Iarna nu vine pentru toate persoanele cu bucuria sporturilor pe zapada sau a sarbatorilor. Pentru acestea, anotimpul rece este plin de tristete si asociat cu diverse fobii. Cum iarna face parte din viata noastra in fiecare an si nu poate fi evitata, tratarea fobiilor este mai mult decat necesara.
La fel ca toate celelalte, fobiile de iarna variaza semnificativ in severitate, iar impactul pe care il au asupra fiecarei persoane variaza, de asemenea. Pentru unele, educatia si expunerea la situatiile care declanseaza frica sunt suficiente pentru a depasi aceasta situatie. Insa fobiile severe necesita o vizita la specialist si o conduita terapeutica. Controlul acestor fobii va va ajuta sa va bucurati de zapada, de sporturile dedicate acestui sezon, precum si de sarbatorile specifice.
Frica de frig
Frica de frig sau de obiectele reci este mai accentuata in sezonul rece. Unele persoane se tem de temperaturile scazute, in timp ce altele se tem de obiectele reci. Aceasta apare in special din cauza unei perceptii subiective asupra frigului si a asocierii negative a senzatiilor de frig.
Frica de aer
Desi poate sa apara in orice anotimp, frica de aer este mai accentuata iarna, din cauza vantului rece. Acest tip de frica poate avea mai multe cauze, de la frica de a pierde controlul pana la frica de imbolnavire.
Frica de zapada
Este, de obicei, asociata cu alte fobii. Persoanele care se tem de frig, de temperaturi extreme sau apa pot simti o teama de zapada chiar si atunci cand stau in casa. Persoanele carora le este frica sa sofeze sau sa ramana captive sunt afectate de aceasta fobie in momentul in care merg afara in zapada. Acest tip de frica variaza in intensitate, de la usoara la severa, si poate limita extrem de mult vietile celor care traiesc in climate reci.
Frica de a ramane captiv
Desi este confundata de multe ori cu claustrofobia (frica de spatii mici), frica de a ramane captiv este reprezentata de teama de a ramane blocat sau incuiat in spatii mici. Aceasta fobie poate sa fie prezenta in orice anotimp, insa in timpul iernii se accentueaza din cauza riscului de a ramane blocat in zapada sau de a cadea printr-un strat fin de gheata.
Frica de izolare
Frica de izolare se manifesta prin mai multe simptome si apare in special la persoanele care raman blocate intr-un singur loc o perioada mai mare de timp. Printre aceste simptome se numara iritabilitatea, nelinistea, depresia si lipsa de motivatie.
Frica de a sofa iarna
Sofatul pe timp de iarna cauzeaza nervozitate multor persoane, insa, pentru unele dintre acestea, ajunge la nivel de teroare. Aceasta frica apare mai frecvent la persoanele cu o fobie generala de sofat sau cu una legata de sezonul rece. Persoanele care se muta dintr-un climat cald intr-unul mai rece sunt mai predispuse la frica de a sofa pe timp de iarna.
