De ce avem nevoie de vitamina D in sezonul rece

De ce avem nevoie de vitamina D in sezonul rece

Vitamina D este cunoscuta in primul rand pentru contributia extrem de importanta in cadrul metabolismului fosfocalcic. Pe langa acest lucru, indeplineste numeroase alte functii ce participa la mentinerea sanatatii organismului. Astfel, studiile in domeniu arata ca ne protejeaza si impotriva infectiilor, anumitor tipuri de cancer, chiar si de diabetul zaharat. 

In urma cu aproximativ 50 de ani, vitamina D era, in general, prescrisa pentru a trata rahitismul. In prezent, aceasta tulburare este pe cale de disparitie, pentru ca cei mici o iau preventiv inca de la nastere. Abia mai tarziu, in perioada adulta, se pune problema daca avem suficienta vitamina D in organism. Tot mai multe studii sugereaza ca beneficiile acestei vitamine sunt multiple. Functia sa de baza este de a facilita absorbtia calciului, mineralizarea oaselor si dintilor. Pentru ca sinteza sa la nivel cutanat scade cu varsta, medicii recomanda sa se administreze suplimente cu vitamina D, mai ales in cazul doamnelor, odata cu apropierea menopauzei.

 

Vitamina D si cancerul

Efectul antiproliferativ al vitaminei D a fost demonstrat in laborator. Observatii de acest gen sunt publicate cu regularitate:

  • De doua ori mai putine cazuri de cancer la san in cadrul unui grup de 1700 de femei carora li s-a administrat mai multa vitamina D (50 nanograme/ml).
  • Mai putine cazuri de cancer in Florida (zona mai insorita) decat in Montana sau in statul New York.
  • Scaderea mortalitatii in cancerul de colon la persoanele la care s-au inregistrat niveluri mai ridicate de vitamina D.

In aceste conditii, Societatea Canadiana de Cancer recomanda ca adultii sa suplimenteze necesarul de vitamina D mai ales in sezonul rece. Acest gest poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostata, de san si de colon.

 

Vitamina D si infectiile

Alte studii cerceteaza actiunea imunomodulatoare, in scopul prevenirii diabetului si bolilor inflamatorii intestinale. Oamenii de stiinta germani si austrieci au aratat ca un nivel scazut de vitamina D ar putea creste riscul de atac de cord. Daca toate aceste efecte benefice mai au nevoie de o confirmare, tendinta este, in America de Nord, de a prescrie doze mai mari decat in trecut. La noi nu este cazul inca, dar nu uitati ca este iarna, iar nivelul de vitamina D scade. Uneori, este necesar sa ajutam organismul pentru a lupta contra infectiilor, prin urmare, si contra racelii si gripei.

 

Vitamina D si efectul antioxidant

Stimularea imunitatii si protejarea organismului impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi sunt alte doua efecte ale vitaminei D. Fumatul, diverse modalitati de preparare a alimentelor (prajitul, afumatul) si radiatiile pot produce radicali liberi care actioneaza la nivel celular. Rezultatul poate fi lezarea celulelor si aparitia diferitelor forme de cancer. Nivelurile de vitamina D in sange trebuie sa fie de cel putin 30 de nanograme/ml. Atentie! Suplimentarea cu vitamina D trebuie prescrisa de catre medic, fiind contraindicata in caz de pietre la rinichi, hiperparatiroidism  etc.

 

Corina Ionescu

Sursa: topsante.com 

Nota pentru articolul «De ce avem nevoie de vitamina D in sezonul rece»: 4.78/ 5 (18 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Periajul corect al dintilor

Dr.Letitia Chiriacescu - medic stomatolog - Clinica "ABC Eurodent" descrie modalitatea in care se executa corect periajul dintilor. Periajul manual este principalul mijloc, individual, de igienizare a cavitatii orale. Periajul dentar se face dupa fiecare masa, iar in cazul in care acest lucru este mai dificil el ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link