Alături de apă şi mâncare, somnul este fundamental. Și pentru că este atât de important, cercetătorii au acordat fenomenului atenția cuvenită, ceea ce a dus la descoperirea a numeroase lucruri interesante.
- 12% dintre oameni visează numai în alb şi negru
- puteţi muri mai degrabă din lipsa somnului decât a lipsei de mâncare. Un om rezistă maximum 10 zile fără somn şi aproximativ 14 fără alimente
- recordul timpului petrecut fără somn este de 18 zile, 21 de ore şi 40 de minute. O catastrofă pentru organism cu urmări de genul halucinațiilor, afectării memoriei
- un studiu recent a descoperit că insomnia acționează direct asupra creierului, micșorându-i volumul și se asociază cu un risc crescut de atac de cord și AVC
- în timpul somnului, corpul eliberează hormoni importanți care ajută creierul și celulele să se regenereze
- ritmul cardiac și respirația își încetinesc ritmul de funcționare. Temperatura corpului scade, iar mușchii nu se pot mișca. Nu putem strănuta în somn
- aproximativ 50% dintre vise se șterg din memorie la 5 minute de la trezire, iar deja după 10 minute ne mai amintim în jur de 90% din visx
- „Dysania” este starea pe care o avem atunci când ne dăm cu greu jos din pat dimineața
