Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate

Excesul de grasime abdominala nu este doar inestetic, ci si extrem de periculos pentru sanatate. Oamenii de stiinta sunt de parere ca, desi grasimea corporala in exces nu este sanatoasa, grasimea abdominala este cu atat mai periculoasa.

Astfel incat, a avea o greutate normala, dar prea multa grasime abdominala este mult mai periculos decat a fi obez. Cercetatorii de la Clinica Mayo afirma ca, la obezi, grasimea este repartizata mai mult la nivelul picioarelor si al soldurilor, in timp ce la persoanele cu IMC normal, grasimea se depune in zona abdomenului.

Descoperiti in randurile de mai jos cate tipuri de grasime abdominala exista, care sunt particularitatile lor si la ce riscuri sunt predispuse persoanele care au un exces de grasime abdominala.

 

Tipuri de grasime abdominala

In regiunea abdominala, exista doua tipuri de grasime. Primul tip este reprezentat de grasimea subcutanata, localizata direct sub piele, deasupra muschilor abdominali. Al doilea tip de grasime abdominala este grasimea viscerala, care se situeaza sub muschi, in jurul organelor. Grasimea viscerala este cea care da aspectul de abdomen proeminent. Localizarea grasimii in zona organelor (zona viscerala) duce la cufundarea acestora in grasime, fiind cauza disfunctionalitatii anumitor organe si, deci, a aparitiei problemelor de sanatate.

 

La ce riscuri predispune grasimea abdominala

Oamenii de stiinta au demonstrat ca grasimeaviscerala este mai periculoasa decat grasimea subcutanata, intrucat cea dintai trece direct in vene. Din aceasta cauza, sangele de la nivelul abdomenului nu circula suficient, regasindu-se direct in ficat. In aceste conditii, ficatul va dezvolta o molecula ce favorizeaza rezistenta la insulina. Apare astfel diabetul.

Excesul de grasime abdominala a fost asociat cu niveluri ridicate ale proteinei C-reactive, un indicator al inflamatiei in corp, si cu alterarea sistemului vascular, chiar si a vaselor inimii. O alta consecinta a grasimii abdominale este, asadar, riscul de a perturba reglarea nivelului de trigliceride (grasimi compuse din glicerol si resturi de acizi grasi; cel mai important depozit de trigliceride este tesutul adipos) din sange. In consecinta, grasimea abdominala este un factor de risc al maladiilor coronariene si vasculare (angina pectorala, infarct, accident vascular cerebral), al apneei in somn, al diverselor forme de cancer si al altor boli degenerative.

 

Preveniti aparitia grasimii abdominale

Pentru o sanatate optima, ideal este ca circumferinta zonei abdominale sa nu depaseasca 94 cm la barbati si 80 cm la femei. O circumferinta mai mare de 102 cm la barbati si de 88 cm la femei poate avea consecinte grave asupra sanatatii.

Pentru a elimina grasimea abdominala, se recomanda o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, dar si o activitate fizica moderata (cel putin trei sedinte de minimum o jumatate de ora pe saptamana). Evitati rontaielile si micsorati portiile de mancare. Atentie, insa! Regimul draconic nu este o solutie, intrucat este urmat intotdeauna de efectul yo-yo – acumularea unui numar mare de kilograme dupa revenirea la alimentatia normala.

 

Text: Oana Anghel
Surse: toutsurlesabdos.com; aufeminin.com

Nota pentru articolul «Grasimea de pe abdomen – risc major pentru sanatate»: 4.17/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link