Hormonii sunt substanțe chimice produse de organismul oamenilor și care coordonează diferite funcții, astfel că aceștia devin esențiali pentru a întreține funcțiile vitale si starea de sănătate a unei persoane. Un dezechilibru hormonal apare atunci când este produsă o cantitate prea mare sau prea puțină dintr-unul sau mai mulți hormoni. Fiecare astfel de exces sau deficit poate determina apariția unei boli specifice si noțiunea de „dezechilibru hormonal” este un termen vast care cuprinde o întreaga specialitate medicală numită „endocrinologie”, disciplină în cadrul căreia sunt diagnosticate și tratate toate aceste afecțiuni legate de hormoni.
Pentru mulți hormoni, chiar și un nivel ușor prea mare sau discret prea mic al acestora poate provoca schimbări majore în organism și poate duce la anumite afecțiuni care necesită tratament.
Unele dezechilibre hormonale pot fi temporare, în timp ce altele sunt cronice, adică pe termen lung. În plus, unele dezechilibre hormonale necesită tratament pentru a menține sănătatea din punct de vedere fizic, în timp ce altele pot să nu afecteze sănătatea, dar pot afecta negativ calitatea vieții.
Care sunt cele mai întâlnite dezechilibre hormonale?
Dezechilibrele hormonale pot apărea sub multe forme. Cele mai frecvente tulburări hormonale care afectează adulții, în special femeile, sunt:
1. Hipotiroidism / Hipertiroidism
Hipotiroidismul apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Acesta încetinește metabolismul, provocând oboseală, creștere în greutate, depresie, piele uscată și sensibilitate la frig.
Hipertiroidismul este opusul – prea mulți hormoni tiroidieni accelerează lucrurile, ducând la anxietate, ritm cardiac rapid, pierdere în greutate și insomnie.
2. Sindromul ovarelor polichistice (SOPC)
SOPC este una dintre cele mai frecvente tulburări hormonale la femeile de vârstă reproductivă. Implică excesul de androgeni (hormoni sexuali masculini) și rezistența la insulină, afectând ovulația.
3. Diabetul zaharat (tip 1 și tip 2)
Diabetul este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul procesează glucoza. Ca și mecanisme de producere avem:
- Diabetul zaharat tip 1: Distrugere autoimună a celulelor producătoare de insulină.
- Diabetul zaharat tip 2: Rezistență la insulină și, în cele din urmă, deficitul absolut de insulină.
4. Insuficiența suprarenală (boala Addison)
Această boală apare atunci când glandele suprarenale nu produc suficient cortizol sau aldosteron.
5. Sindromul Cushing
Producția excesivă de cortizol, fie din cauza utilizării pe termen lung a steroizilor, fie din cauza unor adenoame sau noduli sau hiperplazii glandulare, poate provoca această afecțiune.
6. Perimenopauza și menopauza
Aceste etape naturale ale vieții determină o scădere a nivelului de estrogen și progesteron.
7. Hiperparatiroidism
Această afecțiune implică supraproducția de hormon paratiroidian (PTH), care crește nivelul de calciu din sânge.
8. Tulburări ale hormonului de creștere
Prea mult hormon de creștere (în acromegalie) sau prea puțin (în deficitul de hormon de creștere) poate perturba structura și metabolismul normal al corpului.
Dezechilibre hormonale, principalele cauze
De-a lungul vieții, și chiar pe parcursul zilei, nivelurile hormonale cresc și scad în mod natural.
Anumite perioade ale vieții provoacă schimbări și fluctuații hormonale mai semnificative, inclusiv: pubertatea, sarcina și menopauza.
Printre cele mai frecvente cauze ale fluctuațiilor sau dezechilibrelor hormonale se numără:
- stresul;
- anumite medicamente;
- utilizarea de steroizi.
Aceste dezechilibre hormonale sunt mai probabil temporare sau remediabile printr-o schimbare a medicației sau prin gestionarea corectă a stresului.
Afecțiunile cronice legate de hormoni pot avea mai multe cauze posibile diferite. În general, principalele afecțiuni sau situații care cauzează dezechilibre hormonale semnificative din punct de vedere medical includ:
- tumori, adenoame sau alte hiperplazii;
- leziuni iatrogene / traumatice / congenitale ale unei glande endocrine;
- afecțiuni autoimune.
Orice tip de creștere sau scădere în dimensiuni la nivelul unei glande sau al unui organ care produce hormoni, cum ar fi o tumoră, un adenom sau o hiperplazie, ar putea afecta capacitatea acestuia de a secreta hormonii corespunzatori.
Factori de risc care predispun la dezechilibre hormonale
Factori de risc biologici
Sexul / genul. Principalele diferențe dintre hormonii produși în corpul uman biologic masculin și feminin sunt rezultatul unor funcții reproductive distincte și al caracteristicilor sexuale secundare.
