Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Venirea primaverii este asteptata cu sufletul la gura de foarte multe persoane, iar soarele caldut si peisajul care infloreste aduc starea de bine. Din pacate, nu toata lumea se bucura.

Persoanele care sufera de depresie sezoniera sau de tulburari afective sezoniere sunt puse in incurcatura de zilele mai lungi si vremea mai calda. In general, odata cu schimbarea anotimpului, apar modificari la nivelul comportamentului, nivelul de energie sufera modificari, la fel dorinta de a socializa, dar si anumite obiceiuri de somn.

Persoanele diagnosticate cu tulburari afective sezoniere nu pot face fata depresiei fara ajutor. In timp ce depresia de toamna si iarna inregistreaza simptome precum pierderea de energie, cresterea in greutate, depresia de primavara si vara produce simptome precum anxietate, insomnie, lipsa poftei de mancare.

Cauzele depresiei de primavara

Persoanele care se confrunta cu depresia de primavara se simt teribil de rau. Cauza exacta a depresiei sezoniere nu este cunoscuta, dar expertii spun ca de vina ar putea fi un dezechilibru chimic la nivelul creierului, ce poate fi ereditar sau cauzat de anumite evenimente din viata unei persoane. Desi cei care sufera de depresie de iarna au nevoie de mai multa lumina naturala, in cazul depresiei de primavara, respectiv vara, expertii recomanda sa nu petrecem foarte mult timp in mediile calduroase si umede, ci in mediile aerisite, eventual cu aer conditionat etc. Un regim alimentar sanatos si exercitiile fizice pot ajuta in acest sens.

Astenia de primavara si depresia

Astenia de primavara este o problema comuna, iar societatea o trateaza ca pe una dintre problemele asociate cu dezvoltarea noastra ca specie si o introduce in aceeasi categorie cu stresul, epuizarea cronica si caderile nervoase. Mintea umana are un echilibru foarte fragil, bazat pe lucrurile pe care le considera importante, pe prioritati. Ea are capacitatea de a ne ordona cum sa ne simtim, iar cand echilibrul care ne mentine concentrati este cumva perturbat, mintea tinde sa alunece si sa pice in depresie.

Astenia de primavara este o slabiciune cauzata de modificarea temperaturii, lumina excesiva sau presiunea din aer. Pe langa toate aceste simptome, un inamic si mai periculos asteapta sa puna stapanire pe mintea noastra. Depresia aduce cu sine lipsa de tonus muscular, anxietate, instabilitate emotionala si o scadere a increderii in sine. Problema este una foarte comuna, este insotita de stres, iar la unele persoane starea se poate inrautati si poate degenera chiar intr-un posibil atac de cord.

depresia-de-primavara-2Cum tratam depresia de primavara

Depresia de primavara se poate ameliora cu ajutorul exercitiilor fizice facute in aer liber, ce ajuta la formarea tonusului muscular si, de asemenea, produc o stare de spirit buna. Alimentatia are un rol foarte important. Tocmai de aceea, trebuie sa profitati de legumele pe care le ofera primavara si de beneficiile acestora: urzicile, loboda, spanacul sunt foarte bune pentru organism, sunt pline de vitamine si ajuta la detoxifiere. Antidepresivele stimuleaza nivelul de serotonina, iar alaturi de psihoterapie si terapia prin lumina va ajuta sa depasiti aceasta perioada. Chiar daca este primavara, trebuie sa urmati orarul de somn si sa renuntati la consumul de dulciuri, de bauturi carbogazoase si cafea in exces.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Southuniversity.edu; Healthwatchcenter.com; 

Nota pentru articolul «Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link