care...
Anexita mai este cunoscuta si sub denumirea de boala inflamatorie pelvina. Ea reprezinta inflamatia tractului genital superior, adica a trompelor, ovarelor, endometrului, chiar a peretelui parietal al uterului.
Anticonceptionalele combinate, dispozitivele intrauterine, implantul subdermic, contraceptivele injectabile si sterilizarea chirurgicala sunt cateva dintre tipurile de contraceptie destinate femeilor peste 30 de ani.
Inainte de a opta pentru una dintre acestea,...
In zilele noastre se vorbeste tot mai mult despre „medicina stilului de viata”. Confruntat cu diferite boli plurietiologice, omul modern se vede pus in situatia de a-si modifica obiceiurile astfel...
Plantele medicinale fac parte din cultura si traditia fiecarei tari, inca din cele mai vechi timpuri, de cand omul a cautat diverse metode de tratament pentru raceli, probleme digestive sau...
Oamenii se confrunta adesea, din cauza incaltamintei, cu mirosul neplacut al picioarelor dupa o zi intreaga de stat la serviciu sau de mers prin oras. Contrar credintei populare, transpiratia nu...
Exista numeroase produse de ingrijire dentara, pornind de la pasta si periute de dinti pana la ata dentara sau apa de gura. Toate ne sunt prezentate ca fiind cele mai...
In ultima perioada, specialistii vorbesc necontenit despre beneficiile antioxidantilor asupra sanatatii, si pe buna dreptate. Potrivit dermatologului Nicholas Perricone, autorul a doua carti de succes in domeniul nutritiei si frumusetii,...
Vacanta de iarna aduce cu sine nu doar bucuria reunirii familiei la o masa copioasa, ci si neplacutele kilograme acumulate in urma alimentatiei grase, specifice traditiei romanesti. Pentru ca zilele...
Odata cu inceperea sezonului rece, tot mai multe persoane se confrunta cu o scadere a capacitatii de aparare a organismului si, deseori, cu aparitia racelii. Aceasta debuteaza cu tuse, febra,...
Sunteti invidiosi pe cei din jur care parca stralucesc si debordeaza de sanatate, in timp ce dumneavoastra dardaiti de frig, va curge nasul intruna, iar stranutul si tusea nu va...
Gripa este o infectie respiratorie cu afectare generala, aparitie sporadica, epidemica sau pandemica, provocata de virusul gripal. In fiecare an, odata cu scaderea temperaturilor, creste si pericolul contractarii acestui virus....
Tusea, stranutul, starea generala alterata, cu dureri musculare, de cap, chiar febra, sunt cateva dintre simptomele suparatoare ale unei raceli.
Sezonul rece se apropie si trebuie sa-i oferim organismului vitaminele si...
Cancerul de col uterin este precedat de un spectru de leziuni cervicale (precursorii cancerului invaziv) ce pot fi depistate prin metode simple, nedureroase si neinvazive. Pentru a va mentine sanatatea...
Vara ne pasc tot felul de pericole, iar printre acestea se numara si... muscaturile de capuse. Fie ca va place sa petreceti mult timp la iarba verde, fie sunteti iubitor...
Cu gust acrisor si diferite culori, albe, rosii si negre, coacazele sunt o sursa excelenta de vitamina C: 80-100% se pastreaza in produsele obtinute (suc, sirop, vin). De asemenea, coacazele...
Echinacea, "o colectie" de noua plante inrudite din America de Nord, este cel mai cunoscut supliment. Echinacea angustifolia, Echinacea pallida si Echinacea purpurea sunt cele mai comune specii recunoscute pentru...
Modificarile climatice din timpul verii pot solicita atat aparatul cardiovascular, cat si pe cel respirator. Aceasta din cauza temperaturilor ridicate si umiditatii aerului. In prezent, bolile inimii se situeaza pe...
Varicele sunt dilatari patologice ale venelor, care apar cel mai frecvent la nivelul membrelor inferioare (gambe si coapse), avand un aspect inestetic. Aceasta afectiune se agraveaza vara, din cauza temperaturilor...
Alergia este o reactie anormala si exagerata a sistemului imunitar la contactul cu o substanta straina organismului - alergenul. Celulele persoanei alergice “considera” in mod gresit ca alergenul este periculos...
Traheobronsita acuta este o boala a cailor respiratorii inferioare, caracterizata printr-un sindrom bronsitic acut, cu debut recent si durata scurta (5-10 zile). La nivelul peretelui traheobronsic se produce o inflamatie...
In zilele noastre se vorbeste tot mai mult despre „medicina stilului de viata”. Confruntat cu diferite boli plurietiologice, omul modern se vede pus in situatia de a-si modifica obiceiurile astfel...
In ultima perioada, specialistii vorbesc necontenit despre beneficiile antioxidantilor asupra sanatatii, si pe buna dreptate. Potrivit dermatologului Nicholas Perricone, autorul a doua carti de succes in domeniul nutritiei si frumusetii,...
