Stresul poate contribui la aparitia durerilor de spate

Stresul poate contribui la aparitia durerilor de spate

Se spune in popor ca toate grijile, frustrarile si problemele nerezolvate se aduna in zona lombara si, asa, iau nastere durerile de spate. Si medicii, cei mai avizati sa trateze aceste afectiuni, au propria teorie despre legatura dintre stres si astfel de dureri, teorie bazata pe diverse studii si cercetari.

Pentru a intelege mai usor relatia dintre starea fizica si cea psihica trebuie, mai intai, sa cunoastem urmatorul lucru: cu cat muschii sunt mai solicitati, cu atat este mai bine. Oasele si muschii iubesc efortul, in timp ce discul vrea sa „stea” linistit. Acesta este format din circa 80% apa. Ziua se „taseaza”, iar noaptea se hidrateaza, absoarbe apa. Deci ziua este benefica musculaturii si oaselor, iar noaptea discurilor. Cand exista o incalcare a acestei reguli, cand nu cream conditii discului pentru a se hidrata, daca muncim mai mult decat ar trebui si nu ne relaxam suficient, toate aceste lucruri duc, in timp, la dureri de spate si chiar la afectiuni grave.

Stresul intra in categoria factorilor de risc

De altfel, stresul este trecut pe lista factorilor de risc in cazul problemelor spatelui, alaturi de: factorul genetic, efortul fizic, statul mult in picioare, lipsa de miscare sau sportul de performanta, socurile, frigul sau aerul conditionat. Janet Travell, de exemplu, este unul dintre cercetatorii care a ajuns la concluzia ca stresul intra in categoria: factori de risc ai afectiunilor coloanei vertebrale.

Somnul linistit este foarte important

Atata timp cat suntem stresati, nu ne relaxam niciodata suficient, nici macar in timpul noptii. Astfel, musculatura este contractata, iar discul este presat. In mod involuntar, luam problemele cu noi la culcare si fie apar cosmaruri sau lipsa somnului, fie un somn neodihnitor. In acest fel,exista intotdeauna un dezechilibru intre hidratare si deshidratare, practic se creeaza un cerc vicios.

Durerea persistenta de spate accentueaza starea de nervozitate

Odata instalate, si durerile de spate mentin starea de stres. Cum este posibil? Ei bine, durerea poate fi acuta ori surda, care se accentueaza doar uneori, dar care persista perioade lungi de timp. In acest din urma caz, persoana devine stresata pe fondul durerii. De exemplu, nu danseaza de frica sa nu faca o „criza de spate”, nu merge la munte ca nu cumva sa prinda vreme friguroasa (care accentueaza disconfortul), iar toate astea duc la o stare de nervozitate.

Cele mai dureroase zone: cervicala si lombara

Majoritatea pacientilor acuza dureri de spate in zona cervicala si lombara. Stresul singur nu este o amenintare grava, insa vine „la pachet” cu stilul de viata alert si nesanatos, sedentarismul si multe altele. Vrand-nevrand, acest cocktail se transforma, in timp, in afectiune a coloanei. In schimb, evitarea stresului si odihna corespunzatoare inseamna un pas spre prevenire, tratament si spre o viata mai buna.

Stiati ca gimnastica de dimineata deshidrateaza discul cu pana la 30% inca de la primele ore ale zilei? De aceea, specialistii recomanda doar cateva miscari de inviorare, iar restul exercitiilor trebuie realizate seara!

Text: Cristina Ionescu

Consultant: Dr. Vasile Druta

Medic primar ortoped

BioOrtoclinic

Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link