Stresul, posibila cauza a cancerului?

Stresul, posibila cauza a cancerului?

Stresul este din ce in ce mai prezent in viata cotidiana. Una dintre intrebarile frecvente este „Cum putem face fata stresului fara ca acesta sa aiba vreun impact asupra sanatatii noastre?”  In ultima perioada, din ce in ce mai multe studii ne aduc la cunostinta efectele negative ale stresului, de la boli de inima la atacuri de anxietate.

In prezent, cercetatorii incearca sa stabileasca daca stresul este un factor care ar putea favoriza aparitia cancerului. Deocamdata, nu exista nicio dovada ca acesta ar fi o cauza directa a dezvoltarii cancerului, insa dovezile arata ca ar exista o anumita legatura intre stres, manifestarea anumitor tipuri de cancer si gradul de progresie a bolii.

Nu exista dovezi clare de implicare directa a stresului in dezvoltarea cancerului

Institutul National al Cancerului (SUA) raporteaza ca, „desi studiile au demonstrat ca factorii de stres, cum ar fi decesul apropiatilor, izolarea sociala si tensiunea de la locul de munca, modifica modul de functionare a sistemului imunitar, nu au furnizat dovezi stiintifice clare de tip cauza-efect intre modificarile sistemului imunitar si dezvoltarea cancerului”.

Singura legatura dintre stres si cancer: slabirea sistemului imunitar

Cu toate acestea, unii experti in domeniu au explicat in ce consta legatura dintre stres si cancer. Astfel, daca stresul scade capacitatea organismului de a lupta impotriva bolii, atunci acesta isi pierde capacitatea de a distruge celulele canceroase. In fiecare zi, organismul este expus factorilor externi nocivi care ar putea cauza cancer. Explicatia care poate lega stresul de aparitia cancerului este ca in momentul in care persoanele se afla intr-o situatie tensionata, fac alegeri proaste: incep sa fumeze, nu mai practica sport, consuma alimente nesanatoase. Toti acesti factori au impact asupra organismului si, in timp, duc la dezvoltarea cancerului.

Respiratia, meditatia, imaginatia si atentia, tehnici de relaxare

Pentru a evita situatiile stresante sau pentru gestionarea lor, va oferim cateva sfaturi:

  1. 1. Respiratia. Cand sunteti supusi stresului, de multe ori inspirati din piept, respiratia fiind astfel superficiala. Respiratia profunda, inhalarea din abdomen si nu din piept a aerului, ofera mai mult oxigen si ajuta la controlarea emotiilor si la pastrarea calmului. Pentru inceput, puneti mainile pe abdomen si inspirati rar pe nas, apoi expirati. Faceti acest exercitiu 10-20 de minute pe zi.
  1. 2. Meditatia este o modalitate de a va calma, prin concentrarea atentiei asupra unui singur lucru. Modul cel mai comun in meditatie este de a alege un cuvant sau o fraza pe care sa o repetati, coordonandu-va respiratia. Daca alegeti un cuvant, repetati-l atunci cand expirati. Daca optati pentru o propozitie sau o fraza, incercati sa alternati unele cuvinte cu inspiratia si altele cu expiratia. Este ideal sa meditati cel putin 10-20 de minute pe zi.
  1. 3. Imaginatia poate fi, in cintextul dat, un exercitiu foarte important si relaxant. Va puteti imagina marea cu valuri linistite sau mirosul unei apetisante placinte cu mere. Practicarea acestei tehnici inseamna pur si simplu crearea unei imagini mentale sau unei scene care va poate ajuta sa va calmati si sa va relaxati. Ce culori vedeti? Ce sunete sau mirosuri sunt asociate cu acel loc? etc. Incercati sa va folositi toate simturile pentru a crea o imagine cat mai reala.
  1. 4. Atentia presupune sa va concentrati din cand in cand asupra momentului prezent. Cand mergeti la servciu sau cand sunteti in drum spre casa, admirati împrejurimile, cerul sau oamenii din jur. Cand sunteti la lucru sau acasa, incercati sa va concentrati pe sarcina sau proiectul pe care il aveti de facut, fara a va gandi la termenul limita impus sau la ceea ce trebuie sa faceti in urmatoarea ora sau zi. Bucurati-va de lucrurile simple, cum ar fi o masa buna, timpul petrecut cu cei dragi, dansul etc. Incercati sa nu va lasati distras de ceea ce s-a intamplat cu o zi in urma sau de ceea ce s-ar putea intampla. Bucurati-va de prezent.

Text: Corina Ionescu

Sursa: www.psychcentral.com

Nota pentru articolul «Stresul, posibila cauza a cancerului? »: 4.33/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link