De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

Somnul de frumusete chiar exista! Pielea si intreg corpul se regenereaza atunci cand dormim. In timpul somnului, se formeaza noi celule care le inlocuiesc pe cele vechi. De asemenea, somnul este cel mai bun moment de reechilibrare hormonala si metabolica: lipsa somnului poate intrerupe acest proces.

Bineinteles, tot corpul are nevoie de odihna. Tulburarile cronice de somn sunt in stransa legatura cu hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare, diabetul si depresia. Iata care sunt beneficiile somnului de frumusete.

Pielea se vindeca mai repede

Pielea foloseste orele de somn pentru a se autovindeca de expunerile zilnice la agentii externi daunatori. Atunci cand dormiti, pielea are sansa de a se regenera. De aceea, in momentul in care va treziti, tenul este proaspat si rozaliu.

Mai putine puncte negre

Mai mult somn, o piele mai curata. Lipsa somnului duce la stres, ce cauzeaza aparitia punctelor negre si a acneei, chiar si in randul adultilor. Intr-un studiu recent, s-a demonstrat ca studentii au avut mai multe probleme ale tenului atunci cand erau stresati (de exemplu, in sesiune). 

Ochi mai stralucitori

Vreti sa aveti ochi luminosi care sa seduca pe oricine? Atunci nu lasati cearcanele sa le fure frumusetea. De obicei, cearcanele sunt prezente in mod genetic, insa se pot accentua daca nu dormiti suficient.

Culoare uniforma a tenului

Daca pierdeti ore bune de somn, atunci riscati ca tenul sa fie mai pal sau neuniform colorat. Somnul imbunatateste fluxul sangvin la nivelul pielii. Daca va treziti insa cu pete pe ten, aplicati un fond de ten si fixati-l cu o pudra translucenta. 

somn-de-frumusete-2Veti fi mai atragatoare

Chiar daca nu va simtiti obosita, prietenii, familia si colegii pot observa lipsa somnului pe chipul dumneavoastra. Intr-un studiu, s-au comparat persoanele private de somn cu cele care se odihnesc 7-8 ore pe noapte. Cele din urma s-au dovedit mai sanatoase si mai atragatoare. 

Ochi mai putin umflati

Va treziti in fiecare dimineata cu ochii umflati, deoarece se aduna lichid in jurul lor atunci cand dormim. Incercati sa folositi doua perne in loc de una si aplicati pliculete reci de ceai dimineata.

Sfaturi pentru a intensifica beneficiile somnului de frumusete

  • Renuntati la sare. Daca va este pofta de chipsuri seara, optati mai bine pentru un fruct. Chipsurile contin multa sare si dau tenului un aspect umflat dimineata. Sarea retine apa si favorizeaza aparitia aspectului de ten umflat.
  • Beti un pahar cu apa seara. Un pahar de vin poate fi relaxant seara, insa acesta favorizeaza aparitia punctelor negre. Evitati alcoolul seara si optati, in schimb, pentru multa apa.
  • Faceti o baie calda. Una dintre cele mai bune metode de relaxare, o baie calda, poate aduce beneficii si pielii. Faceti o baie calda cu toate „accesoriile”: spuma de baie si uleiuri parfumate, pentru a creste putin temperatura corpului. Dupa baie, aceasta temperatura scade, iar corpul cere odihna.
  • Retinoizii actioneaza cel mai bine noaptea. Retinoizii, componente ale produselor de ingrijire cu vitamina A, sunt metoda cea mai potrivita pentru combaterea ridurilor. Folositi aceste produse noaptea pentru a va catifela tenul si evitati-le pe timpul zilei, deoarece pot reduce toleranta la razele UV, cauzand roseata la nivelul tenului.
  • Dormiti cu fata in sus. Daca dormiti cu fata direct pe perna, s-ar putea sa va treziti cu linii si alte semne pe fata. Acestea pot deveni permanente odata cu trecerea timpului. Daca nu puteti dormi cu fata in sus, optati pentru fetele de perna fabricate din matase  (sau satin), ce pot reduce aparitia acestor semne.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link