Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Excesul de grasime abdominala nu este doar inestetic, ci si extrem de periculos pentru sanatate. Oamenii de stiinta sunt de parere ca, desi grasimea corporala in exces nu este sanatoasa, grasimea abdominala este cu atat mai periculoasa.

Astfel incat, a avea o greutate normala, dar prea multa grasime abdominala este mult mai periculos decat a fi obez. Cercetatorii de la Clinica Mayo afirma ca, la obezi, grasimea este repartizata mai mult la nivelul picioarelor si al soldurilor, in timp ce la persoanele cu IMC normal, grasimea se depune in zona abdomenului.

Descoperiti in randurile de mai jos cate tipuri de grasime abdominala exista, care sunt particularitatile lor si la ce riscuri sunt predispuse persoanele care au un exces de grasime abdominala.

 

Tipuri de grasime abdominala

In regiunea abdominala, exista doua tipuri de grasime. Primul tip este reprezentat de grasimea subcutanata, localizata direct sub piele, deasupra muschilor abdominali. Al doilea tip de grasime abdominala este grasimea viscerala, care se situeaza sub muschi, in jurul organelor. Grasimea viscerala este cea care da aspectul de abdomen proeminent. Localizarea grasimii in zona organelor (zona viscerala) duce la cufundarea acestora in grasime, fiind cauza disfunctionalitatii anumitor organe si, deci, a aparitiei problemelor de sanatate.

 

La ce riscuri predispune grasimea abdominala

Oamenii de stiinta au demonstrat ca grasimeaviscerala este mai periculoasa decat grasimea subcutanata, intrucat cea dintai trece direct in vene. Din aceasta cauza, sangele de la nivelul abdomenului nu circula suficient, regasindu-se direct in ficat. In aceste conditii, ficatul va dezvolta o molecula ce favorizeaza rezistenta la insulina. Apare astfel diabetul.

Excesul de grasime abdominala a fost asociat cu niveluri ridicate ale proteinei C-reactive, un indicator al inflamatiei in corp, si cu alterarea sistemului vascular, chiar si a vaselor inimii. O alta consecinta a grasimii abdominale este, asadar, riscul de a perturba reglarea nivelului de trigliceride (grasimi compuse din glicerol si resturi de acizi grasi; cel mai important depozit de trigliceride este tesutul adipos) din sange. In consecinta, grasimea abdominala este un factor de risc al maladiilor coronariene si vasculare (angina pectorala, infarct, accident vascular cerebral), al apneei in somn, al diverselor forme de cancer si al altor boli degenerative.

 

Preveniti aparitia grasimii abdominale

Pentru o sanatate optima, ideal este ca circumferinta zonei abdominale sa nu depaseasca 94 cm la barbati si 80 cm la femei. O circumferinta mai mare de 102 cm la barbati si de 88 cm la femei poate avea consecinte grave asupra sanatatii.

Pentru a elimina grasimea abdominala, se recomanda o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, dar si o activitate fizica moderata (cel putin trei sedinte de minimum o jumatate de ora pe saptamana). Evitati rontaielile si micsorati portiile de mancare. Atentie, insa! Regimul draconic nu este o solutie, intrucat este urmat intotdeauna de efectul yo-yo – acumularea unui numar mare de kilograme dupa revenirea la alimentatia normala.

 

Text: Oana Anghel
Surse: toutsurlesabdos.com; aufeminin.com

Nota pentru articolul «Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate»: 4.17/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Mastrelle Flora Plus

Mastrelle Flora Plus, capsule vaginale, contine un complex prebiotic biologic activ, vitaminele C si E, hialuronat de sodiu, xilitol, lactoza, hipromeloza si dioxid de titan. Citeste mai mult ...
Protectis picaturi pentru copii

Cand bebelusul tau plange fara motiv, este agitat sau are dureri abdominale, trebuie sa te gandesti ca poate are colici.Citeste mai mult ...
Naturalis Ginkgo Biloba

Naturalis Ginkgo Biloba contine 40 mg de extract standardizat de ginkgo biloba.Citeste mai mult ...
Bonnisan

Colicile bebelușului, o problemă rezolvată!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link