Bacteriile „bune” care se gasesc in iaurturi, numite de catre specialisti probiotice, nu doar ca asigura o digestie sanatoasa, dar pot fi de mare ajutor si inimii, prin efectul de reducere a colesterolului „rau” sau LDL-colesterolului din sange.
Potrivit unui studiu prezentat recent in cadrul Sesiunii Stiintifice a Asociatiei Americane a Inimii, doua iaurturi consumate zilnic pot reduce cu peste 10% nivelul de colesterol „rau”, responsabil de ingustarea arterelor coronare si aparitia bolilor cardiace.
Printre efectele pozitive ale probioticelor, mai putem enumera:
- Joaca rol preventiv in infectiile tractului urinar;
- Reduc cu aproape o treime riscul dezvoltarii alergiilor;
- Protejeaza impotriva infectiilor vaginale si asigura in mod natural echilibrul biologic al florei microbiene;
- Cresc nivelul de limfocite, celule ale sistemului imunitar, marind astfel rezistenta organismului in lupta cu infectiile;
- Ajuta la mentinerea unei greutati normale si la eliminarea grasimii abdominale.
Paula Rotaru
Sursa: www.huffingtonpost.com
