Fructele si sanatatea dintilor

Fructele si sanatatea dintilor

Consumul de fructe este un mod natural de alimentatie si este cel mai benefic mod de hrana pentru om. Majoritatea fructelor nu murdaresc dintii, dimpotriva, ii curata. Poate alunele sau nucile sa ne mai ofere surprize dar acestea nu sunt indicate celor ce au dinti cu probleme.

Consumul de fructe care, in stare proaspata aduc multe vitamine, saruri minerale si aminoacizi esentiali, este bine sa fie facut pe stomacul gol pentru a acumula toate principiile alimentare de valoare si pentru a usura digestia. Un mar mancat seara inainte de culcare este extraordinar de bun pentru organism. Pentru dinti e bun pentru ca ii curata, ii lubrifiaza. Marul cel mai valoros este cel obisnuit, cumparat de la taranii din piata sau cules din copac cu propria noastra mana. Fructele din import, in marea lor majoritate, sunt tratate, valoarea lor nutritiva fiind in cel mai bun caz injumatatita. Mai mult, unele sunt injectate cu conservanti, deci sunt toxice. Cu cat alimentul este mai putin sofisticat, cu atat este mai sanatos, mai putin plin de conservanti. Masati-va dintii cu felii de lamaie Un loc aparte printre fructe il ocupa citricele prin continutul bogat de vitamina C. Lamaile, portocalele, grapefruit-ul sunt cu adevarat benefice si nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie. Un dinte care este sensibil la sucul de lamaie sigur prezinta o carie care astfel descoperita la timp va putea fi tratata fara durere si fara cheltuiala mare. Citricele stimuleaza secretia glandelor salivare care, prin saliva secretata abundent si fluid, curata gura. Simplul consum de citrice poate ajuta la ameliorarea simptomelor de gingivita, glosita, parodontita. Daca la inceput fiecare leziune in contact cu sucul de citrice ustura, datorita vitaminei C si altor vitamine si saruri minerale, mucoasa se cicatrizeaza, iar saliva secretata de glandele salivare va fi mai curata, avand efect de vindecare. Este recomandat persoanelor cu probleme ale gingiilor si mucoasei bucale sa faca masaje cu felii de lamaie. Masajul cu rondele de lamaie se face timp de zece minute, cu miscari rotunde de jos in sus pentru maxilarul inferior si invers, de sus in jos pentru maxilarul superior, dupa fiecare masa principala (de trei ori pe zi). Cel mai eficient este masajul seara, la culcare. Apoi clatiti-va gura cu apa calduta iar in cazul persoanelor cu hiperaciditate gastrica se poate pune putin bicarbonat de bucatarie dar fiti atenti ca granulele de bicarbonat sa nu intre printre dinti pentru ca pot stimula producerea de tartru (piatra), actionand ca suport pentru acesta. Fiecare ora care trece de la culesul fructului pana il mancam duce la scaderea vitaminelor Un alt fruct de valoare este banana datorita compozitiei extraordinar de echilibrata. Are vitamine, calciu, proteine, aminoacizi esentiali, ca si marul. Este un fruct care produce cel mai putin aciditate, reprezentand un aliment complex. Are multe calorii, dar banana poate fi folosita si in regimurile dietetice. O banana pe zi, alaturi de un mar si un citric, reprezinta sanatate in stare pura. Adevarati minisaci de vitamine sunt fructele exotice ca rodiile, kiwi, papaia dar si cele din productia romaneasca precum prunele, ciresele, visinele, capsunile, perele, strugurii. Fiecare ora care trece de la culesul fructului pana il mancam duce la pierderea de vitamine. Fructele sub forma de sucuri naturale, fara conservanti, nefierte si nepasteurizate sunt cele mai bune bauturi racoritoare. Ele pot fi acidulate, combinate cu sifon, apa minerala sau naturale, fara nici un alt adaos. Fructele prelucrate prin fierbere cu diversi ingredienti nu mai au aceeasi valoare. Dupa consumul de compot este bine de exemplu sa ne clatim gura cu un pic de apa. Compotul poate produce in gura acizi periculosi ce favorizeaza caria si parodontopatiile. Gemurile si dulceturile reprezinta un risc major pentru dantura. Un strop de dulceata ajunsa pe o carie poate declansa o adevarata criza dureroasa. Daca apare aceasta durere, se va clati imediat gura cu apa calduta apoi cu ceai caldut de musetel, galbenele sau sunatoare, se va lua o Aspirina si se va merge urgent la stomatolog. Cel mai bun randament il dau fructele consumate cu doua ore inainte de masa si cu patru ore dupa masa. In curele de slabire dimineata, dupa paharul cu apa, se poate manca un fruct sau bea un suc si apoi, dupa cel putin o ora, se va bea cafea. Daca se consuma o banana, micul dejun este suficient iar dintii vor fi multumiti. Dr. Carmen Dumitrescu Medic specialist stomatologie generala Gellner Medica SRL Tel.: 221.44.47

Nota pentru articolul «Fructele si sanatatea dintilor»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link