Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Exista o serie de alimente care duc la cresterea nivelului de zahar din sange, in cazul persoanelor cu diabet, chiar daca acestea nu contin deloc zahar sau au zero calorii. Desigur, sunt si alimente ori activitati fizice care au ca rezultat scaderea nivelului zaharului din sange. Aflati care sunt efectul unor alimente comune.

Cofeina: creste

Nivelul zaharului din sange poate creste dupa ce consumati cafea, chiar daca este vorba doar despre cafeaua neagra cu zero calorii. De asemenea, si ceaiul negru, verde sau bauturile energizante pot creste nivelul zaharului din sange in cazul persoanelor cu diabet. Fiecare persoana reactioneaza diferit, deci cel mai bine este sa tineti evidenta raspunsurilor la anumite alimente sau activitati.

 

Alimentele fara zahar: cresc

Multe alimente etichetate ca fiind fara zahar va vor creste nivelul zaharului din sange, deoarece acestea pot contine multi carbohidrati. Cercetati nivelul de carbohidrati de pe eticheta inainte de a le consuma. Ar trebui sa cautati denumirile de sorbitol si xylitol. Acestia indulcesc alimentele cu mai putini carbohidrati decat zaharul, insa tot pot avea suficienti pentru a creste nivelul de zahar.

 

Mancarea chinezeasca: creste

In acest tip de mancare nu numai orezul reprezinta o problema, insa si grasimile continute pot face ca nivelul crescut de zahar din sange sa fie de durata. Acelasi principiu se aplica si pentru pizza, cartofi prajiti si alte mancaruri ce sunt bogate in carbohidrati si grasimi. Verificati-va nivelul de sange la doua ore dupa ce mancati ca sa vedeti in ce masura va afecteaza.

 

O raceala puternica: creste

Nivelul de zahar din sange creste pe masura ce corpul incearca sa lupte contra unei afectiuni. Beti multa apa si alte lichide ca sa mentineti hidratarea. Sunati medicul daca aveti diaree sau daca vomitati mai mult de doua ore sau daca sunteti bolnav de doua zile si situatia nu se imbunatateste. Fiti atenti cu unele medicamente, precum antibiotice sau decongestionante nazale, deoarece acestea pot creste nivelul zaharului din sange.

 

Stresul: creste

Atunci cand sunteti stresat, organismul secreta hormoni ce cauzeaza cresterea zaharului din sange. Acest lucru apare mai des la persoanele cu diabet tip 2, fata de cele cu diabet tip 1. Incercati sa va relaxati prin respiratii profunde si exrecitii fizice. Daca este posibil, schimbati situatia ce va aduce atat de mult stres.

 

Covrigii: cresc

Care este diferenta intre a manca o felie de paine alba si un covrig? Covrigii sunt plini de calorii si carbohidrati, mai multi decat o felie de paine. Daca va este pofta de un covrig, optati pentru unul mai mic sau jumatate.

 

Fructele uscate: cresc

Fructele reprezinta o alegere excelenta, insa cele uscate contin multi carbohidrati. Doar doua lingurite de fructe uscate au atata zahar precum un fruct proaspat.

 

Treburile casnice: scad

Curatenia si alte treburi casnice pot aduce beneficii diabeticilor: scad nivelul zaharului din sange. Majoritatea acestora sunt considerate a fi activitate fizica moderata, ce aduce numeroase beneficii sanatatii.

 

Iaurtul: scade

Alimentele care contin bacterii sanatoase, precum iaurtul, sunt denumite “probiotice”. Acestea imbunatatesc digestia si ajuta in mentinerea sub control a zaharului din sange. Cea mai buna alegere pentru persoanele cu diabet este reprezentata de iaurtul natural sau degresat fara zahar adaugat.

 

Dieta vegana: scade

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade bruscConform unui studiu, persoanele cu diabet tip 2 ce au trecut la o dieta vegana sau bazata in intregime pe legume, au avut un control mai bun asupra nivelului de zahar din sange si au necesitat mai putina insulina. O dieta bogata in fibre continute de cerealele integrale sau de fasole ar putea avea un rol, prin incetinirea digestiei carbohidratilor. Insa, este nevoie de mai multe studii pentru a confirma valoarea unei diete vegane pentru diabetici. Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a face o schimbare majora in dieta.

 

Sursa: webmd.com
Dr Mateescu Roxana
Medic rezident geriarie si gerontologie

Nota pentru articolul «Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link