De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

Somnul de frumusete chiar exista! Pielea si intreg corpul se regenereaza atunci cand dormim. In timpul somnului, se formeaza noi celule care le inlocuiesc pe cele vechi. De asemenea, somnul este cel mai bun moment de reechilibrare hormonala si metabolica: lipsa somnului poate intrerupe acest proces.

Bineinteles, tot corpul are nevoie de odihna. Tulburarile cronice de somn sunt in stransa legatura cu hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare, diabetul si depresia. Iata care sunt beneficiile somnului de frumusete.

Pielea se vindeca mai repede

Pielea foloseste orele de somn pentru a se autovindeca de expunerile zilnice la agentii externi daunatori. Atunci cand dormiti, pielea are sansa de a se regenera. De aceea, in momentul in care va treziti, tenul este proaspat si rozaliu.

Mai putine puncte negre

Mai mult somn, o piele mai curata. Lipsa somnului duce la stres, ce cauzeaza aparitia punctelor negre si a acneei, chiar si in randul adultilor. Intr-un studiu recent, s-a demonstrat ca studentii au avut mai multe probleme ale tenului atunci cand erau stresati (de exemplu, in sesiune). 

Ochi mai stralucitori

Vreti sa aveti ochi luminosi care sa seduca pe oricine? Atunci nu lasati cearcanele sa le fure frumusetea. De obicei, cearcanele sunt prezente in mod genetic, insa se pot accentua daca nu dormiti suficient.

Culoare uniforma a tenului

Daca pierdeti ore bune de somn, atunci riscati ca tenul sa fie mai pal sau neuniform colorat. Somnul imbunatateste fluxul sangvin la nivelul pielii. Daca va treziti insa cu pete pe ten, aplicati un fond de ten si fixati-l cu o pudra translucenta. 

somn-de-frumusete-2Veti fi mai atragatoare

Chiar daca nu va simtiti obosita, prietenii, familia si colegii pot observa lipsa somnului pe chipul dumneavoastra. Intr-un studiu, s-au comparat persoanele private de somn cu cele care se odihnesc 7-8 ore pe noapte. Cele din urma s-au dovedit mai sanatoase si mai atragatoare. 

Ochi mai putin umflati

Va treziti in fiecare dimineata cu ochii umflati, deoarece se aduna lichid in jurul lor atunci cand dormim. Incercati sa folositi doua perne in loc de una si aplicati pliculete reci de ceai dimineata.

Sfaturi pentru a intensifica beneficiile somnului de frumusete

  • Renuntati la sare. Daca va este pofta de chipsuri seara, optati mai bine pentru un fruct. Chipsurile contin multa sare si dau tenului un aspect umflat dimineata. Sarea retine apa si favorizeaza aparitia aspectului de ten umflat.
  • Beti un pahar cu apa seara. Un pahar de vin poate fi relaxant seara, insa acesta favorizeaza aparitia punctelor negre. Evitati alcoolul seara si optati, in schimb, pentru multa apa.
  • Faceti o baie calda. Una dintre cele mai bune metode de relaxare, o baie calda, poate aduce beneficii si pielii. Faceti o baie calda cu toate „accesoriile”: spuma de baie si uleiuri parfumate, pentru a creste putin temperatura corpului. Dupa baie, aceasta temperatura scade, iar corpul cere odihna.
  • Retinoizii actioneaza cel mai bine noaptea. Retinoizii, componente ale produselor de ingrijire cu vitamina A, sunt metoda cea mai potrivita pentru combaterea ridurilor. Folositi aceste produse noaptea pentru a va catifela tenul si evitati-le pe timpul zilei, deoarece pot reduce toleranta la razele UV, cauzand roseata la nivelul tenului.
  • Dormiti cu fata in sus. Daca dormiti cu fata direct pe perna, s-ar putea sa va treziti cu linii si alte semne pe fata. Acestea pot deveni permanente odata cu trecerea timpului. Daca nu puteti dormi cu fata in sus, optati pentru fetele de perna fabricate din matase  (sau satin), ce pot reduce aparitia acestor semne.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis crema hidratanta cu ulei esential de trandafir! Formula noua!

Afrodiziac si calmant, uleiul esențial de trandafiri este utilizat in aromaterapie,  ca tonic pentru vindecare și  pentru îmbunătățirea stării de spirit.Citeste mai mult ...
Naturalis Strescontrol

E vara, canicula, e si vreme de vacanta dar si de munca. Oricat de bine te-ai simti in vaanta, la intoarcere te asteapta facturile, munca, vizitele la socri, problemele copiilor, schimbarea codului fiscal, traficul. Citeste mai mult ...
Obegrass

Obegrass, 30 plicuri - CatenaObegrass este un supliment alimentar natural care are rolul de a regla tranzitul intestinal, de a reduce absorbtia grasimilor si nivelul colesterolului. Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link