Dacă ați simțit vreodată o senzație de înțepături în ochi, nu sunteți singur/ă. Este un simptom comun care poate apărea brusc sau treptat și care cauzează disconfort sau iritație pe tot parcursul zilei. De la aerul uscat la timpul petrecut în fața ecranului, există mulți factori cotidieni care ar putea fi în spatele acestei senzații enervante. Uneori, este vorba de ceva minor, cum ar fi praful din cameră, dar alteori, ar putea semnala o problemă de bază care necesită atenție.
Ce poate cauza o senzație de înțepături în ochi
Senzația de înțepături în ochi este un simptom comun care poate afecta persoane de toate vârstele. Deși de obicei nu este o problemă gravă, poate fi inconfortabilă și uneori deranjantă. Cauzele variază de la simpli factori declanșatori de mediu la afecțiuni medicale subiacente.
1. Sindromul ochiului uscat
Una dintre cele mai frecvente cauze ale senzației de înțepături în ochi este sindromul ochiului uscat. Această afecțiune apare atunci când ochii nu produc suficiente lacrimi sau calitatea lacrimilor este slabă. Lacrimile sunt esențiale pentru menținerea ochilor lubrifiați și protejați. Atunci când acestea sunt insuficiente, ochii se pot simți uscați, ca și cum ar fi nisip în ei și pot ustura.
Ochii pot deveni uscați în urma îmbătrânirii, a modificărilor hormonale, a anumitor medicamente (cum ar fi antihistaminicele sau antidepresivele) sau a timpului petrecut în fața ecranului.
2. Iritanți de mediu
Ochii sunt foarte sensibili la mediul înconjurător. Expunerea la fum, poluare, vânt, lumina puternică a soarelui, praf sau vapori chimici poate irita suprafața ochilor. Odată iritată, provoacă acea senzație de înțepături în ochi. Chiar și produsele de curățare a casei, parfumurile sau apa clorurată a piscinei pot declanșa disconfort. Purtarea ochelarilor de soare în exterior și menținerea aerului din interior curat și umidificat pot ajuta la reducerea expunerii la acești iritanți.
3. Alergiile
Alergiile oculare (conjunctivită alergică) sunt un alt vinovat comun. Polenul, mătreața animalelor de companie, mucegaiul și acarienii pot provoca un răspuns imunitar care duce la mâncărime, lăcrimare și senzație de înțepături în ochi. Alergiile apar adesea sezonier, dar pot fi prezente și pe tot parcursul anului. Picăturile de ochi antihistaminice fără prescripție medicală sau medicamentele orale pentru alergii pot ajuta la gestionarea simptomelor.
4. Oboseala ochilor
Privitul îndelungat la ecrane – computere, smartphone-uri, tablete – poate reduce rata de clipire și poate duce la oboseala digitală a ochilor. Acest lucru poate usca suprafața ochilor, făcându-i să se simtă dureroși, obosiți sau iritați. Respectarea regulii 20-20-20 (la fiecare 20 de minute, uitați-vă la ceva aflat la 6 metri distanță timp de 20 de secunde) și utilizarea lacrimilor artificiale pot atenua simptomele.
5. Lentilele de contact
Purtarea lentilelor de contact pentru perioade îndelungate poate irita ochii și duce la usturime. Igiena precară a lentilelor sau lentilele vechi pot introduce, de asemenea, bacterii sau resturi, crescând riscul de disconfort sau infecție. Urmați întotdeauna instrucțiunile oftalmologului pentru utilizarea și curățarea lentilelor.
6. Blefarita
Blefarita este o inflamație a pleoapelor, cauzată de obicei de înfundarea glandelor seboreice de lângă baza genelor. Aceasta poate duce la senzația de înțepături în ochi sau la ochi roșii, mâncărimi, arsuri sau usturimi. O bună igienă a pleoapelor, cum ar fi compresele calde și frecțiile blânde ale pleoapelor, pot ajuta la gestionarea acestei afecțiuni cronice.
7. Conjunctivită
Fie că este virală, bacteriană sau alergică, conjunctivita poate provoca roșeață, secreții și o senzație de înțepături sau nisip în ochi. Infecțiile trebuie evaluate de un medic, mai ales dacă simptomele se agravează sau sunt însoțite de modificări ale vederii sau durere severă.
8. Corpuri străine sau abraziuni corneene
Dacă ceva mic, cum ar fi o geană sau chiar reminescențe de machiaj intră în ochi poate provoca usturime și disconfort. Frecarea ochiului poate agrava problema, putând provoca o abraziune corneană (o zgârietură pe suprafața ochiului). Dacă senzația persistă, este important să solicitați asistență medicală.
9. Condiții de sănătate subiacente
În unele cazuri, afecțiunile sistemice precum bolile autoimune (de exemplu, sindromul Sjögren), rozaceea sau diabetul pot duce la uscăciune și disconfort cronic al ochilor. În cazul în care usturimea ochilor este frecventă și nu se ameliorează cu îngrijiri de bază, este momentul să consultați un medic.
Senzație de înțepături în ochi, cum să o preveniți
Prevenirea senzației de înțepături în ochi începe cu identificarea și evitarea iritanților obișnuiți, în timp ce aveți grijă de sănătatea generală a ochilor. Modificările simple ale stilului de viață și obiceiurile bune pot contribui în mare măsură la menținerea confortului și sănătății ochilor dumneavoastră.
În primul rând, asigurați-vă că ochii sunt bine lubrifiați. Dacă petreceți mult timp uitându-vă la ecrane, nu uitați să clipiți des și să urmați regula 20-20-20. Acest lucru ajută la reducerea tensiunii oculare digitale și împiedică uscarea ochilor.
Utilizați un umidificator în interior, în special iarna sau în spațiile cu aer condiționat, pentru a menține un nivel sănătos de umiditate a aerului. Mediile uscate pot duce rapid la iritare și senzația de înțepături în ochi. De asemenea, protejați-vă ochii de vânt, soare, praf și poluare purtând ochelari de soare atunci când sunteți afară.
Dacă aveți alergii, încercați să limitați expunerea la factori declanșatori precum polenul, părul de animale sau acarienii. Țineți ferestrele închise în sezoanele cu polen ridicat și folosiți purificatoare de aer dacă este necesar. Picăturile oftalmologice antihistaminice eliberate fără rețetă pot fi, de asemenea, de ajutor în timpul crizelor de alergie.
Pentru cei/cele care poartă lentile de contact, urmați cu atenție toate instrucțiunile de igienă și nu le purtați mai mult decât este recomandat. Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă atinge ochii sau lentilele.
În cele din urmă, practicați igiena pleoapelor prin spălarea ușoară cu apă caldă și un detergent blând dacă sunteți predispus/ă la afecțiuni precum blefarita.
Dacă, în ciuda acestor măsuri de precauție, vă ustură adesea ochii, este o idee bună să consultați un oftalmolog.
Foto: shutterstock.com
