Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata

Venirea primaverii este asteptata cu sufletul la gura de foarte multe persoane, iar soarele caldut si peisajul care infloreste aduc starea de bine. Din pacate, nu toata lumea se bucura.

Persoanele care sufera de depresie sezoniera sau de tulburari afective sezoniere sunt puse in incurcatura de zilele mai lungi si vremea mai calda. In general, odata cu schimbarea anotimpului, apar modificari la nivelul comportamentului, nivelul de energie sufera modificari, la fel dorinta de a socializa, dar si anumite obiceiuri de somn.

Persoanele diagnosticate cu tulburari afective sezoniere nu pot face fata depresiei fara ajutor. In timp ce depresia de toamna si iarna inregistreaza simptome precum pierderea de energie, cresterea in greutate, depresia de primavara si vara produce simptome precum anxietate, insomnie, lipsa poftei de mancare.

Cauzele depresiei de primavara

Persoanele care se confrunta cu depresia de primavara se simt teribil de rau. Cauza exacta a depresiei sezoniere nu este cunoscuta, dar expertii spun ca de vina ar putea fi un dezechilibru chimic la nivelul creierului, ce poate fi ereditar sau cauzat de anumite evenimente din viata unei persoane. Desi cei care sufera de depresie de iarna au nevoie de mai multa lumina naturala, in cazul depresiei de primavara, respectiv vara, expertii recomanda sa nu petrecem foarte mult timp in mediile calduroase si umede, ci in mediile aerisite, eventual cu aer conditionat etc. Un regim alimentar sanatos si exercitiile fizice pot ajuta in acest sens.

Astenia de primavara si depresia

Astenia de primavara este o problema comuna, iar societatea o trateaza ca pe una dintre problemele asociate cu dezvoltarea noastra ca specie si o introduce in aceeasi categorie cu stresul, epuizarea cronica si caderile nervoase. Mintea umana are un echilibru foarte fragil, bazat pe lucrurile pe care le considera importante, pe prioritati. Ea are capacitatea de a ne ordona cum sa ne simtim, iar cand echilibrul care ne mentine concentrati este cumva perturbat, mintea tinde sa alunece si sa pice in depresie.

Astenia de primavara este o slabiciune cauzata de modificarea temperaturii, lumina excesiva sau presiunea din aer. Pe langa toate aceste simptome, un inamic si mai periculos asteapta sa puna stapanire pe mintea noastra. Depresia aduce cu sine lipsa de tonus muscular, anxietate, instabilitate emotionala si o scadere a increderii in sine. Problema este una foarte comuna, este insotita de stres, iar la unele persoane starea se poate inrautati si poate degenera chiar intr-un posibil atac de cord.

depresia-de-primavara-2Cum tratam depresia de primavara

Depresia de primavara se poate ameliora cu ajutorul exercitiilor fizice facute in aer liber, ce ajuta la formarea tonusului muscular si, de asemenea, produc o stare de spirit buna. Alimentatia are un rol foarte important. Tocmai de aceea, trebuie sa profitati de legumele pe care le ofera primavara si de beneficiile acestora: urzicile, loboda, spanacul sunt foarte bune pentru organism, sunt pline de vitamine si ajuta la detoxifiere. Antidepresivele stimuleaza nivelul de serotonina, iar alaturi de psihoterapie si terapia prin lumina va ajuta sa depasiti aceasta perioada. Chiar daca este primavara, trebuie sa urmati orarul de somn si sa renuntati la consumul de dulciuri, de bauturi carbogazoase si cafea in exces.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Southuniversity.edu; Healthwatchcenter.com; 

Nota pentru articolul «Depresia de primavara: ce este si cum o puteti trata»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link