De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

Somnul de frumusete chiar exista! Pielea si intreg corpul se regenereaza atunci cand dormim. In timpul somnului, se formeaza noi celule care le inlocuiesc pe cele vechi. De asemenea, somnul este cel mai bun moment de reechilibrare hormonala si metabolica: lipsa somnului poate intrerupe acest proces.

Bineinteles, tot corpul are nevoie de odihna. Tulburarile cronice de somn sunt in stransa legatura cu hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare, diabetul si depresia. Iata care sunt beneficiile somnului de frumusete.

Pielea se vindeca mai repede

Pielea foloseste orele de somn pentru a se autovindeca de expunerile zilnice la agentii externi daunatori. Atunci cand dormiti, pielea are sansa de a se regenera. De aceea, in momentul in care va treziti, tenul este proaspat si rozaliu.

Mai putine puncte negre

Mai mult somn, o piele mai curata. Lipsa somnului duce la stres, ce cauzeaza aparitia punctelor negre si a acneei, chiar si in randul adultilor. Intr-un studiu recent, s-a demonstrat ca studentii au avut mai multe probleme ale tenului atunci cand erau stresati (de exemplu, in sesiune). 

Ochi mai stralucitori

Vreti sa aveti ochi luminosi care sa seduca pe oricine? Atunci nu lasati cearcanele sa le fure frumusetea. De obicei, cearcanele sunt prezente in mod genetic, insa se pot accentua daca nu dormiti suficient.

Culoare uniforma a tenului

Daca pierdeti ore bune de somn, atunci riscati ca tenul sa fie mai pal sau neuniform colorat. Somnul imbunatateste fluxul sangvin la nivelul pielii. Daca va treziti insa cu pete pe ten, aplicati un fond de ten si fixati-l cu o pudra translucenta. 

somn-de-frumusete-2Veti fi mai atragatoare

Chiar daca nu va simtiti obosita, prietenii, familia si colegii pot observa lipsa somnului pe chipul dumneavoastra. Intr-un studiu, s-au comparat persoanele private de somn cu cele care se odihnesc 7-8 ore pe noapte. Cele din urma s-au dovedit mai sanatoase si mai atragatoare. 

Ochi mai putin umflati

Va treziti in fiecare dimineata cu ochii umflati, deoarece se aduna lichid in jurul lor atunci cand dormim. Incercati sa folositi doua perne in loc de una si aplicati pliculete reci de ceai dimineata.

Sfaturi pentru a intensifica beneficiile somnului de frumusete

  • Renuntati la sare. Daca va este pofta de chipsuri seara, optati mai bine pentru un fruct. Chipsurile contin multa sare si dau tenului un aspect umflat dimineata. Sarea retine apa si favorizeaza aparitia aspectului de ten umflat.
  • Beti un pahar cu apa seara. Un pahar de vin poate fi relaxant seara, insa acesta favorizeaza aparitia punctelor negre. Evitati alcoolul seara si optati, in schimb, pentru multa apa.
  • Faceti o baie calda. Una dintre cele mai bune metode de relaxare, o baie calda, poate aduce beneficii si pielii. Faceti o baie calda cu toate „accesoriile”: spuma de baie si uleiuri parfumate, pentru a creste putin temperatura corpului. Dupa baie, aceasta temperatura scade, iar corpul cere odihna.
  • Retinoizii actioneaza cel mai bine noaptea. Retinoizii, componente ale produselor de ingrijire cu vitamina A, sunt metoda cea mai potrivita pentru combaterea ridurilor. Folositi aceste produse noaptea pentru a va catifela tenul si evitati-le pe timpul zilei, deoarece pot reduce toleranta la razele UV, cauzand roseata la nivelul tenului.
  • Dormiti cu fata in sus. Daca dormiti cu fata direct pe perna, s-ar putea sa va treziti cu linii si alte semne pe fata. Acestea pot deveni permanente odata cu trecerea timpului. Daca nu puteti dormi cu fata in sus, optati pentru fetele de perna fabricate din matase  (sau satin), ce pot reduce aparitia acestor semne.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>