Preventie

Cum sa preveniti raul de calatorie

Dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, [email protected]
miercuri, 8 iunie 2016
Share
calatorie

Fie ca este vorba despre mersul cu masina, cu vaporul sau cu avionul, raul de miscare va poate da de furca si va poate crea un real disconfort. Dublate de o anumita conduita, inainte si dupa calatorie, remediile impotriva raului de miscare va pot usura insa situatia.

Raul de miscare poate provoca angoase legate de drumul pana la o destinatie sau chiar sa le strice vacanta persoanelor cu probleme. Desi raul de masina nu tine cont de varsta, exista situatii in care cei mici pot scapa, cu trecerea timpului, de aceasta problema. Pentru a intelege mai usor raul de miscare, trebuie mentionat ca apare din cauza unor dezechilibre la nivelul urechii interne in timpul miscarilor minore si repetitive. Din punct de vedere vizual, creierul inregistreaza o anumita informatie care este in dezacord cu cea transmisa de urechea interna.

Care sunt simptomele

Raul de miscare poate sa duca la aparitia unei suite de simptome, mai mult sau mai putin severe. Astfel, de cele mai multe ori, in cazul celor care sufera de asa ceva, odata cu punerea in miscare pot aparea: stare de rau general, greata, varsatura, durere de cap, ameteala, transpiratii reci, paloare, cresterea frecventei pulsului si a respiratiei, somnolenta, senzatie de lesin. In momentul in care miscarea este oprita, simptomele se pot ameliora si pot disparea.

Tipuri de rau de miscare

Exista mai multe tipuri de rau de miscare, in functie de varianta de transport pe care o alege persoana respectiva. Nu este obligatoriu ca, daca suferiti din cauza uneia, sa suferiti in orice situatie ce presupune miscare.

  • Raul de masina este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta cei mici, dar si adultii. Cu cat viteza este mai mare si miscarile mai bruste, cu atat pot sa fie exacerbate simptomele. Cateva modalitati de a ameliora senzatia de rau sunt oprirea frecventa a masinii si lasarea geamurilor deschise pentru a permite aerisirea masinii. De asemenea, cei care sufera de rau de miscare ar fi bine sa stea in fata sau sa li se permita o buna vizibilitate. Cititul in masina, jucatul pe tableta sau telefon ar trebui evitate, intrucat si cei care nu sufera de rau de masina pot experimenta senzatii neplacute.
  • Zborul cu avionul poate crea o stare de disconfort pana la aparitia senzatiei de greata si varsatura. Este bine sa evitati mesele copioase inainte de decolare sau consumul de alimente in timpul zborului. Daca simtiti ca va este rau, dati scaunul pe spate, incercati sa va gasiti o pozitie cat mai confortabila si dati drumul aerului conditionat, localizat deasupra scaunului.
  • Raul de mare este o alta problema care isi gaseste destul de greu rezolvare in cazul in care marea este agitata. Este bine, in masura posibilitatilor, sa petreceti cat mai mult din calatorie pe puntea vasului, la aer.

calatorie

Remedii impotriva raului de miscare

Exista numeroase remedii impotriva simptomelor raului de miscare. Dar, asa cum tratamentele medicamentoase trebuie personalizate in functie de pacient, la fel trebuie intelese si aceste remedii, in sensul ca nu toate functioneaza pentru toata lumea. Dintre acestea, amintim:

  • Medicamentele antiemetice;
  • Bomboanele mentolate;
  • Bratarile speciale contra raului de miscare;
  • Uleiul de menta;
  • Radacina de ghimbir;
  • Presopunctura;
  • Tehnicile de relaxare.

 

Raul de miscare poate afecta orice categorie de varsta sau sex. Aproape 33% dintre persoane sunt predispuse la rau de miscare, chiar si in conditii blande, cum ar fi o plimbare cu barca pe apa lina. In conditii severe, cifra se apropie de 66%.

Nota pentru articolul «Cum sa preveniti raul de calatorie»:5.00/ 5 (11 voturi)
tonica
2017-05-12T17:03:20+00:00
Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena