Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Sarbatorile pascale sunt intotdeauna un prilej de bucurie, de a petrece timp cu cei dragi, de a medita asupra importantei acestui moment sau de a ne ruga pentru luminarea sufletelor noastre si a celor din jurul nostru.

Pentru unii dintre noi insa, sarbatorile pascale sunt un prilej de a incarca masa cu multe bucate traditionale sau nu, ca un fel de incununare dupa suprasolicitarea fizica si psihica rezultata in urma pregatirilor pentru acest moment: curatenie generala, cumparaturi, vopsitul oualor, gatitul multor si feluritelor mancaruri, poate si dupa o perioada de post. Este bine de stiut ca persoanele varstnice cu afectiuni cardiovasculare, hepatice, renale, cu sistemul imunitar slabit ar trebui sa se abtina sa tina tot postul sau sa stea timp indelungat in picioare, preparand cele necesare meselor de Paste. Va prezentam in continuare cateva dintre problemele digestive care pot da batai de cap.

Indigestia

Este o tulburare digestiva ce apare atunci cand sucul gastric nu mai reuseste sa digere alimentele, iar stomacul este umplut pana la refuz. Simptomele indigestiei constau in: balonare, varsaturi, greata, dureri abdominale, arsuri retrosternale, diaree, flatulenta etc. Pentru a evita aceste neplaceri si a nu ajunge la urgente, puteti urma cativa pasi simpli:

  • Nu fortati stomacul cu mai multa mancare sau bautura decat in mod obisnuit, mai ales daca ati tinut post;
  • Incercati sa nu mancati foarte gras si sarat sau multe prajeli;
  • La capitolul exces, trebuie trecute si bauturile carbogazoase, alcoolul si tutunul. Lichidele nu trebuie consumate in timpul mesei si nici la mai putin de jumatate de ora dupa aceasta.

Sfaturi pentru persoanele care tin post: necesarul de calorii nu trebuie sa depaseasca 1.800-2.000 in cazul femeilor si 2.300-2.500 in cazul barbatilor; consumati minimum 1,5-2 litri de apa, sucuri naturale, ceaiuri de fructe, supe de legume pe zi; alimentatia sa cuprinda cat mai multe fructe si legume crude sau gatite la aburi.

Meteorismul sau balonarea

Foarte multe persoane se prezinta la medic acuzand balonare. Din punct de vedere medical, termenul ce defineste corect acest simptom este meteorism. Atunci cand mancam, hrana este descompusa la nivelul tubului digestiv in anumiti nutrimenti pe care organismul ii „recicleaza” sau ii foloseste pentru a-si asigura energia. Iata ce greseli de alimentatie duc la senzatia de balonare:

  • Beti multa apa minerala carbogazoasa sau bere;
  • Sunteti fumator, „inghititi” aer sau aveti obiceiul de a vorbi mult cand mancati;
  • Consumati multe alimente ce contin zaharuri si celuloza, dar si multa carne, legume, fructe, prajituri si bauturi alcoolice. Varza, mazarea si fasolea contin foarte multa celuloza si se digera greu.

Constipatia

Constipatia creeaza intotdeauna disconfort. Ceea ce mancam are foarte mare importanta: consumul mic de fibre este principala cauza a constipatiei. Incercati sa consumati doua portii si jumatate de legume si doua portii de fructe zilnic. Constipatia cronica poate afecta colonul. 

Dischinezia sau disfunctia biliara

Cunoscuta si sub numele generic de „bila lenesa”, dischinezia biliara da batai de cap multora. Fiecare masa este un stimul fiziologic, deoarece, in urma acesteia, colecistul (adica vezica biliara) se contracta si arunca bila in intestin. Aceasta din urma are rolul de a dizolva alimentele, insa in organism pot fi absorbite numai substante solubile in apa. Atunci cand hrana este bogata in grasimi, vezica biliara trebuie sa lucreze suplimentar, eliminand in tubul digestiv o cantitate mai mare de lichid pentru a facilita digestia. Asadar, alegeti supele de legume, carnea de pui, vita, curcan ori peste fiarta sau la gratar, fructe si legume.

Sfatul specialistului

probleme-digestive-2Dupa o perioada de post, un consum excesiv de alimente suprasolicita organismul, in special tractul gastrointestinal si sistemul biliopancreatic. Trecerea de la post la alimentatia normala ar trebui sa se faca treptat, in functie de toleranta individuala. Recomandat este sa nu exagerati in a consuma:

  • Oua sau preparate care au in compozitie oua (cozonaci, pasca, prajituri);
  • Grasimi animale (tocaturi – drob, sosuri, maioneze, carne de miel, prajeli);
  • Bauturi carbogazoase, alcool;
  • Dulciuri;
  • Condimente.

O masa constand in special in proteine si lipide si stropita din belsug cu alcool este principala cauza de pancreatita acuta, afectiune ce poate fi fatala. De asemenea, trebuie sa aveti grija ca ouale sa fie proaspete si pastrate la temperatura adecvata. In caz contrar, exista riscul de toxiinfectii alimentare, incusiv salmoneloza.

Dr. Claudia Cimpoeru

Medic gastroenterologie

Centrul Medical de Diagnostic,

Tratament Ambulatoriu

si Medicina Preventiva, Bucuresti

Nota pentru articolul «Dupa mesele copioase apar si problemele digestive »: 4.56/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link