5 suplimente indicate in caz de raceala

5 suplimente indicate in caz de raceala

Potrivit specialistilor din domeniul medical, in ultima vreme, numarul persoanelor care care fac abuz de antibiotice este din ce in ce mai mare, chiar si in cazul unei raceli. In aceste conditii, e necesar sa se traga un nou semnal de alarma: aceste medicamente puternice nu trebuie administrate decat in situatii exceptionale si la recomandarea medicului.  

In caz de abuz, imunitatea va scadea si va veti face mai mult rau decat bine. In schimb, puteti apela cu incredere la suplimentele pe baza de echinacea, zinc, Omega-3, vitaminele C si D, care previn si combat in mod eficient raceala. Indiferent ca optati pentru un singur produs sau pentru toate, este bine ca inainte de administrare sa cereti si parerea medicului. In functie de starea generala de sanatate si de celelalte probleme pe care le mai aveti, acesta va alege varianta cea mai potrivita pentru dumneavoastra.

Echinacea are efecte antibacteriene, antivirale si antiinflamatoare

Echinacea este o planta cu numeroase utilizari in medicina, fiind folosita mai ales in tratamentul artritelor, dar si al racelilor, gripei, colicilor, al infectiilor urinare sau ranilor deschise. Aceasta are calitati antibacteriene, antivirale si antiinflamatoare, fiind ideala in sezonul rece, cand gripa ameninta la fiecare pas. Administrarea suplimentelor pe baza de echinacea stimuleaza sistemul imunitar, ajutand astfel la combaterea rapida a racelilor. Ideal ar fi sa folositi planta inca de la primele simptome: durere in gat, senzatie de amorteala a intregului corp, dureri musculare sau stranut. Cura cu echinacea poate dura intre trei si cinci zile, insa nu se intampla nimic nici daca luati suplimentele mai mult timp. Totusi, e bine de stiut ca dupa fiecare luna de utilizare a ceaiurilor sau produselor derivate din aceasta planta, trebuie sa faceti pauza o saptamana.

Zincul lupta cu infectiile

Zincul este un mineral important, care se gaseste in carnea slaba si care serveste multor functii din organism, fiind util in activarea celulelor albe care lupta cu infectiile. In plus, studiile au aratat ca administrarea de zinc sub forma de tableta sau sirop la o zi de la debutul racelii poate reduce severitatea si durata bolii, iar la sapte zile de la debutul afectiunii cea mai mare parte dintre cei care au luat zinc nu mai prezentau simptome. Asadar, cand simtiti ca va paste o raceala, mergeti la farmacie sa luati suplimente pe baza de zinc. Dintre toate alimentele, stridiile contin cea mai mare cantitate de zinc.

Vitaminele C si D stimuleaza imunitatea

Prin consumul de citrice, dar si prin administrarea suplimentelor, puteti creste aportul de vitamina C, unul dintre cei mai redutabili luptatori impotriva racelii si gripei. Aceasta este importanta mai ales in cazul fumatorilor, deoarece diminueaza riscul aparitiei tusei si asigura o protectie suplimentara impotriva infectiilor. De cealalta parte, vitamina D are capacitatea de a scadea raspunsul inflamator al organismului in momentul infectiilor. Astfel, este posibila o diminuare a simptomelor caracteristice racelii. Asadar, suplimentele pe baza de vitamina D va pot ajuta sa scapati mai repede de tuse, febra si rinoree sau, daca sunt luate preventiv, formele de boala sunt mult mai usoare. Cea mai importanta sursa alimentara de vitamina D este carnea de peste. Cele doua vitamine pot fi luate atat impreuna, cat si separat.

Acizii grasi Omega-3 au actiune antiinflamatoare

Daca nu sunteti amator de peste, indicat ar fi sa luati cate un supliment de Omega-3 pentru a putea beneficia astfel de proprietatile impresionante ale acestor acizi grasi in ceea ce priveste intarirea sistemului imunitar. Potrivit unui studiu realizat de expertii Institutului Britanic de Nutritie si Sanatate, suplimentele de Omega-3 imbunatatesc activitatea fagocitelor (celule care apara organismul de infectii). Alte cercetari in domeniu demonstreaza ca Omega-3 creste fluxul de aer si protejeaza plamanii de raceli si infectii respiratorii.

Pentru efecte de durata, alaturi de suplimentele alimentare, sistemul imunitar trebuie stimulat si prin schimbarea obiceiurilor alimentare, renuntarea la fumat si inceperea unei activitati fizice (30 de minute pe zi). In cazul in care va confruntati deja cu o raceala, este bine sa incepeti tratamentul cu suplimente inca de la primele simptome pentru a grabi vindecarea.

Text: Cristina Ionescu

Consultant: Fitoterapeut Liviu Bulus

Nota pentru articolul «5 suplimente indicate in caz de raceala»: 4.92/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link