Medicina de familie

Zece motive pentru a renunta la fumat

vineri, 11 ianuarie 2013
Share

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca fumatul este factorul principal al aparitiei cancerului de plamani. Noi ne-am propus, insa, sa abordam o alta perspectiva si sa va dezvaluim cu totul alte motive pentru care acest gest este nociv, atat pentru sanatate, cat si pentru buget.

Iata, asadar, cele zece motive pentru care fumatul ar trebui sa lipseasca din viata dumneavoastra:

  • Scapati de nervi renuntand la fumat!

Chiar daca fumatorii inca mai cred ca fumul de tigara ii poate ajuta sa se relaxeze si sa se detaseze de evenimentele stresante, cercetatorii contrazic acest mit si afirma ca, din contra, renuntarea la fumat poate cu adevarat sa va ajute sa scapati de anxietate si stres.

  • Respiratia va multumeste!

Renuntarea la fumat poate scadea vizibil riscul de probleme dentare, precum carii sau boli gingivale, sau chiar a cancerului oral, potrivit studiilor realizate de catre Centrul pentru Control si Preventie a Bolilor din Statele Unite. Un astfel de studiu arata ca fumatorii au un risc aproape dublu de a dezvolta cel putin trei probleme de natura dentara, in comparatie cu persoanele care nu fumeaza.

  • Si viata sexuala are de castigat!

Iata un motiv tabu, dar extrem de solid, pentru a renunta la fumat: cercetarile in domeniu sugereaza ca fumatul scade libidoul, atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. Se pare ca nicotina este cea vinovata, deoarece are rol inhibitor asupra circulatiei sangelui, afectand functia erectila. In plus, domnilor, daca renuntati la fumat, oamenii de stiinta va asigura ca veti avea erectii mai puternice si de mai lunga durata.

  • Renuntati la fumat in favoarea unei pieli stralucitoare!

Daca doriti sa va pastrati pielea tanara, este de ajuns sa renuntati la fumat, ne spun cercetatorii. Tonusul pielii este vizibil afectat in cazul persoanelor fumatoare, iar ridurile nu sunt o noutate pentru femeile care au acest obicei. Potrivit Societatii Americane de Chirurgie Plastica Estetica, dupa doar o luna de la renuntarea la fumat pielea incepe sa-si recapete vitalitatea, tonusul si culoarea, deci renuntati chiar acum la tigari!

  • Fumatul creste riscul de calvitie

Daca tineti la podoaba capilara, ar fi bine sa tineti cont de faptul ca fumatul se afla in topul factorilor de risc pentru a dezvolta chelie, urmat de stres, consum de alcool si mostenire genetica. In urma unui raport publicat in jurnalul Dermatology, s-a descoperit ca, indiferent de alti factori de risc, precum varsta sau rasa, fumatul a 20 de tigari pe zi va poate lasa fara par inainte de vreme. Explicatia consta in faptul ca substantele chimice din tigara pot distruge foliculii de par sau pot deteriora celulele de la radacina care asigura transportul sangvin si echilibrul hormonal.

  • Alungati depresia renuntand la fumat!

Iata inca un motiv pentru a renunta la fumat: starea de spirit poate fi cu totul alta daca reusiti sa scapati de viciul fumatului. Experimentele realizate pe fumatori arata ca depresia si comportamentul negativist au disparut ca prin minune la scurt timp dupa ce subiectii au renuntat la fumat.

  • Nu fumati, traiti mai mult!

Opriti-va acum din fumat daca doriti sa va prelungiti viata cu cel putin zece ani! Acesta este mesajul oamenilor de stiinta care au descoperit ca, cu cat o femeie fumeaza mai mult, cu atat riscul de deces prematur creste considerabil. Insa, nici cei care fumeaza mai putin nu sunt feriti de probleme de sanatate. Si fumatorii care „pufaie” doar intre una si noua tigari sunt expusi unui risc dublu de moarte prematura.

  • Va imbunatatiti sansele de a ramane insarcinata

Daca va straduiti de ceva timp sa aveti un bebe, atunci poate ar trebui sa reflectati asupra stilului de viata, mai exact la fumat. Cel mai bun lucru pe care trebuie sa il faceti in astfel de momente este sa renuntati la fumat, pentru ca, potrivit studiilor, fumatoarele au cu 60% mai multe sanse sa devina infertile, in comparatie cu cele nefumatoare. De asemenea, fumatul in timpul sarcinii creste riscul de avort spontan si malformatii congenitale.

  • Mancarea are gust daca nu fumati!

Nicotina din tigari se face vinovata de atrofierea papilelor gustative, responsabile pentru simtul gustului. Astfel, un fumator nu va simti niciodata gustul delicios al unei fripturi sau al unei prajituri, la fel cum il percepe o persoana nefumatoare. Stiati, de exemplu, ca in 48 de ore de la ultima tigara, toata nicotina din organism este eliminata, iar simtul gustului si al mirosului revin la normal?

  • Fumatorii sunt predispusi frecvent racelilor

Sistemul imunitar este „dezarmat” atunci cand fumati, privandu-va de toate acele vitamine si minerale pe care le consumati zilnic. Astfel, fumatorul este expus frecvent unui risc crescut de a contracta virusuri cu care nu poate lupta. Acest lucru se traduce in raceli frecvente si de lunga durata, ale caror simptome nu sunt deloc de neglijat. De asemenea, racelile persistente pot creste riscul unor afectiuni mai grave, precum bronsita sau chiar pneumonia.

Un alt motiv extrem de important pentru care nu ar trebui sa mai fumati este aspectul financiar. Ganditi-va numai ce ati putea face cu toti acei bani irositi pe tigari. Trebuie doar sa va gasiti motivatia, si primul pas este deja facut. Succes!

Paula Rotaru

Sursa: www.nhs.uk

Nota pentru articolul «Zece motive pentru a renunta la fumat»:5.00/ 5 (1 vot)
#tags   \   , , , ,
tonica
2017-05-10T17:57:47+00:00
Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena