Remedii naturale pentru circulatia periferica defectuoasa

Remedii naturale pentru circulatia periferica defectuoasa

Circulatia periferica deficitara (arteriala sau venoasa) poate cauza dureri la nivelul membrelor, ce apar in timpul mersului sau, in cazuri grave, in repaus. De asemenea, pot fi prezente senzatiile de picioare grele, de arsura, paresteziile. Este important sa se adopte un stil de viata sanatos care sa cuprinda o alimentatie bogata in vitamine (A, C, E, PP,), continute in fructe (in special fructe de padure: afine, macese, castane comestibile) si legume proaspete, peste, oua, cereale integrale.

La fel de importante sunt miscarea si exercitiile fizice usoare (mersul pe bicicleta, plimbarea, inotul), ceaiurile din plante cu efect vasoprotector (veno- si capilaroprotector), vasodilatator, antiinflamator si diuretic, de fluidificare a sangelui. Se poate apela si la cataplasme (local), masaj sau bai cu uleiuri esentiale din plante.

 

Dieta bogata in acizi Omega-3 previne tulburarile circulatorii periferice

Alimentatia trebuie sa mai cuprinda acizi grasi Omega-3 (grasimi sanatoase). Acestia se gasesc in: fructe de mare, peste, icre, ulei de peste, oua, lapte, branza, iaurt, suc de portocale, ulei din seminte de in, nuci, fasole, tofu. La nivel cardiovascular au efecte benefice, deoarece sunt antiagregante plachetare, fluidificand sangele. Au rol important in prevenirea infarctului miocardic, accidentelor vasculare cerebrale, tulburarilor circulatorii periferice.

Pentru a ameliora problemele la nivelul circulatiei periferice, evitati sa stati mult in picioare, imbracamintea stramta, incaltamintea inalta, baile fierbinti, expunerile prelungite la soare sau pozitia picior peste picior. Totodata, trebuie diminuat surplusul ponderal, unde este cazul.

 

Ginkgo biloba, paducelul, sulfina, urzica stimuleaza circulatia sangvina periferica

Circulatia periferica defectuoasa poate fi imbunatatita folosind cateva remedii naturale, sub forma de infuzie, tinctura sau comprimate. Astfel:

  • Utile sunt infuziile de sulfina, mesteacan sau urzica, decoctul de coada-calului sau radacina de osul-iepurelui, singure sau in combinatie. Se beau 2 cani pe zi, intre mese;
  • Efecte benefice are si ginkgo biloba prin actiunile vasoprotectoare si antiinflamatoare. In acelasi timp, are actiune antioxidanta puternica, protejand organismul de radicalii liberi care produc imbatranirea celulelor, aparitia bolilor cardiovasculare, degenerative si afectiunilor maligne. Ginkgo biloba se consuma sub forma de ceai (infuzie, 2-3 cani/zi), tinctura (30-40 de picaturi de 3 ori/zi, inainte de mese) sau comprimate (40 mg de 2-3 ori/zi). Se pot folosi si fiole care contin extract din frunze de ginkgo biloba si miere, sau in asociere cu laptisor de matca ori ginseng. Se administreaza 1-2 fiole/zi;
  • Paducelul se poate utiliza ca infuzie, 1 cana/zi sau tinctura, 10-15 picaturi de 3 ori pe zi, diluate in 50 ml de apa, timp de 30 de zile;
  • Resveratrolul este o substanta antioxidanta prezenta in struguri. Pe langa alte beneficii, acesta are si efecte favorabile asupra circulatiei periferice. Astfel, previne agregarea plachetara si favorizeaza mentinerea integritatii peretelui endotelial al vaselor de sange;
  • Gemoterapia cu muguri de castan comestibil si salbatic, timp de 2-3 luni, este deosebit de eficienta.

 

Efecte pozitive la nivelul circulatiei periferice au si usturoiul, ceapa, afinele, macesele

In acelasi scop, pentru ameliorarea circulatiei periferice, se pot consuma:

  • Usturoiul, ca atare (se consuma zilnic 2-3 catei cruzi, zdrobiti), sau sub forma de decoct: 2-3 catei zdrobiti, fierti in 200 ml de apa sau lapte, timp de 15 minute. Intreaga cantitate se bea pe parcursul unei zile. Se poate administra si tinctura de usturoi, 10 picaturi de 2 ori/zi sau capsulele de usturoi, 1-2/zi, 2 saptamani;
  • Sucul de ceapa rosie, diluat cu apa;
  • Afinele si macesele, consumate ca atare sau sub forma de suc proaspat, tonifica peretii vasculari, stimuleaza circulatia sangvina si calmeaza durerea.

 

Metode alternative pentru imbunatatirea circulatiei periferice deficitare

De asemenea, puteti recurge si la alte metode, cum ar fi:

  • Masajul, unul dintre cele mai benefice remedii pentru circulatia periferica proasta. Local, se fac la nivelul picioarelor masaje usoare, in sens ascendent, cu creme si geluri ce contin plante cu actiune vasoprotectoare. Plantele sunt reprezentate de castan, sulfina, musetel, salvie, coada-soricelului, arnica, urzica, spanz. Acestea cresc tonusul si elasticitatea vaselor sangvine, elimina staza venoasa si imbunatatesc circulatia la acest nivel;
  • Baile de picioare cu uleiuri esentiale de menta, eucalipt, rozmarin, chiparos, in combinatie cu tinctura de arnica, efectuate aproximativ 10 minute, sunt relaxante si reconfortante, inlaturand durerea si stimuland circulatia sangelui la nivel periferic;
  • Se adauga in cada de baie 2-3 picaturi de ulei aromat de menta, eucalipt si rozmarin, cu efect decongestiv si calmant. De asemenea, se pot adauga 10-15 g de tinctura de arnica, ce stimuleaza circulatia si inlatura durerea;
  • Efect stimulator asupra circulatiei periferice deficitare au si „dusurile scotiene” – bai cu apa rece la nivelul picioarelor, alternand cu bai cu apa calda, efectuate de mai multe ori pe zi. Se mai pot face bai cu apa calduta, o data la doua zile, in care se amesteca infuzie concentrata din radacina de urzica si frunze de nuc. Baia dureaza aproximativ 10 minute;
  • Reflexoterapia, efectuata de catre un specialist, are efecte rapide si de durata impotriva circulatiei periferice proaste. Inlatura senzatia de picioare grele, diminueaza edemele de la nivel periferic si stimuleaza circulatia la acest nivel. Se fac cure de 10-12 sedinte, una pe zi sau una la doua zile.

 

 

Dr. Ruxandra Constantina,

Medic specialist medicina de familie,

Competenta apifitoterapie,

Centrul Medical MEDAS,

www.med-as.ro, Call Center: 021.92.32.

Nota pentru articolul «Remedii naturale pentru circulatia periferica defectuoasa»: 3.69/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Controlati-va tiroida!

Este foarte important sa va controlati tiroida. De ce? Conform expertilor, aproape 7% din populatia europeana ...
S-au descoperit genele aflate in stransa legatura cu o forma de cancer la creier

Cercetatorii chinezi au identificat genele care permit specialistilor sa afle cu aproximatie cat timp ...
Cuplurile care imbatranesc impreuna incep sa semene si din punct de vedere al sanatatii

O expresie din popor spune simplu ca cine se aseamana se aduna. Insa se pare ca si reversul este valabil ...
Poluarea creste riscul bolilor de inima

Riscul bolilor de inima este mai mare in cazul persoanelor care respira un aer poluat si sufera de diabet. ...
Legatura dintre plansetul bebelusilor si creierul parintilor

Plansetul copiilor produce o reactie interesanta la nivelul creierului parintilor, astfel incat cei din ...
O proteina ar putea semnaliza riscul de recidiva a cancerului la ficat

Cercetatorii au descoperit o proteina care se afla in stransa legatura cu recidivele cancerului si cu ...
Noutati
Cum prevenim bolile cardiovasculare? Revidox, cardioprotector eficient pentru o stare optima de sanatate

Boala cardiovasculara este prima cauza de mortalitate in Europa atat la femei, cat si la barbati. Este ...
NINFE Baby: Crema calmanta nou-nascuti si Gel calmant curatare nou-nascuti

NINFE Baby a lansat doua noi produse cu ingrediente 100% naturale, pentru ingrijirea delicata a bebelusilor. ...
Green Starlet: te ajuta sa slabesti usor!

