Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita

Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita

Osteoartrita afecteaza un numar tot mai mare de persoane la nivel global, in special persoanele varstnice. Pentru a diminua simptomele si semnele osteoartritei, pe langa tratamentul alopat, trebuie sa va schimbati si unele obiceiuri ale stilului de viata.

Pentru ca sistemul osteo-articular trebuie protejat, este important sa renuntati la obiceiurile zilnice care contribuie la suferinta organismului.

Fumatul

Daca doriti sa ramaneti sanatosi si sa preveniti agravarea osteoartritei, trebuie sa evitati fumatul. Din nefericire, substantele pe care le contin tigarile interfereaza cu efectele medicamentelor pe care le luati. Astfel, atunci cand fumati, substanta continuta de medicamente isi pierde din beneficii. Conform specialistilor, fumatul este unul dintre principalele cauze de agravare a simptomelor din osteoartrita.

Consumul de alcool in exces

Specialistii avertizeaza asupra pericolelor cauzate de consumul de alcool in exces. Acest lucru este valabil si in cazul persoanelor cu osteoartrita. Alcoolul reduce efectele medicamentelor. De asemenea, alcoolul poate reduce densitatea minerala osoasa, favorizand aparitia osteoporozei.

Un stil de viata sedentar

sfatul-medicului-300-x-250Sedentarismul are un efect negativ asupra sanatatii organismului. Renuntarea la activitatea fizica zilnica sau sezutul indelungat pe scaun favorizeaza aparitia afectiunilor osteoarticulare. In cazul persoanelor diagnosticate cu osteoartrita, sedentarismul agraveaza simptomele, precum durerea. Fiti activi si alegeti sa consumati alimente sanatoase! Exercitiile fizice regulate au o importanta deosebita in reducerea semnelor si simptomelor din osteoartrita. Stabilirea unor exercitii pe care sa le efectuati zilnic sau cel putin de trei ori pe saptamana va asigura mentinerea independentei fizice. Exista numeroase exercitii recomandate in cazul persoanelor cu osteoartrita.

Sunteti sedentar? Afectiuni la care va expuneti

Cresterea in greutate

Persoanele cu exces ponderal sufera adesea de dureri articulare si modificari mecanice la nivelul articulatiilor. Acest lucru apare ca urmare a presiunii exercitate de greutatea in exces asupra cartilajului articular. Pe langa afectarea articulatiilor, excesul de greutate creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si a diabetului zaharat. Asigurati-va ca aveti o dieta echilibrata si evitati excesul alimentar!

Consumul de alimente procesate

Persoanele diagnosticate cu osteoartrita trebuie sa evite, pe cat posibil, alimentele procesate si pe cele care au un continut ridicat de sare, zahar, uleiuri si grasimi, pentru a nu agrava simptomatologia. Inlocuiti alimentele procesate cu legume, fructe, cereale integrale si nuci. Intrebati-l pe medic ce alimente ar trebui sa includeti in regimul zilnic.

osteoartrita la sf la pantofiPurtarea pantofilor incomozi

Obisnuiti sa purtati pantofi cu toc? Trebuie sa stiti ca incaltamintea incomoda nu este recomandata persoanelor care sufera de osteoartrita. Pe cat posibil, purtati incaltaminte confortabila sau special creata pentru persoanele care sufera de osteoartrita.

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Spitalul de Boli Cronice „Sf. Luca”, Bucuresti

Nota pentru articolul «Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita»: 4.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link