Cum scapam de oboseala cronica?

Cum scapam de oboseala cronica?

Sindromul oboselii cronice reprezinta o afectiune complexa, caracterizata printr-o oboseala intensa care nu se amelioreaza dupa repaus la pat si care se poate accentua dupa o activitate fizica sau intelectuala.

In plus, pacientii prezinta si alte simptome: dureri musculare, senzatie de slabiciune, afectarea memoriei si a capacitatii de concentrare, insomnie.

 

Factorii genetici si de mediu, posibile cauze ale oboselii cronice

Cauza acestei afectiuni nu este bine cunoscuta, in ciuda cercetarilor efectuate si nu exista teste specifice pentru diagnosticul de oboseala cronica. Au fost incriminati diferiti agenti infectiosi drept cauze fiziologice si psihologice. Cercetarile se concentreaza asupra rolului sistemului imunitar, endocrin si nervos in sindromul oboselii cronice. Factorii genetici si de mediu pot juca un rol in aparitia sau persistenta bolii. Sindromul oboselii cronice nu este cauzat de depresie, desi cele doua afectiuni pot adesea coexista.

 

Cum depistam sindromul de oboseala cronica?

In principiu, diagnosticul de sindrom de oboseala cronica se stabileste pe baza a doua criterii:

  • Oboseala cronica, severa, cu durata de peste 6 luni, fara alte cauze medicale de oboseala;
  • Prezenta concomitenta a patru sau mai multe dintre urmatoarele semne: afectarea memoriei si concentrarii, durere in gat, ganglioni limfatici durerosi, dureri musculare, dureri poliarticulare si de cap, somn neodihnitor si senzatie accentuata de oboseala dupa un efort fizic oarecare, ce nu se amelioreaza dupa 24 de ore.

Pe langa acestea, multi pacienti mai prezinta simptome de intestin iritabil, frisoane, transpiratii nocturne, tulburari vizuale, alergii alimentare sau medicamentoase, ameteli, tulburari de echilibru.

 

Femeile, mai predispuse acestui sindrom de oboseala decat barbatii

Oboseala cronica poate afecta persoane de orice varsta, sex sau rasa. Se pare ca frecventa este de 4 ori mai mare la femei decat la barbati. De asemenea, oboseala cronica este mai des intalnita la varsta de 40-50 de ani, insa poate aparea si la copii. Indivizii care acuza simptome ce par sa tina de sindromul oboselii cronice trebuie evaluati cu grija de catre medic, deoarece exista multe afectiuni medicale si psihiatrice cu care se poate confunda: mononucleoza infectioasa, boala Lyme, bolile tiroidiene, diabetul, scleroza multipla, cancerele, depresia sau tulburarile bipolare.

Nu exista teste specifice de sange sau imagistice care sa stabileasca diagnosticul de oboseala cronica, acesta fiind mai mult un diagnostic de excludere.

 

Modificarea stilului de viata si mai putin stres pot ameliora oboseala cronica

Tratamentul nu este unul specific si are ca scop ameliorarea simptomelor si a capacitatii de efort a pacientului. De regula, se indica o combinatie de tratament medicamentos si non-medicamentos. Adesea se recomanda modificarea stilului de viata, cu diminuarea stresului, restrictii alimentare, exercitii fizice usoare, masaj, suplimente nutritive, alaturi de medicamente folosite pentru tratarea insomniei, a durerii, a problemelor de memorie si a altor simptome specifice.

 

Suplimente nutritive pentru intarirea imunitatii

Anumite medicamente pot actiona la mai multe niveluri. De exemplu, antidepresivele triciclice pot nu numai sa amelioreze dispozitia, ci trateaza si insomnia si durerea. Pacientii cu sindromul oboselii cronice utilizeaza frecvent suplimente nutritive, inclusiv vitamine. Tratamentul simptomelor de durere se face cu analgezice simple sau alte antiinflamatoare nesteroidiene.

 

Se recomanda si exercitiile fizice usoare

Terapia fizica atent supravegheata constituie o alta modalitate de tratament. Simptomele pot fi accentuate de activitatea fizica, de aceea se recomanda evitarea unor exercitii intense. Strategia de tratament mai include terapii cognitive, consiliere profesionala, igiena somnului si terapii alternative (tehnici de relaxare musculara, masaj, yoga etc.).

