3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei

3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei

Diabeticii, dar si persoanele aflate in faza de prediabet, au la dispozitie optiuni alimentare limitate, si asta din cauza necesitatii de a consuma preponderent produse cu indice glicemic scazut. Din fericire, exista trucuri menite sa asigure un plus de savoare mancarurilor pregatite in acest context.

Totodata, puse in aplicare, ofera si beneficiul reducerii glicemiei. Folosite de mii de ani, mirodeniile au fost apreciate pentru proprietatile lor medicinale, afrodiziace si nutritive, uneori dovedindu-se atat de pretioase, incat valoarea lor devenise egala cu greutatea lor in aur. Multumita proprietatilor terapeutice, condimentele sunt alegeri extraordinare si astazi pentru tratarea unei palete largi de boli. Scortisoara, schinduful si usturoiul se numara printre mirodeniile care, consumate in mod regulat, ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange.

Scortisoara

Condiment utilizat inca din Antichitate, scortisoara nu numai ca ofera o aroma inconfundabila, usor picanta, unei bogatii de preparate culinare, dar contribuie si la echilibrarea glicemiei in timpul consumului de alimente. Responsabila de acest efect benefic ar fi cinamaldehida, ingredientul activ al scortisoarei. Aceasta promoveaza eliberarea insulinei, imbunatateste sensibilitatea la insulina si creste disponibilitatea organismului la acest hormon secretat de pancreas, potrivit unui studiu publicat in 2008. Reglarea nivelului de glucoza din sange si ameliorarea sensibilitatii la insulina ajuta la mentinerea unei greutati corporale normale, reducand si riscul de boli cardiovasculare. Pentru a avea parte de toate aceste beneficii, este suficient consumul unei singure lingurite de scortisoara, adaugata in cafeaua savurata zilnic, in iaurtul cu cereale integrale, in smoothie-uri etc. Scortisoara poate fi utilizata cu succes in dietele ce presupun eliminarea dulciurilor. Accelereaza procesul de metabolizare a zaharurilor din organism si reduce foamea, in special pofta de dulce care, stim foarte bine, duce la acumularea kilogramelor.

Condimentele, binefacerile naturii

Usturoiul

Chiar daca nu este un condiment in sine, usturoiul nu putea lipsi din aceasta lista, multumita versatilitatii sale, putand fi inclus intr-o varietate de preparate culinare, si capacitatii uimitoare de a reduce nivelul de glucoza din sange. Un studiu derulat in 2006 asupra soarecilor de laborator si un altul dezvaluit in 2012 si efectuat asupra iepurilor au demonstrat ca usturoiul ajuta la scaderea nivelului glicemic. In plus, s-a dovedit ca extractele de usturoi contribuie la cresterea cantitatii de insulina disponibila la persoanele diagnosticate cu diabet. Nu in ultimul rand, o cercetare publicata in Journal of Agriculture and Food Chemistry a revelat ca usturoiul protejeaza inima de cardiomiopatia diabetica. Considerat si un prieten al inimii, datorita alicinei si celorlalti derivati sulfurati, normalizeaza nivelul colesterolului si scade tensiunea arteriala.

Condimentele, binefacerile naturii (II)

Schinduful

shutterstock 164079038 schinduf sau fenugreek resultDupa ce mult timp a fost folosit ca planta furajera, schinduful si-a recapatat gloria de altadata in ultimele decenii. Semintele sale sunt utilizate la pregatirea mancarurilor cu specific indian si, gratie continutului mare de fibre, ajuta la absorbtia carbohidratilor, fiind astfel o alegere excelenta pentru reglarea glicemiei diabeticilor. In cazul diabetului insulino-dependent, se recomanda consumul unei infuzii de schinduf, 2-3 cani pe zi, insa doar in contextul unui control riguros si constant al glicemiei si sub supraveghere medicala. In cazul diabetului non-insulino-dependent, este indicat un consum de 4 lingurite de pulbere de schinduf pe zi, in cure de pana la 6 luni, cu aceleasi recomandari.

Originile schindufului se pierd in legenda. Despre aceasta planta se spune ca ar fi fost adusa pe Pamant de zeita egipteana Isis, devenind astfel extrem de apreciata in randul nobililor de la curtea faraonilor.

Dana Saporan

Sursa: Diabetescare.net

Nota pentru articolul «3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei»: 4.67/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link