Pasi simpli pentru a va proteja rinichii

Pasi simpli pentru a va proteja rinichii

In ultimul timp, a crescut foarte mult incidenta bolilor de rinichi care duc la dializa. Daca nu aveti grija de rinichi, riscati sa aveti o multime de probleme de sanatate. Unele dintre cele mai comune afectiuni renale sunt pietrele la rinichi (litiaza renala), infectiile tractului urinar si insuficienta renala.

Afectiunile renale sunt adesea asociate cu alte afectiuni, cum sunt hipertensiunea arteriala si diabetul. Mai mult, problemele la nivelul rinichilor sunt printre cele mai frecvente cauze de deces la persoanele cu diabet zaharat. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din SUA, mai mult de 25,8 milioane de americani au diabet zaharat si, totodata, afectiuni renale. Pentru a evita astfel de riscuri, trebuie sa respectati cativa pasi simpli pe care vi-i prezentam in cele ce urmeaza.

Rinichii sunt sursa eritropoietinei, hormon care stimuleaza maduva osoasa in producerea globulelor rosii. Acestia au capacitatea de a monitoriza lichidele organismului, concentratia electrolitilor, ca sodiul si potasiul, si echilibrul balantei acido-bazice a organismului.

 

  • Pentru a va proteja rinichii, mancati fructe si legume

Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul Clinic al Societatii Americane de Nefrologie, includerea a cat mai multe fructe si legume in dieta poate reduce riscul leziunilor renale si acidoza metabolica (dereglare a echilibrului acidobazic al organismului). Excesul de acizi poate provoca urmatoarele simptome: respiratie rapida, oboseala, confuzie si, in cazuri extreme, chiar deces. Fructele si legumele ajuta rinichii sa elimine excesul de acizi din organism in urina.

 

  • Pentru a preveni afectiunile renale, beti aproximativ 2 litri de apa pe zi

Este foarte important sa va hidratati corespunzator.Este indicat sa beti in jur de 1,5-2 litri de apa de-a lungul intregii zile. Aceasta are proprietatea de a dilua urina, prevenind concentratia de toxine, minerale si saruri, care se pot transforma in pietre sau pot facilita aparitia infectiilor.

 

  • Uleiul de peste ajuta in dializa

Potrivit unui nou studiu publicat de Kidney International, acizii grasi Omega-3, care se gasesc in uleiul de peste, protejeaza pacientii care fac dializa de la moarte subita din cauze cardiace. Cercetatorii au verificat nivelurile de acizi Omega-3 din sangele a 400 de pacienti care faceau dializa, dintre care 100 au murit in primul an de tratament. Riscul de moarte cardiaca subita este mai mare in cursul primului an de dializa.

 

  • Pentru rinichi sanatosi, reduceti consumul de sare

Organismul consuma multa energie pentru a elimina excesul de sare si proteine, iar rinichii, ca organ de filtrare, au un rol esential in acest sens. Deci, daca ii suprasolicitati consumand excesiv oricare dintre cele mentionate, ar putea ceda la un moment dat.

 

  • Pentru a va proteja rinichii de boli, faceti miscare

Sportul practicat in mod regulat mentine greutatea corporala normala, ceea ce inseamna ca sunteti feriti de obezitate, care poate favoriza instalarea diabetului zaharat si a afectiunilor renale. Un studiu recent arata ca miscarea ii ajuta si pe cei cu boala renala cronica, precum si pe cei care au suferit un transplant de rinichi. S-a constatat ca persoanele care au facut sport nu si-au imbunatatit doar conditia fizica, ci si-au mentinut si tensiunea arteriala in limitele normale.

Datele statistice arata ca tensiunea arteriala crescuta este prezenta la aproximativ 80% dintre pacientii cu boala cronica de rinichi. La nivel mondial, HTA afecteaza aproximativ un miliard de persoane, adica unul din cinci adulti, fiind responsabila de 6% dintre decese. Cand o persoana sufera de hipertensiune, la nivelul rinichiului se produc leziuni ale vaselor, cu irigare defectuoasa si aparitia bolii renale cronice.

 

 

Text: Corina Ionescu

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Pasi simpli pentru a va proteja rinichii»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link