Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc

Exista o serie de alimente care duc la cresterea nivelului de zahar din sange, in cazul persoanelor cu diabet, chiar daca acestea nu contin deloc zahar sau au zero calorii. Desigur, sunt si alimente ori activitati fizice care au ca rezultat scaderea nivelului zaharului din sange. Aflati care sunt efectul unor alimente comune.

Cofeina: creste

Nivelul zaharului din sange poate creste dupa ce consumati cafea, chiar daca este vorba doar despre cafeaua neagra cu zero calorii. De asemenea, si ceaiul negru, verde sau bauturile energizante pot creste nivelul zaharului din sange in cazul persoanelor cu diabet. Fiecare persoana reactioneaza diferit, deci cel mai bine este sa tineti evidenta raspunsurilor la anumite alimente sau activitati.

 

Alimentele fara zahar: cresc

Multe alimente etichetate ca fiind fara zahar va vor creste nivelul zaharului din sange, deoarece acestea pot contine multi carbohidrati. Cercetati nivelul de carbohidrati de pe eticheta inainte de a le consuma. Ar trebui sa cautati denumirile de sorbitol si xylitol. Acestia indulcesc alimentele cu mai putini carbohidrati decat zaharul, insa tot pot avea suficienti pentru a creste nivelul de zahar.

 

Mancarea chinezeasca: creste

In acest tip de mancare nu numai orezul reprezinta o problema, insa si grasimile continute pot face ca nivelul crescut de zahar din sange sa fie de durata. Acelasi principiu se aplica si pentru pizza, cartofi prajiti si alte mancaruri ce sunt bogate in carbohidrati si grasimi. Verificati-va nivelul de sange la doua ore dupa ce mancati ca sa vedeti in ce masura va afecteaza.

 

O raceala puternica: creste

Nivelul de zahar din sange creste pe masura ce corpul incearca sa lupte contra unei afectiuni. Beti multa apa si alte lichide ca sa mentineti hidratarea. Sunati medicul daca aveti diaree sau daca vomitati mai mult de doua ore sau daca sunteti bolnav de doua zile si situatia nu se imbunatateste. Fiti atenti cu unele medicamente, precum antibiotice sau decongestionante nazale, deoarece acestea pot creste nivelul zaharului din sange.

 

Stresul: creste

Atunci cand sunteti stresat, organismul secreta hormoni ce cauzeaza cresterea zaharului din sange. Acest lucru apare mai des la persoanele cu diabet tip 2, fata de cele cu diabet tip 1. Incercati sa va relaxati prin respiratii profunde si exrecitii fizice. Daca este posibil, schimbati situatia ce va aduce atat de mult stres.

 

Covrigii: cresc

Care este diferenta intre a manca o felie de paine alba si un covrig? Covrigii sunt plini de calorii si carbohidrati, mai multi decat o felie de paine. Daca va este pofta de un covrig, optati pentru unul mai mic sau jumatate.

 

Fructele uscate: cresc

Fructele reprezinta o alegere excelenta, insa cele uscate contin multi carbohidrati. Doar doua lingurite de fructe uscate au atata zahar precum un fruct proaspat.

 

Treburile casnice: scad

Curatenia si alte treburi casnice pot aduce beneficii diabeticilor: scad nivelul zaharului din sange. Majoritatea acestora sunt considerate a fi activitate fizica moderata, ce aduce numeroase beneficii sanatatii.

 

Iaurtul: scade

Alimentele care contin bacterii sanatoase, precum iaurtul, sunt denumite “probiotice”. Acestea imbunatatesc digestia si ajuta in mentinerea sub control a zaharului din sange. Cea mai buna alegere pentru persoanele cu diabet este reprezentata de iaurtul natural sau degresat fara zahar adaugat.

 

Dieta vegana: scade

Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade bruscConform unui studiu, persoanele cu diabet tip 2 ce au trecut la o dieta vegana sau bazata in intregime pe legume, au avut un control mai bun asupra nivelului de zahar din sange si au necesitat mai putina insulina. O dieta bogata in fibre continute de cerealele integrale sau de fasole ar putea avea un rol, prin incetinirea digestiei carbohidratilor. Insa, este nevoie de mai multe studii pentru a confirma valoarea unei diete vegane pentru diabetici. Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a face o schimbare majora in dieta.

 

Sursa: webmd.com
Dr Mateescu Roxana
Medic rezident geriarie si gerontologie

Nota pentru articolul «Diabetul: motive pentru care nivelul zaharului din sange creste sau scade brusc»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Speranta pentru pacientii care sufera de cancer pancreatic

Cu ajutorul chimioterapiei combinate, pacientii care sufera de cancer pancreatic ar putea avea o rata ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Picaturi Sonno bimbi

Picaturi Sonno bimbi x 30 ml - CatenaPicaturile Sonno Bimbi reprezinta un preparat bazat pe extracte din plante, menit sa asigure un somn linistit si o dezvoltare armonioasa. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link