Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Venirea primaverii este asteptata cu sufletul la gura de foarte multe persoane, iar soarele caldut si peisajul care infloreste aduc starea de bine. Din pacate, nu toata lumea se bucura.

Persoanele care sufera de depresie sezoniera sau de tulburari afective sezoniere sunt puse in incurcatura de zilele mai lungi si vremea mai calda. In general, odata cu schimbarea anotimpului, apar modificari la nivelul comportamentului, nivelul de energie sufera modificari, la fel dorinta de a socializa, dar si anumite obiceiuri de somn.

Persoanele diagnosticate cu tulburari afective sezoniere nu pot face fata depresiei fara ajutor. In timp ce depresia de toamna si iarna inregistreaza simptome precum pierderea de energie, cresterea in greutate, depresia de primavara si vara produce simptome precum anxietate, insomnie, lipsa poftei de mancare.

Cauzele depresiei de primavara

Persoanele care se confrunta cu depresia de primavara se simt teribil de rau. Cauza exacta a depresiei sezoniere nu este cunoscuta, dar expertii spun ca de vina ar putea fi un dezechilibru chimic la nivelul creierului, ce poate fi ereditar sau cauzat de anumite evenimente din viata unei persoane. Desi cei care sufera de depresie de iarna au nevoie de mai multa lumina naturala, in cazul depresiei de primavara, respectiv vara, expertii recomanda sa nu petrecem foarte mult timp in mediile calduroase si umede, ci in mediile aerisite, eventual cu aer conditionat etc. Un regim alimentar sanatos si exercitiile fizice pot ajuta in acest sens.

Astenia de primavara si depresia

Astenia de primavara este o problema comuna, iar societatea o trateaza ca pe una dintre problemele asociate cu dezvoltarea noastra ca specie si o introduce in aceeasi categorie cu stresul, epuizarea cronica si caderile nervoase. Mintea umana are un echilibru foarte fragil, bazat pe lucrurile pe care le considera importante, pe prioritati. Ea are capacitatea de a ne ordona cum sa ne simtim, iar cand echilibrul care ne mentine concentrati este cumva perturbat, mintea tinde sa alunece si sa pice in depresie.

Astenia de primavara este o slabiciune cauzata de modificarea temperaturii, lumina excesiva sau presiunea din aer. Pe langa toate aceste simptome, un inamic si mai periculos asteapta sa puna stapanire pe mintea noastra. Depresia aduce cu sine lipsa de tonus muscular, anxietate, instabilitate emotionala si o scadere a increderii in sine. Problema este una foarte comuna, este insotita de stres, iar la unele persoane starea se poate inrautati si poate degenera chiar intr-un posibil atac de cord.

depresia-de-primavara-2Cum tratam depresia de primavara

Depresia de primavara se poate ameliora cu ajutorul exercitiilor fizice facute in aer liber, ce ajuta la formarea tonusului muscular si, de asemenea, produc o stare de spirit buna. Alimentatia are un rol foarte important. Tocmai de aceea, trebuie sa profitati de legumele pe care le ofera primavara si de beneficiile acestora: urzicile, loboda, spanacul sunt foarte bune pentru organism, sunt pline de vitamine si ajuta la detoxifiere. Antidepresivele stimuleaza nivelul de serotonina, iar alaturi de psihoterapie si terapia prin lumina va ajuta sa depasiti aceasta perioada. Chiar daca este primavara, trebuie sa urmati orarul de somn si sa renuntati la consumul de dulciuri, de bauturi carbogazoase si cafea in exces.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Southuniversity.edu; Healthwatchcenter.com; 

Nota pentru articolul «Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>