Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Excesul de grasime abdominala nu este doar inestetic, ci si extrem de periculos pentru sanatate. Oamenii de stiinta sunt de parere ca, desi grasimea corporala in exces nu este sanatoasa, grasimea abdominala este cu atat mai periculoasa.

Astfel incat, a avea o greutate normala, dar prea multa grasime abdominala este mult mai periculos decat a fi obez. Cercetatorii de la Clinica Mayo afirma ca, la obezi, grasimea este repartizata mai mult la nivelul picioarelor si al soldurilor, in timp ce la persoanele cu IMC normal, grasimea se depune in zona abdomenului.

Descoperiti in randurile de mai jos cate tipuri de grasime abdominala exista, care sunt particularitatile lor si la ce riscuri sunt predispuse persoanele care au un exces de grasime abdominala.

 

Tipuri de grasime abdominala

In regiunea abdominala, exista doua tipuri de grasime. Primul tip este reprezentat de grasimea subcutanata, localizata direct sub piele, deasupra muschilor abdominali. Al doilea tip de grasime abdominala este grasimea viscerala, care se situeaza sub muschi, in jurul organelor. Grasimea viscerala este cea care da aspectul de abdomen proeminent. Localizarea grasimii in zona organelor (zona viscerala) duce la cufundarea acestora in grasime, fiind cauza disfunctionalitatii anumitor organe si, deci, a aparitiei problemelor de sanatate.

 

La ce riscuri predispune grasimea abdominala

Oamenii de stiinta au demonstrat ca grasimeaviscerala este mai periculoasa decat grasimea subcutanata, intrucat cea dintai trece direct in vene. Din aceasta cauza, sangele de la nivelul abdomenului nu circula suficient, regasindu-se direct in ficat. In aceste conditii, ficatul va dezvolta o molecula ce favorizeaza rezistenta la insulina. Apare astfel diabetul.

Excesul de grasime abdominala a fost asociat cu niveluri ridicate ale proteinei C-reactive, un indicator al inflamatiei in corp, si cu alterarea sistemului vascular, chiar si a vaselor inimii. O alta consecinta a grasimii abdominale este, asadar, riscul de a perturba reglarea nivelului de trigliceride (grasimi compuse din glicerol si resturi de acizi grasi; cel mai important depozit de trigliceride este tesutul adipos) din sange. In consecinta, grasimea abdominala este un factor de risc al maladiilor coronariene si vasculare (angina pectorala, infarct, accident vascular cerebral), al apneei in somn, al diverselor forme de cancer si al altor boli degenerative.

 

Preveniti aparitia grasimii abdominale

Pentru o sanatate optima, ideal este ca circumferinta zonei abdominale sa nu depaseasca 94 cm la barbati si 80 cm la femei. O circumferinta mai mare de 102 cm la barbati si de 88 cm la femei poate avea consecinte grave asupra sanatatii.

Pentru a elimina grasimea abdominala, se recomanda o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, dar si o activitate fizica moderata (cel putin trei sedinte de minimum o jumatate de ora pe saptamana). Evitati rontaielile si micsorati portiile de mancare. Atentie, insa! Regimul draconic nu este o solutie, intrucat este urmat intotdeauna de efectul yo-yo – acumularea unui numar mare de kilograme dupa revenirea la alimentatia normala.

 

Text: Oana Anghel
Surse: toutsurlesabdos.com; aufeminin.com

Nota pentru articolul «Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate»: 4.17/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>