De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete

Somnul de frumusete chiar exista! Pielea si intreg corpul se regenereaza atunci cand dormim. In timpul somnului, se formeaza noi celule care le inlocuiesc pe cele vechi. De asemenea, somnul este cel mai bun moment de reechilibrare hormonala si metabolica: lipsa somnului poate intrerupe acest proces.

Bineinteles, tot corpul are nevoie de odihna. Tulburarile cronice de somn sunt in stransa legatura cu hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare, diabetul si depresia. Iata care sunt beneficiile somnului de frumusete.

Pielea se vindeca mai repede

Pielea foloseste orele de somn pentru a se autovindeca de expunerile zilnice la agentii externi daunatori. Atunci cand dormiti, pielea are sansa de a se regenera. De aceea, in momentul in care va treziti, tenul este proaspat si rozaliu.

Mai putine puncte negre

Mai mult somn, o piele mai curata. Lipsa somnului duce la stres, ce cauzeaza aparitia punctelor negre si a acneei, chiar si in randul adultilor. Intr-un studiu recent, s-a demonstrat ca studentii au avut mai multe probleme ale tenului atunci cand erau stresati (de exemplu, in sesiune). 

Ochi mai stralucitori

Vreti sa aveti ochi luminosi care sa seduca pe oricine? Atunci nu lasati cearcanele sa le fure frumusetea. De obicei, cearcanele sunt prezente in mod genetic, insa se pot accentua daca nu dormiti suficient.

Culoare uniforma a tenului

Daca pierdeti ore bune de somn, atunci riscati ca tenul sa fie mai pal sau neuniform colorat. Somnul imbunatateste fluxul sangvin la nivelul pielii. Daca va treziti insa cu pete pe ten, aplicati un fond de ten si fixati-l cu o pudra translucenta. 

somn-de-frumusete-2Veti fi mai atragatoare

Chiar daca nu va simtiti obosita, prietenii, familia si colegii pot observa lipsa somnului pe chipul dumneavoastra. Intr-un studiu, s-au comparat persoanele private de somn cu cele care se odihnesc 7-8 ore pe noapte. Cele din urma s-au dovedit mai sanatoase si mai atragatoare. 

Ochi mai putin umflati

Va treziti in fiecare dimineata cu ochii umflati, deoarece se aduna lichid in jurul lor atunci cand dormim. Incercati sa folositi doua perne in loc de una si aplicati pliculete reci de ceai dimineata.

Sfaturi pentru a intensifica beneficiile somnului de frumusete

  • Renuntati la sare. Daca va este pofta de chipsuri seara, optati mai bine pentru un fruct. Chipsurile contin multa sare si dau tenului un aspect umflat dimineata. Sarea retine apa si favorizeaza aparitia aspectului de ten umflat.
  • Beti un pahar cu apa seara. Un pahar de vin poate fi relaxant seara, insa acesta favorizeaza aparitia punctelor negre. Evitati alcoolul seara si optati, in schimb, pentru multa apa.
  • Faceti o baie calda. Una dintre cele mai bune metode de relaxare, o baie calda, poate aduce beneficii si pielii. Faceti o baie calda cu toate „accesoriile”: spuma de baie si uleiuri parfumate, pentru a creste putin temperatura corpului. Dupa baie, aceasta temperatura scade, iar corpul cere odihna.
  • Retinoizii actioneaza cel mai bine noaptea. Retinoizii, componente ale produselor de ingrijire cu vitamina A, sunt metoda cea mai potrivita pentru combaterea ridurilor. Folositi aceste produse noaptea pentru a va catifela tenul si evitati-le pe timpul zilei, deoarece pot reduce toleranta la razele UV, cauzand roseata la nivelul tenului.
  • Dormiti cu fata in sus. Daca dormiti cu fata direct pe perna, s-ar putea sa va treziti cu linii si alte semne pe fata. Acestea pot deveni permanente odata cu trecerea timpului. Daca nu puteti dormi cu fata in sus, optati pentru fetele de perna fabricate din matase  (sau satin), ce pot reduce aparitia acestor semne.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce este necesar sa ne facem somnul de frumusete»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down