Păducelul este una dintre cele mai valoroase plante medicinale pe care natura ni le oferă, fiind de secole folosită în medicina populară și, în prezent, confirmată drept un important aliat pentru sănătatea generală a organismului, cu numeroase beneficii. „Medicina chineză utilizează fructe de păducel în alimentație pentru tratarea dezechilibrelor energetice, în timp ce medicina noastră tradițională îl folosește ca tonic cardiac sau sedativ”, conform dr. Ruxandra Constantina, medic specialist în medicina de familie, apifitoterapie și gemoterapie.
Păducelul este văzut drept un „prieten al inimii” și, de-a lungul timpului, a fost folosit mai ales pentru susținerea sănătății cardiovasculare. Astăzi, știm că această plantă are o gamă mult mai largă de beneficii – nu doar asupra inimii, ci și asupra sistemului nervos, imunității și nivelului de energie. În acest articol vă oferim mai multe detalii despre păducel, dar ne vom axa mai ales pe proprietățile terapeutice și eventualele beneficii pentru sănătate. De asemenea, vă prezentăm modurile în care îl puteți administra, dar vom aborda și posibilele precauții de avut în vedere.
Rezervă online şi ridică din cea mai apropiată farmacie Catena suplimentul alimentar Naturalis Cardioforte. Conţine: extract standardizat din frunze de păducel şi magneziu. Este recomandat persoanelor care prezintă un risc crescut de a dezvolta afecţiuni cardiace.
Despre păducel
Păducelul (Crataegus monogyna și Crataegus laevigata, cele mai răspândite specii) se prezintă sub forma unui arbust spinos din familia Rosaceae, care poate atinge chiar și 5-6 metri înălțime când este lăsat să crească liber. Îl întâlnim frecvent la marginea pădurilor, pe pajiști, în zone de deal și de munte, dar și ca plantă ornamentală în parcuri și grădini, ca urmare a aspectului său.
Florile albe sau rozalii de păducel apar în lunile mai-iunie și au un miros plăcut, ușor înțepător, caracteristic. Fructele, cunoscute popular drept „măceșe”, sunt de culoare roșu aprins, sunt mici și au un gust dulceag, ușor făinos. Momentul cel mai potrivit pentru culesul fructelor de păducel este toamna, în lunile septembrie-octombrie, când acestea sunt bine coapte.
Atât florile, cât și frunzele și fructele de păducel sunt folosite în fitoterapie, fiecare având profil fitochimic specific, cu numeroase beneficii pentru sănătate. De obicei, florile și frunzele acestui arbust se culeg primăvara, iar fructele toamna, după care sunt uscate în condiții adecvate pentru a-și păstra proprietățile.
Păducel – proprietăți terapeutice
Beneficiile păducelului stau în special în compoziția sa bogată în substanțe active cu potențial antioxidant, antiinflamator și tonic cardiac. Cele mai importante sunt flavonoidele – quercetină, vitexină, hiperozidă –, proantocianidele oligomerice (care dau fructelor culoarea roșie și au rol în protejarea vaselor de sânge), acizii fenolici și triterpenici, precum și fitosterolii.
Flavonoidele și proantocianidele au acțiune vasodilatatoare, îmbunătățesc fluxul sangvin de la nivelul inimii, reduc tensiunea arterială și protejează celulele de stresul oxidativ. De asemenea, conform dr. Ruxandra Constantina, „florile, frunzele și fructele de păducel au o compoziție bogată în: vitamine (B, C) și minerale, antioxidanți, acizi organici, glucide, acetilcolină, pectină și taninuri, uleiuri volatile”.
Datorită acestui profil fitochimic complex, planta de păducel este recunoscută drept un excelent tonic și protector cardiovascular, dar și ca un aliat împotriva anxietății, insomniei, afecțiunilor digestive și inflamației. „Păducelul este utilizat atât în scop profilactic (prevenirea tulburărilor la nivel cardiovascular, a aterosclerozei, încetinirea procesului de îmbătrânire), cât și terapeutic (în afecțiuni cardiace ușoare și moderate, alături de tratamentul alopat),” vine în completare dr. Ruxandra Constantina.
Păducel – beneficii pentru sănătate
În scopuri terapeutice, de la păducel folosim florile, frunzele și fructele (măceșele). Acestea se pot găsi sub formă de extracte, tincturi, pulberi, și conțin numeroase substanțe fitochimice care, de altfel, sunt cele ce susțin numeroasele beneficii ale suplimentării cu păducel. În continuare, vă vom prezenta câteva dintre cele mai importante dintre acestea.
Susține sănătatea inimii
Numeroase studii recunosc că păducelul are capacitatea de a îmbunătăți și susține funcția inimii și de a preveni bolile cardiovasculare. Conform dr. Ruxandra Constantina, „fructele și frunzele de păducel ajută la menținerea sănătății aparatului cardiovascular având acțiune cardiotonică – reglează și normalizează ritmul cardiac, normalizează valorile tensiunii arteriale și chiar pe cele ale colesterolului sangvin”.
În egală măsură, păducelul are și acțiune vasodilatatoare, favorizând circulația la nivel periferic și central. Este indicat în insuficiența cardiacă ușoară și moderată, în tulburările de ritm cardiac și în perioadele de recuperare, după evenimente cardiovasculare.
Rezervă online şi ridică din cea mai apropiată farmacie Catena Assista Tensiometru de braţ. Dispozitivul permite stocarea automată a datelor de măsurare (inclusiv ora, data, tensiunea arterială şi pulsul) şi poate stoca 99×2 înregistrări.
Ajută la reglarea tensiunii arteriale
Consumul regulat de păducel (sub diferite forme) contribuie la scăderea tensiunii arteriale ușor crescute, datorită efectului sau vasodilatator și relaxant asupra pereților arteriali. Totuși, efectul trebuie monitorizat medical, mai ales dacă deja urmați un tratament pentru hipertensiune.
Ajută la reducerea colesterolului și protejează vasele de sânge
Conform unui studiu, flavonoidele și proantocianidele reduc oxidarea LDL-colesterolului, ceea ce previne depunerea plăcilor de aterom pe pereții vaselor de sânge. În cadrul aceluiași studiu, de asemenea, s-a observat că suplimentarea cu păducel crește și concentrația de HDL-colesterol (așa-zisul „colesterol bun”). Astfel, păducelul protejează împotriva aterosclerozei.
Susține sănătatea sistemului nervos
Păducelul are un efect blând sedativ, reducând anxietatea, iritabilitatea și starea de nervozitate. „În același timp, păducelul are acțiune calmantă, antidepresivă, de favorizare a somnului”, mai adaugă dr. Ruxandra Constantina. Prin urmare, poate fi util în perioadele de stres, în tulburările de somn legate de anxietate sau în stările nejustificate de agitație.
Îmbunătățește digestia și susține metabolismul
Conform dr. Roxana Mateescu, medic specialist în geriatrie și gerontologie, „(…) mai multe elemente din păducel interacționează cu flora intestinală pentru a îmbunătăți digestia, iar fibrele conținute ajută la combaterea constipației, balonării, crampelor, sau la ameliorarea simptomelor unor boli mai grave, precum cancerul de colon sau ulcerul”.
Extractele de păducel stimulează secreția de sucuri gastrice și biliare, ajutând la o digestie mai bună a grăsimilor și reducând senzația de balonare. În plus, efectul antioxidant sprijină funcția hepatică și protejează organismul de impactul nociv al stresului oxidativ.
Rezervă online şi ridică din cea mai apropiată farmacie Catena Assista Simeticonă, capsule moi. Simeticona reduce tensiunea superficială a bulelor de gaz din intestine, favorizând astfel fuziunea şi evacuarea respectivelor bule. Datorita acestui mecanism fizic de acţiune, simeticona ameliorează senzaţia de plenitudine, balonare şi eructaţie.