Vacanta de iarna aduce cu sine nu doar bucuria reunirii familiei la o masa copioasa, ci si neplacutele kilograme acumulate in urma alimentatiei grase, specifice traditiei romanesti. Pentru ca zilele...
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa foarte multe persoane considera ca, sarind peste micul dejun, vor pierde in greutate. Dand vina, de cele mai multe ori,...
In ultima vreme s-au scris foarte multe lucruri pozitive despre valoarea nutritionala a ciocolatei. Desi intr-o forma sau alta (dar pornind de la aceeasi materie prima) ciocolata a fost si...
Alzheimer este cea mai comuna forma de declin mental sau dementa in randul persoanelor in varsta. Este o boala degenerativa care afecteaza zone ale creierului ce controleaza memoria, capacitatea de...
Acum aproape 2 ani, am avut fractura paleta humerala stanga, in urma careia am fost operata si nu mi-am recapatat mobilitatea mainii. Va rog sa-mi spuneti daca m-ar ajuta o alta operatie. Daca nu, ce trebuie sa fac?
In principiu, o a doua operatie nu ar trebui sa mai existe. Evident, acest lucru nu poate fi afirmat cu certitudine decat dupa un consult clinic de specialitate. Revenind la intrebarea dumneavoastra, ar trebui sa faceti recuperare medicala. Probabil ca in acesti doi ani au mai fost cateva sedinte de acest tip, dar trebuie lucrat organizat si cu o echipa buna pentru a obtine rezultatele dorite! De multe ori, perioada de recuperare este mai importanta chiar decat momentul operator in sine.
Revista Farmacia Ta
Se mai gandea cineva la o iarna cu viscol, nameti si temperaturi de -20 de grade Celsius? Iata ca iarna ne-a surprins din nou. In astfel de conditii, noul numar al revistei Farmacia Ta ti-a pregatit metode si sfaturi competente pentru a trece sanatosi de aceasta perioada si a avea un sistem imunitar de fier. Pentru ca si alimentatia joaca un rol important pentru imunitate, Simona Mihaescu, prezentatoarea emisiunii „Reteta de acasa” de la Acasa TV, ne-a dezvaluit cum se mentine in forma, cu toate ca pregateste de fiecare data mancaruri si deserturi fabuloase: face sport, are un regim alimentar fara grasimi sau zahar si bea multa apa. Toate acestea si multe altele, doar in revista care te mentine sanatos, Farmacia Ta.
Dimineata s-ar putea sa te simti putin confuz, dar acest lucru poate fi eliminat daca faci o lista cu planurile tale. Fiind ghidat de o lista, vei simti ca ai realizat destul de multe pana la amiaza. Poate esti intr-o dispozitie creativa: decorezi o camera sau pictezi un tablou. Dupa masa de pranz, fa-ti putin timp pentru a te plimba putin sau a face niste exercitii. Asigura-te ca daca ai primit ajutor cu munca, toti sa fie inclusi la sarbatorire cand totul este gata. Sprijina-i pe cei care te ajuta ducandu-i la un film sau la o masa in afara casei.
Taur
In aceasta duminica esti foarte vorbaret si glumet. Ideile tale sunt clare si iti vin cu usurinta.Totul indica ca tu trebuie sa preiei initiativa in problemele de familie. Creezi armonie printre cei din jur si ai un sentiment de sprijin datorita eforturilor tale. Esti o persoana generoasa si mereu cauti moduri prin care sa-i poti deservi pe ceilalti. Poate vei lucra ca voluntar la zoo sau vei ajuta la o scoala din apropiere.
Gemeni
Datoriile tale te duc intr-o directie diferita fata de prietenii tai, si de aceea s-ar putea sa te simti putin singur astazi. Dar fiind ceva de scurta durata, poti sa asculti o carte pe cd sau poti sa te bucuri de priveliste in timp ce conduci.Esti apreciat pentru contributiile pe care le faci in legatura cu familia. Gaseste modalitati prin care si ceilalti sa poate ajuta, pentru ca tu sa nu fii nevoit sa preiei toate responsabilitatile. Ai tendinta sa faci prea multe lucruri, iti doresti sa gasesti solutii la orice probleme ai avea.
Rac
Activitatile comunitare ocupa o mare parte a zilei. Discutiile despre lucruri care nu sunt legate de serviciu sunt o schimbare pe care o primesti cu bratele deschise si de care te bucuri. Tu si ceilalti puteti face o diferenta daca mentineti in continuare legatura cu nevoile comunitatii. De ce nu pui bazele unui editorial care sa-i informeze pe oameni si sa-i tina la curent cu schimbarile are apar?Obiectele materiale si intregul concept de valoare capata mai multa importanta pentru tine acum. Acum este momentul potrivit sa-ti schimbi locul de munca sau sa avansezi la locul de munca actual.Imbratisarile vin de la prieteni.
