Sfaturi pentru a tine la distanta boala de reflux gastro-esofagian

Sfaturi pentru a tine la distanta boala de reflux gastro-esofagian

Potrivit unei statistici intocmite de catre Societatea Romana de Gastroenterologie, 10% din populatie sufera zilnic de arsuri gastrice, cel mai frecvent simptom al bolii de reflux gastro-esofagian (GERD). Cauzele acestei afectiuni sunt multiple, si includ: supraalimentarea, obezitatea, fumatul, sedentarismul, consumul de alcool in exces si mancatul la ore inaintate.

Si tratamentul cu anumite medicamente, precum antihistaminicele, blocantele de calciu cu efect de reducere a tensiunii arteriale si nitratii cu rol in dilatarea venoasa si arteriala, poate declansa simptome specifice refluxului gastro-esofagian.

Deoarece factorii de risc sunt in principal legati de stilul nostru de viata, putem controla aceasta afectiune prin schimbari in alimentatie si renuntarea la anumite vicii. Pe langa disconfortul arsurilor gastrice, trebuie sa retinem ca mai exista un motiv important pentru care trebuie sa impiedicam instalarea refluxului gastro-esofagian. Netratata, aceasta boala poate duce in timp la cancer esofagian, o boala rara, insa de cele mai multe ori mortala, deoarece este asimptomatica, iar tratamentul este unul indelungat si dureros.

Desi exista medicamente care pot trata sau ameliora simptomele refluxului acid al stomacului, precum antiacidele, o mare parte din populatie poate preveni aceste neplaceri apeland la terapii non-medicale.

 

Pozitia in care dormim ne poate inrautati simptomele de reflux

Specialistii de la Universitatea de Medicina Stanford au demonstrat ca atunci cand dormim pe burta sau pe partea dreapta a corpului se exercita o presiune puternica pe stomac si un muschi important din esofag, ceea ce duce la inrautatirea simptomelor de reflux gastro-esofagian.

 

Daca aveti reflux gastroesofagian, mancati mai putin!

Cantitatea mare de alimente ingerata intr-un timp foarte scurt suprasolicita sfincterul esofagian, iar supraalimentarea stomacului poate intarzia procesul de digestie, avand drept consecinta arsuri gastrice si crampe abdominale puternice. Incercati sa reduceti portiile de mancare sau sa mancati mai putin si mai des.

 

Mestecati guma fara zahar

Guma de mestecat fara zahar poate indeparta senzatia de arsura gastrica prin cresterea productiei de saliva, un compus cu proprietati alcaline al carui scop este de a neutraliza acidul.

 

Condimentati-va dieta!

Unele condimente, precum radacina de lemn-dulce, ulmul rosu sau turmericul pot forma un strat protector de mucus pe suprafata esofagului, prevenind astfel actiunea refluxului acid al stomacului.

 

Purtati haine lejere

Hainele stramte si curelele pot contribui la formarea refluxului gastroesofagian, deoarece exercita presiune asupra abdomenului. Asadar, imbracati-va cat mai lejer!

 

Renuntati la fumat

Exista numeroase motive pentru care ar trebui sa renuntati la fumat: contribuie la majoritatea cazurilor de cancer, favorizeaza osteoporoza, afectiunile dentare, infertilitatea etc. Insa, daca suferiti frecvent de arsuri gastrice ar trebui sa luati in considerare ca nicotina poate fi un dusman de temut al digestiei. Aceasta relaxeaza sfincterul esofagian, permitand acidului stomacal sa patrunda in esofag, sporind astfel riscul de cancer esofagian.

 

Pastrati-va greutatea in limite normale si luati suplimente cu melatonina

Obezitatea este factor de risc major al refluxului gastro-esofagian, iar cu cat indicele de masa corporala este mai mare, cu atat simptomele GERD sunt mai pronuntate. Incercati sa faceti cat mai multa miscare si sa consumati fructe, legume si carne slaba. De asemenea, puteti opta pentru suplimente cu melatonina, un hormon produs natural de organism, folosit in special in tratamentul insomniilor, dar care este la fel de eficient si in ameliorarea refluxului acid care apare pe parcursul noptii.

 

Paula Rotaru

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru a tine la distanta boala de reflux gastro-esofagian»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link