Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Exista o serie de alimente care duc la cresterea nivelului de zahar din sange, in cazul persoanelor cu diabet, chiar daca acestea nu contin deloc zahar sau au zero calorii. Desigur, sunt si alimente ori activitati fizice care au ca rezultat scaderea nivelului zaharului din sange. Aflati care sunt efectul unor alimente comune.

Cofeina: creste

Nivelul zaharului din sange poate creste dupa ce consumati cafea, chiar daca este vorba doar despre cafeaua neagra cu zero calorii. De asemenea, si ceaiul negru, verde sau bauturile energizante pot creste nivelul zaharului din sange in cazul persoanelor cu diabet. Fiecare persoana reactioneaza diferit, deci cel mai bine este sa tineti evidenta raspunsurilor la anumite alimente sau activitati.

 

Alimentele fara zahar: cresc

Multe alimente etichetate ca fiind fara zahar va vor creste nivelul zaharului din sange, deoarece acestea pot contine multi carbohidrati. Cercetati nivelul de carbohidrati de pe eticheta inainte de a le consuma. Ar trebui sa cautati denumirile de sorbitol si xylitol. Acestia indulcesc alimentele cu mai putini carbohidrati decat zaharul, insa tot pot avea suficienti pentru a creste nivelul de zahar.

 

Mancarea chinezeasca: creste

In acest tip de mancare nu numai orezul reprezinta o problema, insa si grasimile continute pot face ca nivelul crescut de zahar din sange sa fie de durata. Acelasi principiu se aplica si pentru pizza, cartofi prajiti si alte mancaruri ce sunt bogate in carbohidrati si grasimi. Verificati-va nivelul de sange la doua ore dupa ce mancati ca sa vedeti in ce masura va afecteaza.

 

O raceala puternica: creste

Nivelul de zahar din sange creste pe masura ce corpul incearca sa lupte contra unei afectiuni. Beti multa apa si alte lichide ca sa mentineti hidratarea. Sunati medicul daca aveti diaree sau daca vomitati mai mult de doua ore sau daca sunteti bolnav de doua zile si situatia nu se imbunatateste. Fiti atenti cu unele medicamente, precum antibiotice sau decongestionante nazale, deoarece acestea pot creste nivelul zaharului din sange.

 

Stresul: creste

Atunci cand sunteti stresat, organismul secreta hormoni ce cauzeaza cresterea zaharului din sange. Acest lucru apare mai des la persoanele cu diabet tip 2, fata de cele cu diabet tip 1. Incercati sa va relaxati prin respiratii profunde si exrecitii fizice. Daca este posibil, schimbati situatia ce va aduce atat de mult stres.

 

Covrigii: cresc

Care este diferenta intre a manca o felie de paine alba si un covrig? Covrigii sunt plini de calorii si carbohidrati, mai multi decat o felie de paine. Daca va este pofta de un covrig, optati pentru unul mai mic sau jumatate.

 

Fructele uscate: cresc

Fructele reprezinta o alegere excelenta, insa cele uscate contin multi carbohidrati. Doar doua lingurite de fructe uscate au atata zahar precum un fruct proaspat.

 

Treburile casnice: scad

Curatenia si alte treburi casnice pot aduce beneficii diabeticilor: scad nivelul zaharului din sange. Majoritatea acestora sunt considerate a fi activitate fizica moderata, ce aduce numeroase beneficii sanatatii.

 

Iaurtul: scade

Alimentele care contin bacterii sanatoase, precum iaurtul, sunt denumite “probiotice”. Acestea imbunatatesc digestia si ajuta in mentinerea sub control a zaharului din sange. Cea mai buna alegere pentru persoanele cu diabet este reprezentata de iaurtul natural sau degresat fara zahar adaugat.

 

Dieta vegana: scade

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade bruscConform unui studiu, persoanele cu diabet tip 2 ce au trecut la o dieta vegana sau bazata in intregime pe legume, au avut un control mai bun asupra nivelului de zahar din sange si au necesitat mai putina insulina. O dieta bogata in fibre continute de cerealele integrale sau de fasole ar putea avea un rol, prin incetinirea digestiei carbohidratilor. Insa, este nevoie de mai multe studii pentru a confirma valoarea unei diete vegane pentru diabetici. Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a face o schimbare majora in dieta.

 

Sursa: webmd.com
Dr Mateescu Roxana
Medic rezident geriarie si gerontologie

Nota pentru articolul «Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link