Revista care te menține sănătos

Știri

S-a dovedit: daca dormiti putin, mancati mai mult

2 iulie 2015
Share

Nu puteti rezista unei felii de tort? Obiceiurile de somn ar putea fi de vina. Cu cat o persoana se odihneste mai putin, cu atat va manca mai mult. Acest lucru poate duce la obezitate, diabet de tip 2 si boli de inima, sustin oamenii de stiinta.

Exista mai multi factori ce conlucreaza, determinand o persoana sa manance mai mult decat ar trebui cand este privata de somn. Daca un om este obosit, hormonii care controleaza apetitul sunt afectati. Asadar, persoanei respective i se va face foame.

Lipsa de energie, compensata prin mancare

Dupa o noapte de nesomn, nivelul de grelina, hormonul foamei, care stimuleaza apetitul, este mai mare, fapt ce coincide cu un nivel mai mic al hormonului leptina, ce transmite semnale creierului cand celulele de grasime sunt pline. Persoanele obosite sufera de stres emotional, sunt mai impulsive si nu pot rezista tentatiei de a manca. S-ar putea sa manance mai mult si pentru a compensa lipsa de energie. Cantitatea de mancare pe care o persoana o consuma este determinata de factori biologici, emotionali, cognitivi si de mediu. Iar acestia pot fi influentati de odihna insuficienta.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Dailymail

Nota pentru articolul «S-a dovedit: daca dormiti putin, mancati mai mult»:4.25/ 5 (8 voturi)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Menține-te
sănătos
în fiecare lună

Utilizăm datele tale în scopul corespondenței și pentru comunicări comerciale. Pentru a citi mai multe informații apasă aici.

Sunt de acord cu politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate