5 suplimente indicate in caz de raceala

5 suplimente indicate in caz de raceala

Potrivit specialistilor din domeniul medical, in ultima vreme, numarul persoanelor care care fac abuz de antibiotice este din ce in ce mai mare, chiar si in cazul unei raceli. In aceste conditii, e necesar sa se traga un nou semnal de alarma: aceste medicamente puternice nu trebuie administrate decat in situatii exceptionale si la recomandarea medicului.  

In caz de abuz, imunitatea va scadea si va veti face mai mult rau decat bine. In schimb, puteti apela cu incredere la suplimentele pe baza de echinacea, zinc, Omega-3, vitaminele C si D, care previn si combat in mod eficient raceala. Indiferent ca optati pentru un singur produs sau pentru toate, este bine ca inainte de administrare sa cereti si parerea medicului. In functie de starea generala de sanatate si de celelalte probleme pe care le mai aveti, acesta va alege varianta cea mai potrivita pentru dumneavoastra.

Echinacea are efecte antibacteriene, antivirale si antiinflamatoare

Echinacea este o planta cu numeroase utilizari in medicina, fiind folosita mai ales in tratamentul artritelor, dar si al racelilor, gripei, colicilor, al infectiilor urinare sau ranilor deschise. Aceasta are calitati antibacteriene, antivirale si antiinflamatoare, fiind ideala in sezonul rece, cand gripa ameninta la fiecare pas. Administrarea suplimentelor pe baza de echinacea stimuleaza sistemul imunitar, ajutand astfel la combaterea rapida a racelilor. Ideal ar fi sa folositi planta inca de la primele simptome: durere in gat, senzatie de amorteala a intregului corp, dureri musculare sau stranut. Cura cu echinacea poate dura intre trei si cinci zile, insa nu se intampla nimic nici daca luati suplimentele mai mult timp. Totusi, e bine de stiut ca dupa fiecare luna de utilizare a ceaiurilor sau produselor derivate din aceasta planta, trebuie sa faceti pauza o saptamana.

Zincul lupta cu infectiile

Zincul este un mineral important, care se gaseste in carnea slaba si care serveste multor functii din organism, fiind util in activarea celulelor albe care lupta cu infectiile. In plus, studiile au aratat ca administrarea de zinc sub forma de tableta sau sirop la o zi de la debutul racelii poate reduce severitatea si durata bolii, iar la sapte zile de la debutul afectiunii cea mai mare parte dintre cei care au luat zinc nu mai prezentau simptome. Asadar, cand simtiti ca va paste o raceala, mergeti la farmacie sa luati suplimente pe baza de zinc. Dintre toate alimentele, stridiile contin cea mai mare cantitate de zinc.

Vitaminele C si D stimuleaza imunitatea

Prin consumul de citrice, dar si prin administrarea suplimentelor, puteti creste aportul de vitamina C, unul dintre cei mai redutabili luptatori impotriva racelii si gripei. Aceasta este importanta mai ales in cazul fumatorilor, deoarece diminueaza riscul aparitiei tusei si asigura o protectie suplimentara impotriva infectiilor. De cealalta parte, vitamina D are capacitatea de a scadea raspunsul inflamator al organismului in momentul infectiilor. Astfel, este posibila o diminuare a simptomelor caracteristice racelii. Asadar, suplimentele pe baza de vitamina D va pot ajuta sa scapati mai repede de tuse, febra si rinoree sau, daca sunt luate preventiv, formele de boala sunt mult mai usoare. Cea mai importanta sursa alimentara de vitamina D este carnea de peste. Cele doua vitamine pot fi luate atat impreuna, cat si separat.

Acizii grasi Omega-3 au actiune antiinflamatoare

Daca nu sunteti amator de peste, indicat ar fi sa luati cate un supliment de Omega-3 pentru a putea beneficia astfel de proprietatile impresionante ale acestor acizi grasi in ceea ce priveste intarirea sistemului imunitar. Potrivit unui studiu realizat de expertii Institutului Britanic de Nutritie si Sanatate, suplimentele de Omega-3 imbunatatesc activitatea fagocitelor (celule care apara organismul de infectii). Alte cercetari in domeniu demonstreaza ca Omega-3 creste fluxul de aer si protejeaza plamanii de raceli si infectii respiratorii.

Pentru efecte de durata, alaturi de suplimentele alimentare, sistemul imunitar trebuie stimulat si prin schimbarea obiceiurilor alimentare, renuntarea la fumat si inceperea unei activitati fizice (30 de minute pe zi). In cazul in care va confruntati deja cu o raceala, este bine sa incepeti tratamentul cu suplimente inca de la primele simptome pentru a grabi vindecarea.

Text: Cristina Ionescu

Consultant: Fitoterapeut Liviu Bulus

Nota pentru articolul «5 suplimente indicate in caz de raceala»: 4.92/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link