Remedia vine in ajutorul persoanelor care au probleme cu greutatea cu suplimentul alimentar Green Starlet. ...
Silueta perfecta: Controlul greutatii si controlul apetitului

Fares vine in ajutorul persoanelor care doresc sa aiba grija de greutatea lor cu doua produse dedicate, ...
Celuline normalizeaza fluxul limfatic

Celulita reprezinta modificarea tesutului subcutanat, produsa de acumularea de tesut adipos sub piele. ...
Color&Soin Sampon si balsam pentru par vopsit

Gama de produse Color&Soin se imbogateste cu doua sampoane si un balsam destinate ingrijirii parului ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

senior expo
1 Iunie la Catena

Pe 1 iunie CATENA coloreaza viata copilului tau!Citeste mai mult ...
Artrita Reumatoida

Articulatiile reprezinta conexiunile dintre doua oase. Impreuna cu structurile inconjuratoare, acestea va permit sa indoiti genunchii si coatele, sa va aplecati, sa intoarceti capul si sa va miscati degetele. Cartilajul si lichidul sinovial impiedica frecarea oaselor intre ele.Citeste mai mult ...
Cafeaua

Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi de pe planeta. Cu o aroma si un gust inegalabile, s-a raspandit cu iuteala din locurile originare de cultivare. In prezent, este consumata de catre aproape toti oamenii.Citeste mai mult ...
Cafea, ceai verde sau negru. Ce alegem?

Traim intr-un ritm alert, suntem suprasolicitati fizic si psihic, ne ramane tot mai putin timp de odihna si de relaxare. In aceste conditii, folosim tot mai multe energizante si tonice care sa ne imbunatateasca rezistenta la efort si tonusul general.Citeste mai mult ...
Oboseala

Ritmul de viata agitat face ca oboseala sa devina parte din vietile noastre. Surmenajul si stresul sunt principalii vinovati. Insa prevenirea oboselii este cea mai buna arma impotriva instalarii acesteia. Noi va ajutam cu cateva sfaturi privind igiena vietii.Citeste mai mult ...
Campionatul de Handbal Feminin Catena Racing Team Prinde Aripi 2016

Bucuresti, pentru a doua oara, campioana! Brasov a gazduit cea de-a II-a editie a Campionatului de Handbal Feminin Catena Racing Team Prinde Aripi 2016, o competitie care a reunit la start 9 echipe: Bucuresti, Pitesti, Constanta, Craiova, Ploiesti, Brasov, Iasi, Sibiu, Zona Sud. S-au jucat 20 de meciuri ...
Dr. Valentin Calu – Viata sub bisturiu

Este medic primar chirurgie generala (chirurgie laparoscopica, chirurgie hepatica si transplant), medic specialist chirurgie toracica,   Doctor in Stiinte Medicale („Probleme terapeutice in colecistita scleroatrofica litiazica”, UMF Bucuresti),  sef de lucrari la Clinica de Chirurgie a Spitalului „Elias” ...
Catena Racing Team, din nou campioana!

Dupa ce in 2015 Catena Racing Team cucerea pe Stadionul Arcul de Triumf nu mai putin de trei trofee cu ocazia finalei Campionatului de Fotbal Romanian Corporate Sports, iata ca echipa de fotbal avea sa obtina un nou succes remarcabil! Astfel, la cea de-a V-a editie a Medical&Pharma Football Cup 2016, Nationala ...
Vitamine esentiale pentru o piele sanatoasa si frumoasa

Cercetarile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca exista nutrienti esentiali pentru a preveni imbatranirea pielii. Atat prin alimentatie, cat si prin aplicarea topica a produselor veti contribui la hidratarea pieliiCiteste mai mult ...
Campionatul National de Fotbal CATENA RACING TEAM editia a III-a, Cheile Gradistei, 2016

Paisprezece echipe de fotbal din Bucuresti, Timisoara, Pitesti, Chitila, Brasov, Sibiu, Constanta, Galati, Pitesti (2), Iasi, Craiova, Oradea, Ploiesti, Zona Sud s-au reunit in superbul decor al Cheilor Gradistei pentru a participa la cea de-a III-a editie a Campionatului National de Fotbal Catena Racing Team 2016.Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down