Revista care te menține sănătos

Știați că?

Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă

Dr. Ileana Bianca Pagîţa, medic medicină de familie
22 noiembrie 2019
Share

Dacă în limba română expresia nu transmite mare lucru, în engleză, „an apple a day keeps the doctor away” poate avea efectele dorite. Consumul acestor fructe este corelat cu un risc scăzut de a dezvolta o mulţime de boli, iar un singur măr consumat cu regularitate reprezintă porţia zilnică de sănătate, susţin specialiştii.

Beneficiile merelor:

  • ajută în curele de slăbire, datorită conținutului ridicat de fibre solubile şi apă. Sunt foarte săţioase şi ţin de foame;
  • reglează tranzitul intestinal. Consumul de mere are un efect probiotic, susţine şi ajută la reglarea tranzitului intestinal;
  • sunt recomandate diabeticilor, pentru a potoli pofta de dulce;
  • sunt sănătoase pentru inimă, datorită conţinutului mare de polifenoli și flavonoide, cunoscute pentru reducerea presiunii arteriale şi scăderea colestetrolului „rău”.

Câteva curiozităţi despre mere:

  • un măr conţine aproximativ 80 de calorii;
  • China este cel mai mare producător de mere din lume;
  • există studii care arată că oamenii consumă mere de mai bine de 6500 de ani;
  • malusdomesticaphobia este frica faţă de consumul de mere;
  • cel mai mare măr cules a avut un record de 1,5 kilograme.
Nota pentru articolul «Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă»:5.00/ 5 (1 vot)
#tags   \   ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Menține-te
sănătos
în fiecare lună

Utilizăm datele tale în scopul corespondenței și pentru comunicări comerciale. Pentru a citi mai multe informații apasă aici.

Sunt de acord cu politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate