„Bine faci, bine găsești” nu este doar un proverb, ci este o realitate dovedită științific! Să-i ajutați pe oamenii din jurul dumneavoastră ar putea avea beneficii semnificative pentru creier. Adulții de vârstă mijlocie și seniorii care ajută, în mod regulat, persoane cu care nu locuiesc, ar avea un declin cognitiv considerabil mai lent, comparativ cu cei care nu-i ajută pe alții. Concluzia aparține unui grup de cercetători internaționali de la University of Massachusetts și University of Texas at Austin, S.U.A, și a fost publicată recent în Social Science and Medicine.
Adulții în vârstă ar trebui să rămână membri activi ai societății cât mai mult timp posibil, atât pentru binele lor, cât și al oamenilor din jur.
Știința din spatele ajutorului
Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce au analizat date de la peste 30.000 de adulți din S.U.A, în vârstă de peste 51 de ani sau peste, a căror sănătate a creierului a fost monitorizată între anii 1998 și 2020.
Oamenii de știință au studiat modul în care atât ajutorul formal, cum ar fi voluntariatul într-o organizație, cât și ajutorul informal, precum sprijinirea unui vecin sau a unui prieten în afara casei, influențează sănătatea cognitivă în timp.
Pe această cale, experții au constatat că ajutorul de orice tip este asociat cu un nivel mai ridicat al funcției cognitive și cu un declin mai lent mai târziu în viață, în timp ce ezitarea în a acorda ajutorul a fost asociată cu o capacitate cognitivă mai slabă.
O mână de ajutor, beneficii considerabile pentru creier
„Se presupune, uneori, că ajutorul informal oferă mai puține beneficii pentru sănătate din cauza lipsei de recunoaștere socială”, a declarat într-un comunicat de presă, citat de euronews.com, unul dintre autorii studiului, Sae Hwang Han, profesor la University of Texas at Austin. A fost o surpriză plăcută să constatăm că ajutorul informal oferă beneficii cognitive comparabile cu voluntariatul formal”, a adăugat expertul.
Dacă doriți să-i ajutați pe oamenii din jurul dumneavoastră și să vă bucurați de beneficiile cognitive asociate, nu este necesar să vă sacrificați mult timp. Chiar și o implicare moderată de două până la patru ore pe săptămână poate avea efecte benefice considerabile pentru sănătatea creierului.
„Beneficiile cognitive ale ajutării altora nu au presupus doar îmbunătățiri pe termen scurt, ci rezultate cumulative în timp, desigur, în contextul unei implicări susținute”, a explicat profesorul Han.
Concluziile sunt promițătoare, însă studiul are și limitări
Deși rezultatele sunt îmbucurătoare, lipsesc câteva informații importante din cercetare. Nu au fost date detalii despre modalitățile exacte în care oamenii s-au oferit voluntari, toate informațiile s-au bazat pe autoraportare, motiv pentru care nu se poate stabili o relație cauză-efect între voluntariat și sănătatea creierului. Așadar, sunt necesare studii suplimentare. Chiar și așa, rezultatele sunt în concordanță cu descoperiri anterioare ale altor cercetători.
Autorul studiului sugerează că seniorii ar trebui să rămână membri activi ai comunității lor cât mai mult timp posibil, atât pentru propriul lor bine, cât și pentru al celorlalți.
Foto: shutterstock.com
