Tensiunea arteriala reprezinta presiunea din artere masurata in timpul fazei active si de relaxare a inimii. Hipertensiunea arteriala reprezinta cresterea, din diferite cauze, a acestei presiuni. Daca nu este tratata, hipertensiunea arteriala (HTA) poate cauza numeroase probleme, precum insuficienta cardiaca, scaderea vederii, accidentul vascular cerebral si afectiunile renale.
Cuprins articol
Despre hipertensiunea arteriala
Cauzele hipertensiunii arteriale
Factori de risc ai HTA
Simptomele hipertensiunii arteriale
Cum se stabileste diagnosticul
Care este tratamentul hipertensiunii arteriale
Metode prin care poate fi prevenita HTA
Despre hipertensiunea arteriala
Orice persoana cu o valoare a tensiunii arteriale mai mare de 140/90 mmHg timp indelungat sufera de hipertensiune arteriala. Tensiunea arteriala se imparte in 5 categorii, astfel:
- Hipotensiunea – valoarea tensiunii arteriale este mai mica de 90/60 mmHg
- Normala – tensiunea este situata intre 90 si 119/60-79 mmHg
- Prehipertensiune – tensiunea este situata intre 120 si 139/80-89 mmHg
- Stadiul 1 de hipertensiune arteriala – valoarea tensiunii este situata intre 140 si 159/90-99 mmHg
- Stadiul 2 de hipertensiune arteriala – valori mai mari de 160/100 mmHg
Cauzele hipertensiunii arteriale
Inima este un muschi care pompeaza sange in tot corpul. Sangele cu un nivel scazut de oxigen este pompat catre plamani, locul in care acesta este suplimentat cu oxigen. Apoi, sangele bogat in oxigen este pompat de inima catre corp pentru a iriga muschii si celulele. Acest fenomen de pompare exercita o presiune. Daca o persoana sufera de hipertensiune arteriala, inseamna ca peretii arterelor primesc o presiune mai mare decat ar trebui.
Cauzele hipertensiunii arteriale sunt impartite in doua categorii:
- Hipertensiunea esentiala – nu are o anumita cauza
- Hipertensiunea secundara – exista o cauza determinata
Cauzele hipertensiunii arteriale includ:
- varsta – cu cat inaintati in varsta, cu atat aveti risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala;
- istoricul familial – bolile cardiovasculare pot fi transmise genetic. Deci, daca aveti un membru din familie apropiat care sufera de hipertensiune arteriala, aveti risc crescut de a o dezvolta;
- obezitatea – kilogramele in plus favorizeaza aparitia diverselor afectiuni, printre care si hipertensiunea arteriala;
- sexul – barbatii sub 60 de ani sunt mai predispusi la aparitia hipertensiunii arteriale. Insa, dupa aceasta varsta, riscul este egal atat pentru barbati, cat si pentru femei;
- sedentarismul – lipsa exercitiilor fizice creste riscul HTA;
- fumatul – acest obicei cauzeaza ingustarea arterelor, rezultand cresterea presiunii la acest nivel. In plus, fumatul scade nivelul de oxigen, ceea ce ingreuneaza activitatea inimii, ducand la aceleasi consecinte;
- alcoolul – persoanele care consuma o cantitate mare de alcool in mod regulat sunt mai predispuse la hipertensiune arteriala;
- consumul excesiv de sare – sarea duce la retentia de lichide si, prin urmare, la cresterea presiunii exercitate asupra arterelor;
- dieta bogata in grasimi – grasimile saturate (de origine animala, din produsele de patiserie sau alimente procesate) sunt foarte nocive pentru organism si pot duce la aparitia hipertensiunii arteriale;
- stresul;
- diabetul – persoanele care sufera de diabet tip 2 au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala;
- sarcina – hipertensiune arteriala gestationala este foarte frecventa, iar sarcina in sine reprezinta un factor de risc pentru aceasta afectiune.
Factori de risc ai HTA
Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala sunt aceiasi cu cauzele acesteia. Prin urmare, dieta nesanatoasa, abuzul de tutun si alcool, sedentarismul, stresul, obezitatea si factorii genetici sunt cativa dintre factorii de risc pentru HTA.
Simptomele hipertensiunii arteriale
Cele mai multe persoane cu hipertensiune arteriala nu prezinta simptome. Insa, atunci cand valoarea acesteia depaseste 180/110 mmHg, este considerata o urgenta medicala. In acest moment, simptomele sunt reprezentate de:
- durere de cap
- greata
- varsaturi
- ameteala
- vedere incetosata
- sangerari nazale
- palpitatii sau batai neregulate ale inimii
- senzatia de sufocare
Daca aveti aceste simptome, trebuie sa mergeti imediat la spital.
Oricum, daca stiti deja ca suferiti de hipertensiune arteriala, este recomandat sa verificati valoarea acesteia zilnic, de preferat dimineata si seara, pentru a evita cresterea exagerata a acesteia.
Hipertensiunea si diabetul: un duo periculos
Cum se stabileste diagnosticul
Tensiunea arteriala cuprinde doua valori:
- tensiunea sistolica – reprezinta presiunea sangelui atunci cand inima se contracta. Este primul numar afisat atunci cand masurati tensiunea arteriala.
- tensiunea diastolica – este tensiunea masurata intre bataile inimii. Este al doilea numar de la masurarea tensiunii arteriale.