 

 

Dr. Camelia Diaconu,

Medic primar medicina interna,

Spitalul Judetean Ilfov,

Asist. Univ. UMF „Carol Davila”,

Doctor in medicina

Nota pentru articolul «Cum scapam de oboseala cronica? »: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Beti 500 ml de apa inainte de masa! V-ar putea ajuta sa slabiti

Potrivit unui nou studiu realizat in Statele Unite ale Americii, se pare ca 500 ml de apa consumata cu ...
Nivelul scazut de vitamina D, risc de scleroza multipla

Potrivit unui studiu ce a aparut in publicatia PlosOne, se pare ca exista o legatura intre lipsa de vitamina ...
Testul care masoara nivelul de cortizol ar putea determina riscul de Alzheimer

Un nou studiu sugereaza ca testarea salivei la seniori ar putea identifica riscul de declin cognitiv.
Fructele de merisor ar putea combate cancerul de colon

Merisoarele ar putea combate cancerul de colon, o boala necrutatoare, sustin expertii. Cercetatorii au ...
Probioticele pot reduce riscul de nastere prematura

Probioticele care contin bacterii „prietenoase” ar putea reduce riscul de nastere prematura, sustin ...
Femeile nu cunosc simptomele si riscurile accidentului vascular cerebral

In urma unui sondaj publicat de catre Centrul Medical Wexner din cadrul Universitatii de Stat din Ohio, ...
Noutati
ZANZI spray, bariera naturala impotriva insectelor

Cati dintre noi nu s-au confruntat, de-a lungul timpului, cu banalele intepaturi de insecte? In ajutor ...
Systane Hydration, solutia optima pentru gestionarea sindromului de ochi uscat

Fara a fi, in sine, o problema severa de sanatate, sindromul de ochi uscat constituie o conditie medicala ...
Candidoza sau infectie vaginala? Nicio grija!

Infectiile vaginale pot fi cauzate atat de bacterii, cat si de ciuperci, dar simptomele sunt similare. ...
Balonix va scapa de disconfortul abdominal

Excesul de gaze de la nivelul tractului gastrointestinal determina disconfort abdominal, care se manifesta ...
Slabeste intens cu Anastasia Valter Shape!

Anastasia Valter Shape este un supliment alimentar ce reuneste extracte din plante recunoscute de-a lungul ...
Pila electronica cu cristale de diamant pentru pielea ingrosata a talpilor

Scholl Velvet Smooth cu cristale de diamant indeparteaza pielea ingrosata in cateva minute, lasand talpile ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

UROBIOTIC FORTE de la Catena

Urobiotic Forte ofera protectie si contribuie la mentinerea echilibrului florei tractului urinar. Contine extract de afin american si D-manoza, care impiedica inmultirea bacteriei E.Coli, responsabila in majoritatea cazurilor de aparitia infectiilor urinare. Urobiotic Forte amelioreaza inflamatiile tractului urinar ...
Medica Green Coffee de la Catena

Green Coffee de la Medica este un produs recomandat in curele de slabire, administrarea lui avand drept consecinta scaderea in greutate cu pana la 8 kg pe luna. Contine extract din seminte de cafea verde, un puternic antioxidant care sprijina eliminarea radicalilor liberi din organism, si acid clorogenic care stimuleaza ...
Fitobimbi de la Catena

Colicii, raceala, indigestia si constipatia sunt printre cele mai frecvente afectiuni aparute la copii si sugari. Din pacate, acestea nu pot fi evitate intotdeauna, insa vestea buna este ca exista solutii terapeutice naturale pentru ele. Atunci cand vorbim de tratamente pentru copii, pe langa eficienta acestora, ...
Foramen, pentru un zambet de invidiat

Vrei sa ia un zambet de invidiat? Foramen este un brand, din Spania, specializat in produse de igiena orala. Ofera o gama variata de produse destinata ingrijirii orale atat pentru adulti cat si pentru copii.Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Spot Genera Sun

Expunerea la soare este importanta pentru sanatatea noastra: organismul trebuie purificat si regenerat dupa perioada rece. Vitamina D, esentiala pentru sistemul osos, este depozitata sub piele si activata de razele ultraviolete. Serotonina, este de asemenea activ in functie de numarul de ore de lumina de care beneficiem. ...
Necesitatea ecografiei in sarcina

Dr. Adriana Klein - medic primar radiologie imagistica - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti - vorbeste despre necesitatea efectuarii unui examen ecografic, in mod periodic, de catre viitoarele mamici.Ecografiile sunt deosebit de importante in timpul celor 9 luni intrucat ele ofera informatii foarte importante ...
Gerovital Derma Sun

O formula inovatoare de protectie solara este Gama Gerovital Sun, recomandata de Catena.Citeste mai mult ...
Gama de sampoane Naturalis

Cauti un produs special pentru parul tau? Incearca gama de sampoane Naturalis…Citeste mai mult ...
CardioSuport de la Naturalis

Bucura-te de o inima sanatoasa an dupa an. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down