Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Sarbatorile pascale sunt intotdeauna un prilej de bucurie, de a petrece timp cu cei dragi, de a medita asupra importantei acestui moment sau de a ne ruga pentru luminarea sufletelor noastre si a celor din jurul nostru.

Pentru unii dintre noi insa, sarbatorile pascale sunt un prilej de a incarca masa cu multe bucate traditionale sau nu, ca un fel de incununare dupa suprasolicitarea fizica si psihica rezultata in urma pregatirilor pentru acest moment: curatenie generala, cumparaturi, vopsitul oualor, gatitul multor si feluritelor mancaruri, poate si dupa o perioada de post. Este bine de stiut ca persoanele varstnice cu afectiuni cardiovasculare, hepatice, renale, cu sistemul imunitar slabit ar trebui sa se abtina sa tina tot postul sau sa stea timp indelungat in picioare, preparand cele necesare meselor de Paste. Va prezentam in continuare cateva dintre problemele digestive care pot da batai de cap.

Indigestia

Este o tulburare digestiva ce apare atunci cand sucul gastric nu mai reuseste sa digere alimentele, iar stomacul este umplut pana la refuz. Simptomele indigestiei constau in: balonare, varsaturi, greata, dureri abdominale, arsuri retrosternale, diaree, flatulenta etc. Pentru a evita aceste neplaceri si a nu ajunge la urgente, puteti urma cativa pasi simpli:

  • Nu fortati stomacul cu mai multa mancare sau bautura decat in mod obisnuit, mai ales daca ati tinut post;
  • Incercati sa nu mancati foarte gras si sarat sau multe prajeli;
  • La capitolul exces, trebuie trecute si bauturile carbogazoase, alcoolul si tutunul. Lichidele nu trebuie consumate in timpul mesei si nici la mai putin de jumatate de ora dupa aceasta.

Sfaturi pentru persoanele care tin post: necesarul de calorii nu trebuie sa depaseasca 1.800-2.000 in cazul femeilor si 2.300-2.500 in cazul barbatilor; consumati minimum 1,5-2 litri de apa, sucuri naturale, ceaiuri de fructe, supe de legume pe zi; alimentatia sa cuprinda cat mai multe fructe si legume crude sau gatite la aburi.

Meteorismul sau balonarea

Foarte multe persoane se prezinta la medic acuzand balonare. Din punct de vedere medical, termenul ce defineste corect acest simptom este meteorism. Atunci cand mancam, hrana este descompusa la nivelul tubului digestiv in anumiti nutrimenti pe care organismul ii „recicleaza” sau ii foloseste pentru a-si asigura energia. Iata ce greseli de alimentatie duc la senzatia de balonare:

  • Beti multa apa minerala carbogazoasa sau bere;
  • Sunteti fumator, „inghititi” aer sau aveti obiceiul de a vorbi mult cand mancati;
  • Consumati multe alimente ce contin zaharuri si celuloza, dar si multa carne, legume, fructe, prajituri si bauturi alcoolice. Varza, mazarea si fasolea contin foarte multa celuloza si se digera greu.

Constipatia

Constipatia creeaza intotdeauna disconfort. Ceea ce mancam are foarte mare importanta: consumul mic de fibre este principala cauza a constipatiei. Incercati sa consumati doua portii si jumatate de legume si doua portii de fructe zilnic. Constipatia cronica poate afecta colonul. 

Dischinezia sau disfunctia biliara

Cunoscuta si sub numele generic de „bila lenesa”, dischinezia biliara da batai de cap multora. Fiecare masa este un stimul fiziologic, deoarece, in urma acesteia, colecistul (adica vezica biliara) se contracta si arunca bila in intestin. Aceasta din urma are rolul de a dizolva alimentele, insa in organism pot fi absorbite numai substante solubile in apa. Atunci cand hrana este bogata in grasimi, vezica biliara trebuie sa lucreze suplimentar, eliminand in tubul digestiv o cantitate mai mare de lichid pentru a facilita digestia. Asadar, alegeti supele de legume, carnea de pui, vita, curcan ori peste fiarta sau la gratar, fructe si legume.

Sfatul specialistului

probleme-digestive-2Dupa o perioada de post, un consum excesiv de alimente suprasolicita organismul, in special tractul gastrointestinal si sistemul biliopancreatic. Trecerea de la post la alimentatia normala ar trebui sa se faca treptat, in functie de toleranta individuala. Recomandat este sa nu exagerati in a consuma:

  • Oua sau preparate care au in compozitie oua (cozonaci, pasca, prajituri);
  • Grasimi animale (tocaturi – drob, sosuri, maioneze, carne de miel, prajeli);
  • Bauturi carbogazoase, alcool;
  • Dulciuri;
  • Condimente.

O masa constand in special in proteine si lipide si stropita din belsug cu alcool este principala cauza de pancreatita acuta, afectiune ce poate fi fatala. De asemenea, trebuie sa aveti grija ca ouale sa fie proaspete si pastrate la temperatura adecvata. In caz contrar, exista riscul de toxiinfectii alimentare, incusiv salmoneloza.

Dr. Claudia Cimpoeru

Medic gastroenterologie

Centrul Medical de Diagnostic,

Tratament Ambulatoriu

si Medicina Preventiva, Bucuresti

Nota pentru articolul «Dupa mesele copioase apar si problemele digestive »: 4.43/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link