Vârsta. S-a demonstrat că estrogenul și testosteronul scad cu vârsta. Scăderile nivelurilor de estrogeni sunt frecvent asociate cu menopauza, iar cele cu testosteron sunt asociate cu o masă musculară și o rezistență osoasă reduse.
Factori de risc asociați stilului de viață
Dieta. Dieta unei persoane influențează semnificativ sănătatea endocrină și reproductivă. Dietele bogate în grăsimi nesănătoase, zahăr și sare, dar săracă în micronutrienți pot declanșa acnee hormonală prin creșterea producției de sebum, ducând la inflamații și cicatrici.
Nivelurile de activitate fizică. Asocierea dintre activitatea fizică și semnalizarea hormonală a fost cercetată în studii clinice și concluzia a fost că exercițiile fizice declanșează eliberarea de cortizol și reglează multe alte funcții endocrine.
Calitatea somnului și nivelurile de stres. Somnul, stresul și hormonii au prezentat de mult timp interacțiuni puternice între ei. Hormoni precum melatonina și cortizolul reglează ciclul somn-veghe. Nivelurile ridicate de stres pot exacerba și mai mult tulburările de somn, cum ar fi insomnia și apneea în somn. Deprivarea de somn are, de asemenea, efecte negative asupra hormonilor foamei, leptina (care previne foamea) și grelina (care promovează foamea).
Afecțiuni medicale
Obezitate și diabet zaharat. Efectele stresului ridicat și ale somnului insuficient pot avea un impact negativ asupra activității hormonale și, în consecință, asupra sănătății oamenilor. Efectele ulterioare pot apărea sub forma afectării metabolismului și a reglării apetitului, ceea ce crește semnificativ riscul de diabet și obezitate.
Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) și afecțiunile tiroidiene. Pacientele cu SOPC pot prezenta menstruații dureroase sau neregulate, acnee și creștere excesivă a părului. Majoritatea hormonilor, cum ar fi insulina, grelina, LH, FSH și estrogenul, sunt foarte predispuși la fluctuații anormale ca urmare a SOPC. De asemenea, aceste variații predispun o persoana să devină susceptibilă la diabet, obezitate și infertilitate. Tulburările tiroidiene sunt observate frecvent si determină ciclu menstrual neregulat și probleme de fertilitate.
Cancerul de sân. Cancerul mamar este cel mai frecvent cancer din întreaga lume și este influențat de o multitudine de factori, inclusiv, dar fără a se limita la, genetica, nivelul de activitate fizică și vârsta. Dezechilibrele hormonale au fost studiate datorită rolului estrogenului și progesteronului în dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare feminine și în stimularea maturării reproductive. Dezechilibrele nivelurilor de estrogeni și progesteron pot activa receptorii specifici din țesutul mamar și pot duce la proliferare celulară necontrolată, inițiind astfel primele etape în dezvoltarea cancerului mamar.
Cum se manifesta dezechilibrele hormonale?
Dezechilibrele hormonale frecvent se manifestă prin simptome care afectează metabolismul. Metabolismul constă în reacțiile chimice din celulele corpului care transformă alimentele pe care le consumăm în energie. Pentru a funcționa normal metabolismul sunt implicați mulți hormoni și diferite procese.
Simptomele dezechilibrelor hormonale care afectează metabolismul includ:
- bătăi lente ale inimii (bradicardie) sau rapide ale inimii (tahicardie);
- creștere sau pierdere în greutate inexplicabilă;
- oboseală nejustificată;
- constipație cronică;
- diaree sau scaune mai frecvente;
- amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor;
- niveluri mai mari decât în mod normal ale colesterolului din sânge;
- depresie sau anxietate;
- incapacitatea de a tolera temperaturi scăzute sau temperaturi ridicate;
- piele și păr uscate și aspre;
- piele subțire, caldă și umedă;
- distribuția neregulată a grăsimii corporale;
- piele închisă la culoare la subraț sau pe spatele și părțile laterale ale gâtului (acanthosis nigricans);
- excrescențe mici ale pielii;
- sete extremă și urinare frecventă.
Simptome ale dezechilibrului hormonilor sexuali la femei
Femeile pot avea dezechilibre ale hormonilor sexuali estrogeni și progesteron, pe care îi produc ovarele. De asemenea, pot avea exces de testosteron și alți hormoni androgeni. Un dezechilibru al hormonilor sexuali poate provoca următoarele simptome la femei:
- acnee pe față, piept și/sau partea superioară a spatelui;
- căderea părului;
- menstruații abundente;
- hirsutism (exces de păr corporal);
- bufeuri;
- infertilitate;
- menstruații neregulate;
- pierderea interesului pentru sex;
- atrofie vaginală;
- Uscăciune vaginală.
