Revista care te mentine sanatos

Stiri

7 nuci pe zi ajuta la reducerea colesterolului

13 ianuarie 2012
Share

Nucile sunt cele mai sanatoase fructe in coaja lemnoasa, pentru ca sunt pline de antioxidanti, potrivit oamenilor de stiinta care au realizat un nou studiu. Conform acestora, consumul unui numar de sapte nuci pe zi va poate micsora colesterolul si va poate asigura o stare generala buna de sanatate.

Nucile contin un nivel ridicat de polifenoli, antioxidanti ce protejeaza organismul de moleculele ce provoaca leziuni tesutului. Dintre fructele in coaja lemnoasa, se pare ca nucile sunt cele mai bogate in polifenoli. Nucile de Brazilia si fisticul se afla si ele pe primele pozitii in clasament, in timp ce alunele si cajuul au un nivel usor mai scazut de antioxidanti.

Se pare, asadar, ca nucile inhiba cresterea colesterolului „rau” (LDL-colesterolul). In ciuda faptului ca nucile sunt considerate un superaliment, se pare ca europenii prefera totusi sa manance in proportie de 45% alune.

Ruxandra Raica

Sursa: www.newkerala.com

Nota pentru articolul «7 nuci pe zi ajuta la reducerea colesterolului»:3.00/ 5 (4 voturi)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Mentine-te
sanatos
in fiecare luna

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comunicari comerciale. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Politica de confidentialitate