Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Dupa mesele copioase apar si problemele digestive

Sarbatorile pascale sunt intotdeauna un prilej de bucurie, de a petrece timp cu cei dragi, de a medita asupra importantei acestui moment sau de a ne ruga pentru luminarea sufletelor noastre si a celor din jurul nostru.

Pentru unii dintre noi insa, sarbatorile pascale sunt un prilej de a incarca masa cu multe bucate traditionale sau nu, ca un fel de incununare dupa suprasolicitarea fizica si psihica rezultata in urma pregatirilor pentru acest moment: curatenie generala, cumparaturi, vopsitul oualor, gatitul multor si feluritelor mancaruri, poate si dupa o perioada de post. Este bine de stiut ca persoanele varstnice cu afectiuni cardiovasculare, hepatice, renale, cu sistemul imunitar slabit ar trebui sa se abtina sa tina tot postul sau sa stea timp indelungat in picioare, preparand cele necesare meselor de Paste. Va prezentam in continuare cateva dintre problemele digestive care pot da batai de cap.

Indigestia

Este o tulburare digestiva ce apare atunci cand sucul gastric nu mai reuseste sa digere alimentele, iar stomacul este umplut pana la refuz. Simptomele indigestiei constau in: balonare, varsaturi, greata, dureri abdominale, arsuri retrosternale, diaree, flatulenta etc. Pentru a evita aceste neplaceri si a nu ajunge la urgente, puteti urma cativa pasi simpli:

  • Nu fortati stomacul cu mai multa mancare sau bautura decat in mod obisnuit, mai ales daca ati tinut post;
  • Incercati sa nu mancati foarte gras si sarat sau multe prajeli;
  • La capitolul exces, trebuie trecute si bauturile carbogazoase, alcoolul si tutunul. Lichidele nu trebuie consumate in timpul mesei si nici la mai putin de jumatate de ora dupa aceasta.

Sfaturi pentru persoanele care tin post: necesarul de calorii nu trebuie sa depaseasca 1.800-2.000 in cazul femeilor si 2.300-2.500 in cazul barbatilor; consumati minimum 1,5-2 litri de apa, sucuri naturale, ceaiuri de fructe, supe de legume pe zi; alimentatia sa cuprinda cat mai multe fructe si legume crude sau gatite la aburi.

Meteorismul sau balonarea

Foarte multe persoane se prezinta la medic acuzand balonare. Din punct de vedere medical, termenul ce defineste corect acest simptom este meteorism. Atunci cand mancam, hrana este descompusa la nivelul tubului digestiv in anumiti nutrimenti pe care organismul ii „recicleaza” sau ii foloseste pentru a-si asigura energia. Iata ce greseli de alimentatie duc la senzatia de balonare:

  • Beti multa apa minerala carbogazoasa sau bere;
  • Sunteti fumator, „inghititi” aer sau aveti obiceiul de a vorbi mult cand mancati;
  • Consumati multe alimente ce contin zaharuri si celuloza, dar si multa carne, legume, fructe, prajituri si bauturi alcoolice. Varza, mazarea si fasolea contin foarte multa celuloza si se digera greu.

Constipatia

Constipatia creeaza intotdeauna disconfort. Ceea ce mancam are foarte mare importanta: consumul mic de fibre este principala cauza a constipatiei. Incercati sa consumati doua portii si jumatate de legume si doua portii de fructe zilnic. Constipatia cronica poate afecta colonul. 

Dischinezia sau disfunctia biliara

Cunoscuta si sub numele generic de „bila lenesa”, dischinezia biliara da batai de cap multora. Fiecare masa este un stimul fiziologic, deoarece, in urma acesteia, colecistul (adica vezica biliara) se contracta si arunca bila in intestin. Aceasta din urma are rolul de a dizolva alimentele, insa in organism pot fi absorbite numai substante solubile in apa. Atunci cand hrana este bogata in grasimi, vezica biliara trebuie sa lucreze suplimentar, eliminand in tubul digestiv o cantitate mai mare de lichid pentru a facilita digestia. Asadar, alegeti supele de legume, carnea de pui, vita, curcan ori peste fiarta sau la gratar, fructe si legume.

Sfatul specialistului

probleme-digestive-2Dupa o perioada de post, un consum excesiv de alimente suprasolicita organismul, in special tractul gastrointestinal si sistemul biliopancreatic. Trecerea de la post la alimentatia normala ar trebui sa se faca treptat, in functie de toleranta individuala. Recomandat este sa nu exagerati in a consuma:

  • Oua sau preparate care au in compozitie oua (cozonaci, pasca, prajituri);
  • Grasimi animale (tocaturi – drob, sosuri, maioneze, carne de miel, prajeli);
  • Bauturi carbogazoase, alcool;
  • Dulciuri;
  • Condimente.

O masa constand in special in proteine si lipide si stropita din belsug cu alcool este principala cauza de pancreatita acuta, afectiune ce poate fi fatala. De asemenea, trebuie sa aveti grija ca ouale sa fie proaspete si pastrate la temperatura adecvata. In caz contrar, exista riscul de toxiinfectii alimentare, incusiv salmoneloza.

Dr. Claudia Cimpoeru

Medic gastroenterologie

Centrul Medical de Diagnostic,

Tratament Ambulatoriu

si Medicina Preventiva, Bucuresti

Nota pentru articolul «Dupa mesele copioase apar si problemele digestive »: 4.56/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link