Tensiunea arteriala se masoara, cel mai des, cu tensiometrul. Acesta este cel mai folosit aparat pentru a o masura. Este alcatuit dintr-o manseta care se pune in jurul bratului, iar apoi se umfla. Atunci cand manseta este umflata, fluxul sangvin este restrictionat, iar manometrul masoara tensiunea. Acest aparat trebuie folosit impreuna cu un stetoscop. In cazul tensiometrelor electronice, masurarea tensiunii arteriale este mai usoara.
O singura masuratoare a tensiunii arteriale nu este suficienta pentru a pune un diagnostic. Tensiunea arteriala poate varia in timpul zilei, iar stresul, efortul fizic sau anxietatea pot creste aceasta valoare, insa temporar.
Hipertensiunea arteriala reprezinta cresterea repetitiva a tensiunii arteriale. Sunt necesare mai multe citiri ale acestor valori, cel putin trei, la o saptamana distanta. De multe ori, diagnosticarea certa a HTA necesita o perioada mai lunga din acest motiv.
Care este tratamentul hipertensiunii arteriale
Tratamentul hipertensiunii arteriale depinde de mai multi factori, precum severitate, riscuri asociate de a dezvolta accident vascular cerebral sau alte afectiuni.
- hipertensiunea arteriala usoara – in acest caz, riscul cardiovascular este mic. Prin urmare, pot fi necesare doar anumite schimbari ale stilului de viata.
- hipertensiunea arteriala moderata – daca tensiunea arteriala este crescuta moderat, riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare creste cu 20%. Tratamentul acesteia implica atat schimbari ale stilului de viata, cat si tratament medicamentos.
- hipertensiunea arteriala severa – daca valoarea tensiunii arteriale este mai mare de 180/110 mmHg, este indicat sa consultati un medic cardiolog pentru un tratament complex.
Tratamentul medicamentos include:
- inhibitorii de enzima de conversie – care blocheaza actiunea unor hormoni (angiotensina II) ce regleaza tensiunea arteriala. Angiotensina II favorizeaza constrictia peretilor arterelor si, prin urmare, creste tensiunea arteriala.
- blocantii de canale de calciu – acestia scad calciul din peretii vaselor de sange. Acest lucru favorizeaza relaxarea muschilor netezi vasculari, rezultand scaderea tensiunii arteriale.
- diureticele tiazidice – actioneaza asupra rinichilor pentru a ajuta corpul sa elimine sodiul si apa, ceea ce duce la scaderea volumului de lichide.
- beta-blocantele. Acestea au fost folosite de-a lungul timpului pentru a trata HTA. Insa, au efecte adverse semnificative in comparatie cu alte medicamente antihipertensive si se folosesc doar atunci cand celelalte nu au efectul dorit.
- inhibitorii de renina – acestia reduc producerea de renina. Renina este o enzima produsa la nivelul rinichilor si are rolul de a converti angiotensina I in angiotensina II. Cea din urma este responsabila de cresterea tensiunii arteriale.
Colesterolul si inflamatia: un duo periculos in bolile cardiovasculare
Metode prin care poate fi prevenita HTA
Este important sa faceti schimbari ale stilului de viata pentru a tine sub control tensiunea arteriala. Inainte de face acest lucru, discutati cu medicul pentru a vedea care sunt cele mai bune alternative. Iata ce puteti face pentru a scadea valoarea tensiunii arteriale:
- faceti exercitii fizice constant timp de 30-60 de minute pe zi, cel putin 5 zile pe saptamana. Acest program de sport va poate scadea valoarea tensiunii arteriale cu 4-9 mmHg unitati. Daca urmati acest program riguros, veti putea observa imbunatatiri chiar si dupa o perioada scurta de 2-3 saptamani, mai ales daca ati avut un stil de viata sedentar mai mult timp. Insa, este indicat sa discutati cu medicul inainte de a va hotari asupra tipului de sport pe care sa-l faceti. Unele dintre acestea sunt indicate, in timp ce altele pot agrava situatia.
- scapati de kilogramele in plus. Chiar si o scadere in greutate moderata are un impact semnificativ asupra valorii tensionale. In plus, medicamentele antihipertensive vor avea un efect mai bun dupa aceasta schimbare. Este important sa reduceti grasimea abdominala atat pentru a normaliza valoarea tensiunii arteriale, cat si pentru a scadea riscul de aparitie a diabetului.
- relaxati– Este important sa alungati stresul daca vreti sa aveti o tensiune arteriala buna.
- odihniti-va. Lipsa de somn poate creste riscul de aparitie a hipertensiunii arteriale. Este indicat sa dormiti cel putin 7-8 ore pe noapte.
Dieta in hipertensiunea arteriala este extrem de importanta.
Alimentatia trebuie sa includa multe fructe si legume, carbohidrati nerafinati, uleiuri vegetale si alimente bogate in Omega-3. Consumul de carne trebuie redus, iar atunci cand o faceti, eliminati grasimea si evitati carnea procesata.
In plus, este recomandat sa limitati consumul de sare. Sarea poate avea efecte nedorite intense asupra organismului. Poate duce la aparitia hipertensiunii arteriale si, prin urmare, la aparitia accidentului vascular cerebral sau a infarctului miocardic.
Alcoolul, fumatul si cofeina trebuie, de asemenea, reduse. In cantitati mici, alcoolul poate chiar regla valoarea tensiunii arteriale. Acelasi lucru este valabil si pentru cofeina. O cafea pe zi (fara zahar si lapte) poate avea efecte benefice asupra inimii. Insa, fumatul trebuie oprit in orice situatie, din cauza efectelor adverse multiple asupra organismului.
