Cum scapam de oboseala cronica?

Cum scapam de oboseala cronica?

Sindromul oboselii cronice reprezinta o afectiune complexa, caracterizata printr-o oboseala intensa care nu se amelioreaza dupa repaus la pat si care se poate accentua dupa o activitate fizica sau intelectuala.

In plus, pacientii prezinta si alte simptome: dureri musculare, senzatie de slabiciune, afectarea memoriei si a capacitatii de concentrare, insomnie.

 

Factorii genetici si de mediu, posibile cauze ale oboselii cronice

Cauza acestei afectiuni nu este bine cunoscuta, in ciuda cercetarilor efectuate si nu exista teste specifice pentru diagnosticul de oboseala cronica. Au fost incriminati diferiti agenti infectiosi drept cauze fiziologice si psihologice. Cercetarile se concentreaza asupra rolului sistemului imunitar, endocrin si nervos in sindromul oboselii cronice. Factorii genetici si de mediu pot juca un rol in aparitia sau persistenta bolii. Sindromul oboselii cronice nu este cauzat de depresie, desi cele doua afectiuni pot adesea coexista.

 

Cum depistam sindromul de oboseala cronica?

In principiu, diagnosticul de sindrom de oboseala cronica se stabileste pe baza a doua criterii:

  • Oboseala cronica, severa, cu durata de peste 6 luni, fara alte cauze medicale de oboseala;
  • Prezenta concomitenta a patru sau mai multe dintre urmatoarele semne: afectarea memoriei si concentrarii, durere in gat, ganglioni limfatici durerosi, dureri musculare, dureri poliarticulare si de cap, somn neodihnitor si senzatie accentuata de oboseala dupa un efort fizic oarecare, ce nu se amelioreaza dupa 24 de ore.

Pe langa acestea, multi pacienti mai prezinta simptome de intestin iritabil, frisoane, transpiratii nocturne, tulburari vizuale, alergii alimentare sau medicamentoase, ameteli, tulburari de echilibru.

 

Femeile, mai predispuse acestui sindrom de oboseala decat barbatii

Oboseala cronica poate afecta persoane de orice varsta, sex sau rasa. Se pare ca frecventa este de 4 ori mai mare la femei decat la barbati. De asemenea, oboseala cronica este mai des intalnita la varsta de 40-50 de ani, insa poate aparea si la copii. Indivizii care acuza simptome ce par sa tina de sindromul oboselii cronice trebuie evaluati cu grija de catre medic, deoarece exista multe afectiuni medicale si psihiatrice cu care se poate confunda: mononucleoza infectioasa, boala Lyme, bolile tiroidiene, diabetul, scleroza multipla, cancerele, depresia sau tulburarile bipolare.

Nu exista teste specifice de sange sau imagistice care sa stabileasca diagnosticul de oboseala cronica, acesta fiind mai mult un diagnostic de excludere.

 

Modificarea stilului de viata si mai putin stres pot ameliora oboseala cronica

Tratamentul nu este unul specific si are ca scop ameliorarea simptomelor si a capacitatii de efort a pacientului. De regula, se indica o combinatie de tratament medicamentos si non-medicamentos. Adesea se recomanda modificarea stilului de viata, cu diminuarea stresului, restrictii alimentare, exercitii fizice usoare, masaj, suplimente nutritive, alaturi de medicamente folosite pentru tratarea insomniei, a durerii, a problemelor de memorie si a altor simptome specifice.

 

Suplimente nutritive pentru intarirea imunitatii

Anumite medicamente pot actiona la mai multe niveluri. De exemplu, antidepresivele triciclice pot nu numai sa amelioreze dispozitia, ci trateaza si insomnia si durerea. Pacientii cu sindromul oboselii cronice utilizeaza frecvent suplimente nutritive, inclusiv vitamine. Tratamentul simptomelor de durere se face cu analgezice simple sau alte antiinflamatoare nesteroidiene.

 

Se recomanda si exercitiile fizice usoare

Terapia fizica atent supravegheata constituie o alta modalitate de tratament. Simptomele pot fi accentuate de activitatea fizica, de aceea se recomanda evitarea unor exercitii intense. Strategia de tratament mai include terapii cognitive, consiliere profesionala, igiena somnului si terapii alternative (tehnici de relaxare musculara, masaj, yoga etc.).

 

 

Dr. Camelia Diaconu,

Medic primar medicina interna,

Spitalul Judetean Ilfov,

Asist. Univ. UMF „Carol Davila”,

Doctor in medicina

Nota pentru articolul «Cum scapam de oboseala cronica? »: 4.57/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>