Simptome ale dezechilibrului hormonilor sexuali la bărbați
Bărbații pot avea un dezechilibru al testosteronului, hormonul pe care îl produc testiculele, și al altor hormoni sexuali, ceea ce poate provoca următoarele simptome:
- scăderea sau pierderea părului corporal;
- disfuncție erectilă (DE);
- ginecomastie (țesut mamar mărit);
- infertilitate;
- pierderea interesului pentru sex;
- pierderea masei musculare.
Dezechilibre hormonale. Când mergem la doctor?
Important de reținut este că mergem la medic când apar primele simptome. Dacă aveți simptome persistente precum oboseală, menstruații neregulate sau schimbări de dispoziție, este recomandat să consultați medicul și să solicitați un consult endocrinologic.
Dezechilibre hormonale. Cum se pune diagnosticul?
Testarea este crucială pentru diagnosticul unui dezechilibru hormonal. Testele pot include analize de sânge, probe de salivă, recoltare de urină sau investigații imagistice, în funcție de indicațiile medicului endocrinolog care v-a consultat.
Cel mai bun moment pentru testare depinde de hormonii specifici evaluați și de simptomele pacientului. Pe scurt, un ghid general de recoltare:
Pentru femei este indicat în mod specific:
- Zilele 19-21 ale ciclului menstrual (dacă este regulat): Cel mai bun moment pentru verificarea nivelului de progesteron.
- Zilele 2-5: Ideal pentru testarea estrogenilor, FSH și LH.
- În orice zi a lunii: Pentru testarea tiroidei, cortizolului, insulinei sau testosteronului.
Pentru bărbați este indicat în mod specific:
- Dimineața (8:00 – 10:00): Moment optim pentru testarea testosteronului.
Pentru orice pacient:
- În orice zi a lunii se pot face testări recomandate de medicul endocrinolog și este indicat a se realiza atunci când apar simpomele unor dezechiibre hormonale.
Ce presupune tratamentul dezechilibrelor hormonale? Ce soluții există?
Dacă este diagnosticat un dezechilibru hormonal, atunci există un tratament eficient pentru această situație. Medicul dumneavoastră vă va recomanda o abordare personalizată, care poate include o combinație de schimbări ale stilului de viață, medicamente sau terapii naturale.
Dezechilibre hormonale. Ajustări ale stilului de viață
Recomandări de nutriție. Consumați o dietă echilibrată, bogată în fibre, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Evitați excesul de zahăr și alimentele procesate.
Exerciții fizice. Activitatea fizică regulată poate echilibra insulina și cortizolul și poate îmbunătăți starea de spirit.
Gestionarea stresului. Practicați meditație, yoga, respirația profundă pentru a reduce nivelul de cortizol.
Igiena somnului. Încercați să aveți 7-9 ore de somn de calitate în fiecare noapte pentru a susține producția de hormoni.
Medicații și terapie hormonală
Contraceptivele orale. Adesea utilizate pentru a regla estrogenii și progesteronul la femei.
Medicația specifică pentru tiroidă. Pentru hipotiroidism sau hipertiroidism.
Insulină sau Metformin. Pentru probleme legate de glicemie, cum ar fi prediabetul sau sindromul ovarelor polichistice.
Terapie de substituție hormonală (THS). Frecventă în timpul menopauzei pentru a restabili echilibrul estrogenilor și progesteronului.
Terapie cu testosteron. Pentru bărbații cu testosteron scăzut.
Remedii naturale și alternative
Suplimente pe bază de plante. Cum ar fi rădăcina de maca, ashwagandha, azacaste și uleiul de luminiță-de-seară.
Acupunctura. Poate ajuta la reglarea hormonilor și la ameliorarea simptomelor.
Hormoni bioidentici. Hormoni creați special pentru a se potrivi cu nivelurile naturale ale organismului dumneavoastră.
Consultați întotdeauna medicul specialist endocrinolog înainte de a începe orice tratament nou.
Cum putem preveni dezechilibrele hormonale?
Echilibrul hormonal este esențial pentru bunăstarea fizică și mentală. Prin informarea cu privire la semnele și simptomele dezechilibrelor hormonale și prin recunoașterea cauzelor acestora se pot lua măsuri devreme și eficiente.
Pași esențiali:
- a detecta apariția simptomelor;
- a identifica factorii de risc;
- a merge la medic;
- a face teste la momentul potrivit;
- a alege la recomandarea medicului tratamentul potrivit;
- a monitoriza periodic afecțiunea prin colaborarea îndeaproape cu medicul endocrinolog.
Ignorarea simptomelor unui dezechilibru hormonal poate duce la complicații pe termen lung, dar detectarea precoce și terapia adecvată hormonală pot îmbunătăți dramatic calitatea vieții.
Foto: shutterstock.com