Leu
Astazi ai tendinta sa planifici multe, poate prea multe lucruri in acelasi timp. Din aceasta cauza este posibil sa nu te poti concentra si sa ai sentimentul ca nu ajungi niciunde. Bucura-te de cei din jur si adopta o atitudine de planificator atunci cand este nevoie!Intrand in contact cu lucrurile mistice si spirituale te simti complet si satisfacut. Schimbul de idei devine un punct central in viata ta. Poti sa ii intelegi pe cei din jur si petreci momente speciale alaturi de o persoana pe care o iubesti.Starea generala de bine, un sentiment de sprijin si armonie fac aceasta perioada una fericita.
Fecioara
Idealurile tale sunt de admirat, dar eforturile pe care le faci in implinirea acestora pot fi incetinite datorita criticii pe care ti-o faci. Stabileste-ti drumul pe care trebuie sa mergi pentru a-ti atinge idealurile si asculta si sfaturile cuiva din exterior.Ceilalti te incurajeaza mai bine decat te incurajezi tu, asa ca fa-ti prieteni printre oamenii cu teluri stabilite si doritori sa realizeze ceva in viata! Dupa-amiaza ti-o petreci alaturi de prieteni. Concentreaza-te pe ce iti doresti cu adevarat in aceasta perioada, pentru ca poti fi foarte convingator cu ceilalti!Simtul umorului de care dispui este foarte contagios.
Balanta
Adori sa mergi intr-un magazin cu muzica sau intr-o librarie in pauza de pranz; ziua de azi nu face o exceptie. Prietenilor pe care ti i-ai facut in aceste locuri le place compania ta. Vorbiti despre filozofie, religie si tot ce este mistic si va place sa ascultati muzica.Dupa-amiaza te concentrezi pe problemele cele mai importante; restul le vei rezolva mai tarziu. Persoanele iubite, copiii sau alte lucruri dragi inimii sunt in centrul atentiei in aceasta perioada.
Scorpion
Ai grija sa nu cheltuiesti sau sa iti permiti prea multe in aceasta perioada; realitatea trebuie sa se potriveasca cu venitul tau. Niste planificari financiare ar putea parea cam stricte pentru acest moment, dar te vor ajuta sa fii un exemplu pentru ceilalti si sa ii indrumi.Este o perioada in care ai incredere in tine, potrivita pentru a termina proiecte importante. Obtii mult mai multe beneficii decat de obicei de pe urma muncii tale si poti sa duci multe lucruri la bun sfarsit.
Sagetator
Ai noroc si toate se aranjeaza de la sine. Nu trebuie sa infrunti situatii grele azi, este destul de clar ce cale trebuie sa urmezi.Este momentul ideal sa-ti lasi creativitatea sa infloreasca. Fii mai tolerant in ceea ce priveste obiceiul tau alimentar.Astazi vei sta mai mult afara pentru a te bucura putin de soare. Lucrurile care iti sunt dragi, precum si persoanele iubite sau copiii sunt in centrul atentiei in aceasta perioada. Vei fi ocupat incercand sa organizezi lucrurile intr-un anumit fel.Comunicarea continua sa se imbunatateasca.
Capricorn
Acum este momentul potrivit pentru a calatori cu avionul sau pentru a pregati o excursie intr-un loc necunoscut in weekend. Trebuie sa stii exact care iti sunt intentiile si asteptarile si vei vedea cum conflictele personale dispar.Considerand ca esti pe punctul de a avea un succes, ar trebui sa-ti pastrezi propriul itinerariu in aceasta dupa-amiaza. Preferi sa faci unele lucruri singur; timpul trece repede si poti castiga timp de gandire cat lucrezi.Nu cauti perfectiunea, dar in acealsi timp nu vrei sa pierzi timpul. Seara ti-o petreci alaturi de prieteni, facand poze.
Varsator
Doresti sa pui conditii si este posibil ca solicitarea unei cresteri salariale sa fie urmatorul pas pentru tine. Astazi ai putea sa iti revizuiesti CV-ul si sa adaugi noua experienta si noile aptitudini.Relatia ta din dragoste a trecut prin niste schimbari pozitive si va continua sa se intareasca atat timp cat amandoi sunteti sinceri. Foloseste-ti energia intr-un mod care sa fie in interesul tau si pentru a pastra o senzatie de echilibru.
Pesti
Avansarea in cariera se poate realiza doar daca te implici cu adevarat in afaceri. Trebuie sa stii cu adevarat ce doresti si sa scapi de tot ce iti ingreuneaza drumul. Astazi s-ar putea sa fie ziua in care sa concepi un plan. Discuti cu un prieten sau planuiesti sa gasesti un sfatuitor de la o facultate din oras. De multe ori domeniul educatiei vine in ajutorul publicului oferind teste care dau sugestii cu privire la aria spre care ar trebui sa se orienteze in alegerea unei slujbe. Ar fi bine sa vezi care sunt recomandarile acestora.
Solutii practice pentru durerile de spate
