Cat de importanta este apa pentru organism?

Cat de importanta este apa pentru organism?

Apa reprezinta unul dintre cei mai importanti constituenti ai organismului uman, fara de care existenta nu ar fi posibila. Aproximativ doua treimi din greutatea corpului este reprezentata de apa. Fara aceasta, supravietuirea este posibila numai cateva zile.

Cu cat un organism este mai tanar, cu atat procentul de apa al acestuia este mai mare. Creierul uman este alcatuit 95% din apa, sangele contine 82% apa, iar plamanii, 90%. O reducere cu 2% a aportului de apa declanseaza aparitia semnelor de deshidratare: ameteala, senzatia de sete, reducerea capacitatii de concentrare, tahicardie cu palpitatii, tulburari de vedere, uscaciunea gurii, urina inchisa la culoare etc. Deshidratarea usoara este, de asemenea, una dintre cele mai frecvente cauze ale instalarii oboselii in cursul zilei.

Apa protejeaza tesuturile, articulatiile si functia vizuala

Apa este un lubrifiant pentru procesul de digestie. Apa din saliva are rolul de a facilita mestecarea si inghitirea alimentelor, asigurand progresia bolului alimentar in jos prin esofag. Lubrifiaza si articulatiile si cartilajele articulare, permitand, astfel, efectuarea miscarii diverselor segmente ale corpului. In contextul deshidratarii, lubrifierea articulatiilor este redusa, ceea ce determina cresterea frecarii suprafetelor articulare, cu instalarea durerilor articulare la nivelul genunchilor, coloanei vertebrale etc. si aparitia leziunilor specifice artritei. Chiar si ochii au nevoie de un aport suficient de apa pentru a-si indeplini functia vizuala.

Apa reprezinta mediul in care se desfasoara toate procesele metabolice ale organismului. Asa cum o masina nu poate functiona fara combustibil, nici corpul uman nu poate functiona fara apa. De fapt, functionarea tuturor celulelor si organelor depinde de apa, ale carei roluri in organism sunt multiple.

Ajuta la reglarea temperaturii corpului

Corpul uman isi regleaza temperatura, atunci cand este expus la caldura excesiva, prin procesul de transpiratie al glandelor sudoripare din piele si evaporarea transpiratiei, cu efect de racorire. Sangele este directionat in zonele din apropierea suprafetei pielii unde isi scade temperatura. De aici, circula inapoi spre zonele centrale ale corpului. Daca organismul este expus unei temperaturi scazute (frigului), pielea isi mentine temperatura prin reducerea circulatiei sangvine de la suprafata corpului (vasoconstrictie).

Miscarea apei in sistemele celulare ale organismului are rolul de a transporta plasma sangvina, care este alcatuita 92% din apa. Aceasta plasma sangvina joaca un rol extrem de important in mentinerea constanta a pH-ului sangvin, in transportul anticorpilor produsi de sistemul imun si in reglarea balantei osmotice. Toate acestea contribuie la mentinerea constanta a temperaturii corpului.

Favorizeaza eliminarea toxinelor din organism

apa-2Apa este vehiculul prin care sunt eliminate majoritatea substantelor nocive si toxinelor din organism prin intermediul urinei si transpiratiei. Apa este, de asemenea, esentiala pentru tranzitul intestinal al materiilor fecale, un consum redus de apa asociindu-se cu instalarea constipatiei. Prin stagnarea indelungata a materiilor fecale in intestin, constipatia predispune la aparitia multor boli. Pentru indeplinirea rolului de eliminare a deseurilor toxice din organism, rinichii au si ei nevoie de o cantitate suficienta de apa.

Hidratarea corecta ne fereste de cancerele de colon si vezica urinara

Apa nu are doar rolul de a elimina substantele toxice din organism, ci si de a transporta substantele nutritive si oxigenul spre celule. Nutrientii din alimente sunt supusi procesului de digestie, in urma caruia devin solubili in apa. Aceasta transporta substantele nutritive prin capilarele sangvine din peretii intestinali in sange si sistemul circulator, prin intermediul carora ajung la toate celulele si organele corpului. Consumul unei cantitati suficiente de apa are rolul de a preveni aparitia anumitor boli: cancerul de colon si cancerul de vezica urinara. 

Avand in vedere ca apa este un component atat de important pentru organism, este evident ca nu numai cantitatea de apa pe care o consumam este importanta, ci si calitatea acesteia. Cea pe care o consumam trebuie sa fie curata, necontaminata, pura din punct de vedere bacteriologic.

Dr. Camelia Diaconu

Medic primar boli interne, specialist cardiologie

International Pediatric and Family Medical Clinic

Pipera-Voluntari

www.familyclinic.ro

Tel.: 0374200300

Nota pentru articolul «Cat de importanta este apa pentru organism? »: 5.00/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link