Nutritie

Cofeina vindeca durerile de cap sau le provoaca?

joi, 20 octombrie 2011
Share

Teoriile despre legatura dintre cofeina si durerile de cap au fost vehiculate de-a lungul timpului extrem de mult, dar adevarul este ca exista foarte putine explicatii. Mai intai de toate, ar trebui sa stiti cateva lucruri de baza despre cofeina.

Cofeina este un alcaloid care se gaseste in cafea, ceai, cacao, mate sau guarana, ce stimuleaza sistemul nervos central, creste pulsul si tensiunea arteriala, actioneaza ca dilatator bronhial si are, de asemenea, proprietati diuretice. Daca, pe de-o parte, cofeina ar putea ameliora durerile de cap, pe de alta parte, daca incercati sa renuntati subit la ea, s-ar putea sa fiti afectati temporar de dureri de cap.

Desi, in urma studiilor, s-a ajuns la concluzia ca in medie adultii consuma cofeina sub forma de cafea cate doua-trei cesti pe zi. De asemenea, aceasta ar provoca dependenta. Totusi, daca este consumata in cantitati rezonabile, mai putin de cinci cesti pe zi, cofeina are si beneficii. Cu toate acestea, pentru persoanele care sufera de migrene, legatura dintre cofeina si durerile de cap este una delicata.

 

Cofeina si tratamentele impotriva durerilor de cap

Un lucru cunoscut este ca exista cu siguranta o relatie intre cofeina si creier, aceasta relaxand vasele de sange, moment in care veti simti o usurare, desi nu exista dovezi care sa sustina aceasta teorie. Neurologii sunt de parere ca migrenele si durerile de cap ar putea fi ameliorate cu ajutorul cofeinei. Se pare ca durerile de cap dispar in proportie de 40% doar adaugand 130 mg de cofeina formulei medicamentelor care le trateaza.

Insa problema este ca, in foarte putine cazuri, cofeina este administrata singura, deci foarte greu de hotarat daca tratamentul durerilor de cap se datoreaza cofeinei sau altor componente ale medicamentelor.

 

Ce se poate intampla cand renuntati la cofeina?

Daca sunteti consumator inrait de cofeina, adica beti cam cinci cesti de cafea pe zi si incercati sa renuntati la acest obicei, asteaptati-va la ce-i mai rau. Veti avea cu siguranta dureri de cap ingrozitoare. Problema este ca, in momentul in care organismul nu mai primeste aceeasi cantitate de cofeina pe zi, ne referim aici la persoanele care consuma cantitati mari, rezultatul va fi aparitia durerilor.

Pana la urma, se pare ca nu doar cofeina in sine provoaca durerile de cap, ci si combinatia cu diferite alimente. Vestea buna este ca la cateva zile dupa ce veti renunta la bauturile care contin cofeina, durerile vor disparea. Cel mai bun lucru pe care il puteti face atunci cand vreti sa renuntati la cafea fara prea multe batai de cap, este sa o consumati din ce in ce mai putin si sa amestecati cafeaua ce contine cofeina cu cea decofeinizata.

Exista si o varianta sanatoasa care va poate remonta, si anume, ceaiurile naturale care contin ginseng, ce imbuntatesc memoria si rezistenta la efort, stimuleaza atentia, reduc stresul si atenueaza durerile de cap.

 

Text: Ruxandra Raica

Sursa: www.everydayhealth.com

tonica
2017-05-10T17:54:10+00:00
Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena