Revista care te menține sănătos

Știri

Beneficiile sportului asupra sanatatii

3 iunie 2014
Share

Motivatia persoanelor care se apuca de sport se bazeaza preponderent pe considerente estetice. Femei sau barbati, toti isi doresc sa arate bine, sa fie apreciati de sexul opus si sa primeasca multe complimente. Cercetarile arata in mod clar legatura dintre bolile coronariene, diabet, cancer si stilul de viata.

De aceea, activitatea fizica nu ar trebui sa vizeze exclusiv pierderea kilogramelor, intrucat aceasta are numeroase beneficii si asupra sanatatii fizice si psihice. Sportul este o modalitate eficienta de a va elibera de nelinisti si de a atenua tensiunea, ceea ce poate reduce riscul aparitiei bolilor enumerate. De asemenea, stimuleaza activitatea mentala, schimband chimia creierului care influenteaza pozitiv starea de spirit.

Mai mult, activitatea fizica declanseaza eliberarea de endorfine, care actioneaza asupra creierului ca tranchilizante naturale. La nivel psihic, practicarea sportului diminueaza nivelul stresului, reduce starile de anxietate si depresie si creste increderea in sine.

Text: Oana Anghel

Nota pentru articolul «Beneficiile sportului asupra sanatatii»:4.50/ 5 (4 voturi)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Menține-te
sănătos
în fiecare lună

Utilizăm datele tale în scopul corespondenței și pentru comunicări comerciale. Pentru a citi mai multe informații apasă aici.

Sunt de acord cu politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate