Exercitiile de aerobic care implica miscari verticale ale corpului pot suprima pofta de mancare si, in general, pofta manifestata fata de alimentele bogate in grasimi. Studiul, publicat in jurnalul Appetite, a incercat sa afle daca exercitiile fizice care presupun miscarea in sus si in jos a corpului, ce pot duce la „tulburarea” intestinului, ar putea afecta unii hormoni precum grelina, pe care organismul o elibereaza atuni cand ne este foame. Ea stimuleaza apetitul.
Expertii au supus mai multe persoane catorva exercitii fizice. Voluntarii au fost rugati fie sa sara coarda, fie sa lucreze pe o bicicleta stationara, si apoi li s-a masurat nivelul de grelina. Dupa 25 de minute de exercitii, cei care sarisera coarda simteau o pofta mai mica de mancare fata de cei care executasera la bicicleta. Asadar, aerobicul reprezinta o solutie buna de a reduce pofta de alimente nesanatoase.
Ruxandra Raica
Sursa: Naturalnews.com
