3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei

3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei

Diabeticii, dar si persoanele aflate in faza de prediabet, au la dispozitie optiuni alimentare limitate, si asta din cauza necesitatii de a consuma preponderent produse cu indice glicemic scazut. Din fericire, exista trucuri menite sa asigure un plus de savoare mancarurilor pregatite in acest context.

Totodata, puse in aplicare, ofera si beneficiul reducerii glicemiei. Folosite de mii de ani, mirodeniile au fost apreciate pentru proprietatile lor medicinale, afrodiziace si nutritive, uneori dovedindu-se atat de pretioase, incat valoarea lor devenise egala cu greutatea lor in aur. Multumita proprietatilor terapeutice, condimentele sunt alegeri extraordinare si astazi pentru tratarea unei palete largi de boli. Scortisoara, schinduful si usturoiul se numara printre mirodeniile care, consumate in mod regulat, ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange.

Scortisoara

Condiment utilizat inca din Antichitate, scortisoara nu numai ca ofera o aroma inconfundabila, usor picanta, unei bogatii de preparate culinare, dar contribuie si la echilibrarea glicemiei in timpul consumului de alimente. Responsabila de acest efect benefic ar fi cinamaldehida, ingredientul activ al scortisoarei. Aceasta promoveaza eliberarea insulinei, imbunatateste sensibilitatea la insulina si creste disponibilitatea organismului la acest hormon secretat de pancreas, potrivit unui studiu publicat in 2008. Reglarea nivelului de glucoza din sange si ameliorarea sensibilitatii la insulina ajuta la mentinerea unei greutati corporale normale, reducand si riscul de boli cardiovasculare. Pentru a avea parte de toate aceste beneficii, este suficient consumul unei singure lingurite de scortisoara, adaugata in cafeaua savurata zilnic, in iaurtul cu cereale integrale, in smoothie-uri etc. Scortisoara poate fi utilizata cu succes in dietele ce presupun eliminarea dulciurilor. Accelereaza procesul de metabolizare a zaharurilor din organism si reduce foamea, in special pofta de dulce care, stim foarte bine, duce la acumularea kilogramelor.

Condimentele, binefacerile naturii

Usturoiul

Chiar daca nu este un condiment in sine, usturoiul nu putea lipsi din aceasta lista, multumita versatilitatii sale, putand fi inclus intr-o varietate de preparate culinare, si capacitatii uimitoare de a reduce nivelul de glucoza din sange. Un studiu derulat in 2006 asupra soarecilor de laborator si un altul dezvaluit in 2012 si efectuat asupra iepurilor au demonstrat ca usturoiul ajuta la scaderea nivelului glicemic. In plus, s-a dovedit ca extractele de usturoi contribuie la cresterea cantitatii de insulina disponibila la persoanele diagnosticate cu diabet. Nu in ultimul rand, o cercetare publicata in Journal of Agriculture and Food Chemistry a revelat ca usturoiul protejeaza inima de cardiomiopatia diabetica. Considerat si un prieten al inimii, datorita alicinei si celorlalti derivati sulfurati, normalizeaza nivelul colesterolului si scade tensiunea arteriala.

Condimentele, binefacerile naturii (II)

Schinduful

shutterstock 164079038 schinduf sau fenugreek resultDupa ce mult timp a fost folosit ca planta furajera, schinduful si-a recapatat gloria de altadata in ultimele decenii. Semintele sale sunt utilizate la pregatirea mancarurilor cu specific indian si, gratie continutului mare de fibre, ajuta la absorbtia carbohidratilor, fiind astfel o alegere excelenta pentru reglarea glicemiei diabeticilor. In cazul diabetului insulino-dependent, se recomanda consumul unei infuzii de schinduf, 2-3 cani pe zi, insa doar in contextul unui control riguros si constant al glicemiei si sub supraveghere medicala. In cazul diabetului non-insulino-dependent, este indicat un consum de 4 lingurite de pulbere de schinduf pe zi, in cure de pana la 6 luni, cu aceleasi recomandari.

Originile schindufului se pierd in legenda. Despre aceasta planta se spune ca ar fi fost adusa pe Pamant de zeita egipteana Isis, devenind astfel extrem de apreciata in randul nobililor de la curtea faraonilor.

Dana Saporan

Sursa: Diabetescare.net

Nota pentru articolul «3 mirodenii care ajuta la scaderea glicemiei»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Gastrita

Gastrita este o afectiune a stomacului, ce se manifesta prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infectiodi, chimici sau alergici. Principalul semn al acestei boli este senzatia puternica de arsura, localizata in zona superioara a stomacului. Tratarea gastritei, implica, dincolo de tratamentul ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ce se intampla cu tenul primavara

Primavara vine cu particularitatile sale dermatologice Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Pasiune pentru neurochirurgie - Dr. Cristian Nastase

Discipol al Acad. Prof. Dr. Leon Danaila, considerat drept unul dintre cei mai importanti neurochirurgi din Europa si nu numai, dar si unul dintre cele 500 de genii ale secolului XXI, Lt.Col.Dr. Cristian Nastase este membru de baza al echipei Sectiei de Neurochirurgie de la Spitalul Universitar de Urgenta Militar ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>