Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita

Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita

Osteoartrita afecteaza un numar tot mai mare de persoane la nivel global, in special persoanele varstnice. Pentru a diminua simptomele si semnele osteoartritei, pe langa tratamentul alopat, trebuie sa va schimbati si unele obiceiuri ale stilului de viata.

Pentru ca sistemul osteo-articular trebuie protejat, este important sa renuntati la obiceiurile zilnice care contribuie la suferinta organismului.

Fumatul

Daca doriti sa ramaneti sanatosi si sa preveniti agravarea osteoartritei, trebuie sa evitati fumatul. Din nefericire, substantele pe care le contin tigarile interfereaza cu efectele medicamentelor pe care le luati. Astfel, atunci cand fumati, substanta continuta de medicamente isi pierde din beneficii. Conform specialistilor, fumatul este unul dintre principalele cauze de agravare a simptomelor din osteoartrita.

Consumul de alcool in exces

Specialistii avertizeaza asupra pericolelor cauzate de consumul de alcool in exces. Acest lucru este valabil si in cazul persoanelor cu osteoartrita. Alcoolul reduce efectele medicamentelor. De asemenea, alcoolul poate reduce densitatea minerala osoasa, favorizand aparitia osteoporozei.

Un stil de viata sedentar

Sedentarismul are un efect negativ asupra sanatatii organismului. Renuntarea la activitatea fizica zilnica sau sezutul indelungat pe scaun favorizeaza aparitia afectiunilor osteoarticulare. In cazul persoanelor diagnosticate cu osteoartrita, sedentarismul agraveaza simptomele, precum durerea. Fiti activi si alegeti sa consumati alimente sanatoase! Exercitiile fizice regulate au o importanta deosebita in reducerea semnelor si simptomelor din osteoartrita. Stabilirea unor exercitii pe care sa le efectuati zilnic sau cel putin de trei ori pe saptamana va asigura mentinerea independentei fizice. Exista numeroase exercitii recomandate in cazul persoanelor cu osteoartrita.

Sunteti sedentar? Afectiuni la care va expuneti

Cresterea in greutate

Persoanele cu exces ponderal sufera adesea de dureri articulare si modificari mecanice la nivelul articulatiilor. Acest lucru apare ca urmare a presiunii exercitate de greutatea in exces asupra cartilajului articular. Pe langa afectarea articulatiilor, excesul de greutate creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si a diabetului zaharat. Asigurati-va ca aveti o dieta echilibrata si evitati excesul alimentar!

Consumul de alimente procesate

Persoanele diagnosticate cu osteoartrita trebuie sa evite, pe cat posibil, alimentele procesate si pe cele care au un continut ridicat de sare, zahar, uleiuri si grasimi, pentru a nu agrava simptomatologia. Inlocuiti alimentele procesate cu legume, fructe, cereale integrale si nuci. Intrebati-l pe medic ce alimente ar trebui sa includeti in regimul zilnic.

osteoartrita la sf la pantofiPurtarea pantofilor incomozi

Obisnuiti sa purtati pantofi cu toc? Trebuie sa stiti ca incaltamintea incomoda nu este recomandata persoanelor care sufera de osteoartrita. Pe cat posibil, purtati incaltaminte confortabila sau special creata pentru persoanele care sufera de osteoartrita.

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Spitalul de Boli Cronice „Sf. Luca”, Bucuresti

Nota pentru articolul «Obiceiuri gresite care agraveaza osteoartrita»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link