Ameliorează simptomele specifice menopauzei
Pe lângă celelalte beneficii prezentate mai sus, extractele de păducel sunt utile „persoanelor cu distonii neuro-vegetative, celor irascibile sau cu nevroze anxioase, atacuri de panică, insomnii” și „ajută la diminuarea simptomatologiei specifice menopauzei, bufeuri, nervozitate, insomnie, palpitații, hiperexcitabilitate”, conform dr. Ruxandra Constantina. Drept urmare, suplimentarea ajută la depășirea mult mai ușoară a acestei perioade.
Susține imunitatea
Dr. Roxana Mateescu mai adaugă, de asemenea că: „Pe lângă antioxidanții ce elimină toxinele din corp, vitamina C din păducel ajută la creșterea activității globulelor albe. Acestea fac parte din sistemul imunitar al organismului și ajută la combaterea virusurilor și bacteriilor”. Așadar, suplimentarea poate fi foarte benefică în contextul infecțiilor respiratorii, în special, ajutând la ameliorarea simptomelor și trecerea mult mai ușoară prin boală, cu beneficii dovedite.
Păducel – cum se administrează
Există mai multe forme prin se poate administra păducel. Pulberea de păducel, obținută prin macerarea florilor uscate, este una dintre cele mai concentrate forme. „Se administrează câte o linguriță de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se ține sub limbă câteva minute, după care se înghite cu apă”, ne sfătuiește expertul nostru în apifitoterapie și gemoterapie, dr. Ruxandra Constantina. Astfel, substanțele active din păducel se absorb mai rapid și în cantitate mai mare.
Tinctura, obținută prin macerarea florilor sau fructelor de păducel în alcool, se recomandă a fi luată în „doze de 5-10 picături de 2 ori pe zi, diluate în apă”, conform dr. Ruxandra Constantina. Infuzia combinată din flori de păducel are, de asemenea, beneficii, deși este de dorit ca frunzele și fructe să nu fie preparate termic. Se pot consuma 2-3 căni pe zi, în cure de câteva săptămâni.
Capsulele cu extract din frunze și flori de păducel sunt standardizate, ușor de administrat. „Ele se pot lua cu valeriană, talpa-gâștei, vâsc, ulei de pește pentru potențarea efectului cardiotonic și calmant, și reglator al valorilor colesterolului”, adaugă dr. Ruxandra Constantina. Siropul de flori de păducel se poate administra și copiilor, în caz de „tulburări de comportament sau în caz de comportament agresiv, 4-6 lingurițe pe zi”, mai recomandă dr. Ruxandra Constantina.
Păducel – precauții și posibile contraindicații
Deși păducelul are numeroase beneficii și, în general, este considerat a fi sigur, există și situații în care administrarea necesită precauție. În sarcină și în perioada de alăptare, produsele obținute din păducel trebuie administrate numai la recomandarea medicului.
În asociere cu medicamente cardiovasculare sau anticoagulante – tonice cardiace, beta-blocante și hipotensoare, antiagregante, derivați de warfarina – „dozele și durata tratamentului ar trebui stabilite strict de către medicul fitoterapeut, deoarece păducelul poate potența sau poate inhiba acțiunea unor medicamente”, ne recomandă dr. Ruxandra Constantina.
De asemenea, persoanele cu tensiune foarte scăzută trebuie să fie atente, deoarece suplimentele cu păducel pot accentua hipotensiunea. Ca o regulă generală, orice tratament sau cură de lungă durată cu astfel de suplimente ar trebui începută doar la recomandările medicului specialist, la modul ideal după o evaluare medicală completă.
Bibliografie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3891531
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464610000277
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9498108
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8659235
Foto: shutterstock.com
