Menopauza – cum putem trece mai usor prin aceasta perioada?

Menopauza – cum putem trece mai usor prin aceasta perioada?

Menopauza reprezinta o perioada normala din viata unei femei si este caracterizata de incetarea secretiilor ovarului (progesteron, estrogen). Aceste modificari ale nivelulului de hormoni intrerup ciclul menstrual si determina aparitia simptomelor asociate cu menopauza.

De obicei, aceasta se instaleaza gradat. In anii dinaintea instalarii menopauzei propriu-zise, ciclul menstrual poate deveni neregulat si poate avea o durata mai mica sau mai mare decat de obicei. Aceasta etapa se numeste premenopauza si poate dura mai multi ani.

In cazul majoritatii femeilor, apare la varsta de 45-47 de ani. Atunci cand menopauza apare inainte de 45 de ani, este considerata menopauza prematura (timpurie). Daca a trecut mai mult de 1 an de la ultima menstruatie, atunci puteti spune ca va aflati la menopauza sau in perioada de postmenopauza.

 

Care sunt simptomele care indica menopauza?

Se poate sa nu aveti vreun simptom in afara de terminarea ciclului menstrual. Dar daca exista, acestea pot include:

  • Bufeuri (valuri de caldura) si transpiratii nocturne, asociate uneori cu senzatia de lesin sau cu palpitatii (batai rapide ale inimii).
  • Dureri de cap.
  • Modificari vaginale – uscaciune, disconfort sau durere in timpul contactului sexual.
  • Infectii urinare.
  • Insomnie.
  • Scaderea libidoului.
  • Schimbari de dispozitie asociate cu oboseala, iritabilitate, depresie sau anxietate.
  • Scaderea puterii de concentrare sau a memoriei.
  • Schimbari urinare: poate aparea incontinenta urinara (lipsa de control).

Simptomele pot fi mai accentuate daca menopauza se intaleaza brusc, si nu gradat. Tin in mod normal intre 2 si 5 ani si apoi dispar, chiar daca unele semne pot persista mai mult timp, chiar si dupa varsta de 70 de ani.

 

Care sunt complicatiile?

Nivelul redus de hormoni inainte si dupa menopauza poate creste riscul de aparitie a mai multor probleme de sanatate pe termen lung. Acestea includ:

  • Osteoporoza (pierderea densitatii osoase) – oasele pot deveni fragile si se pot rupe mai repede.
  • Boli cardiovasculare.
  • Accident vascular cerebral.
  • Slabiciunea muschilor vaginali.

 

Din ce cauza apare menopauza?

Menopauza este o etapa naturala a vietii ce semnalizeaza sfarsitul perioadei reproductive. Toate femeile trec prin aceasta. Anumite lucruri pot cauza aparitia timpurie a ei, incluzand cauze genetice, interventii chirurgicale de scoatere a ovarelor sau a uterului (histerectomie), radioterapia, chimioterapia sau anumite infectii.

 

Care este tratamentul indicat in menopauza?


Puteti ameliora simptomele cauzate de menopauza chiar dumneavoastra, urmand cativa pasi simpli:

  • Evitati mancarea picanta, cofeina, fumatul si stresul pentru a putea trece peste momentele in care apar bufeurile.
  • Efectuati exercitii fizice regulate pentru a preveni osteoporoza si pentru a va proteja de bolile cardiovasculare.
  • Stabiliti-va o dieta echilibrata pentru a va proteja organismul de efectele pe termen lung. Femeile sub 50 de ani trebuie sa includa in dieta cel putin 1000 miligrame de calciu pe zi, care mentine oasele puternice si reduc riscul de osteoporoza. Daca aveti peste 51 de ani, atunci doza recomandata este de 1200 miligrame pe zi. De asemenea, este foarte important sa va mentineti o greutate corespunzatoare pentru inaltimea dumneavoastra.
  • Vitamina D  este importanta pentru sanatatea oaselor. Aceasta se poate obtine din alimentatie (peste), expunerea la soare sau din suplimente alimentare.

Tratamentul cu hormoni – este indicat pentru a inlocui hormonii cu nivel scazut in timpul si dupa menopauza. De obicei, contine o combinatie de estrogeni si progesteron gasite in tablete, plasturi, geluri sau implanturi. Pentru uscaciunea vaginala se recomanda folosirea cremelor sau a inelelor vaginale. Tratamentul hormonal indelungat poate creste riscul de aparitie a cancerului de san, ovarian, tromboza venoasa sau boli cardiovasculare.

Terapiile complementare – cu fitoestrogeni gasiti in soia sau tofu. Nu exista studii care sa demonstreze eficacitatea lor.

Menopauza afecteaza fiecare femeie in mod diferit. Unele pot sa nu aiba niciun simptom, in schimb, altele pot avea simptome severe. Discutati circumstantele personale cu medicul de familie pentru a fi sigura ca primiti tratamentul si suportul adecvate.

 

Roxana Mateescu
Studenta anul VI
UMF „Carol Davila” Bucuresti

Nota pentru articolul «Menopauza – cum putem trece mai usor prin aceasta perioada?»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25

Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25, 5,5 ml - CatenaGenera Lip Balm Sun Protection beneficiaza de o formula noua, bazata pe ulei de argan si vitamina E, avand ca efect evitarea imbatranirii premature a buzelor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link