Radiaţiile UVB sunt responsabile pentru arsurile solare, inflamaţie, hiperpigmentare (bronzare) şi procesul de carcinogeneză (apariţia cancerelor cutanate). Radiaţia UVA nu produce arsuri solare, dar contribuie la îmbătrânirea prematură şi are un rol în pigmentarea pielii (bronzarea). Aproximativ 95% din radiaţiile solare sunt de tip UVA.
Arsura solară este un răspuns acut, inflamator al pielii ca urmare a expunerii excesive la radiaţiile ultraviolete (naturale sau artificiale). Razele UVB sunt răspunzătoare de inducerea eritemului (înroşirii). Producerea unei arsuri solare demonstrează o predispoziţie crescută către dezvoltare unor cancere de piele în viitor. Cancerul de piele este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancere întâlnite în rândul populaţiei de culoare albă. Ambele tipuri de ultraviolete sunt implicare în dezvoltarea cancerului de piele. De aceea, este importantă utilizarea zilnică a unei creme ce asigură o protecţie cu spectru larg.
Expunerea solară din copilărie, legată de apariţia cancerului
Incidenţa melanomului şi a cancerelor non-melanomice (carcinomul bazocelular şi carcinomul spinocelular) este în continuă creştere. Aceasta creştere a numărului de cazuri noi de cancer de piele este pusă pe seama expunerii la soare sau la lumina ultravioletă utilizată în solarele pentru bronzare. Apariţia carcinomul bazocelular a fost corelată cu expunerea intensivă la ultraviolete în copilărie şi adolescenţă, a carcinomului spinocelular cu expunere cumulativă la soare şi a melanomului cu expunerea intermintentă la razele solare. Evitarea expunerii la soare împreună cu utilizarea produselor de protecţie solară şi a metodelor de protejare precum pălăriile cu boruri largi sau cămăşile cu mânecă lungă, dar şi evitarea arsurilor solare sunt principalii paşi pe care trebuie să îi avem în vedere pentru prevenţia cancerului de piele. Utilizarea produselor cu SPF poate fi începută cu vârsta de 6 luni.
Diagnostic timpuriu, rate de vindecare foarte mari
Persoanele care au tendinţa mai degrabă spre arsură solară decât spre bronzare prezintă un risc mai mare pentru apariţia cancerului de piele. Screeningul cancerului de piele este deosebit de important, deoarece diagnosticarea acestuia într-un stadiu incipient permite iniţierea promptă a tratamentului cu rate de vindecare foarte mari. Este important ca fiecare persoană să îşi examineze pielea periodic şi să se adreseze medicului dermatolog atunci când observă o leziune nou apărută, o leziune care nu se vindecă, care sângerează sau care i se pare suspectă.
Tipuri de produse pentru protecţie solară
Produsele cu factor protecţie solară (SPF) sunt preparate ce conţin anumiţi compuşi cu rol de filtru, ce absorb sau reflectă razele ultraviolete. Majoritatea produselor cu spectru larg conţin o combinaţie de filtre, organice şi anorganice, cu efect asupra ambelor tipuri de ultraviolete – UVA şi UVB. Filtrele organice includ o serie de compuşi aromatici care absorb radiaţia ultravioletă, pe când filtrele anorganice sunt compuşi minerali care reflectă şi difuzează radiaţia ultravioletă. Produsele cu SPF conţin ambele tipuri de filtre pentru a un grad mai mare de eficienţă şi protecţie.
Diferă produsele cu SPF de corp, de cele de faţă?
Din punct de vedere al gradului de protecţie oferit, nu există niciun fel de diferenţe între cremele de faţă şi cele de corp cu acelaşi factor de protecţie şi acelaşi spectru. Pot există însă diferenţe de textură, miros sau culoare. Pentru cremele de faţă există mai multe tipuri de produse care conţin pigment şi pot fi folosite ca baza de machiaj sau în loc de fond de ten.
Efectul protector este instantantaneu?
Pentru cremele solare cu filtru mineral, care rămân la nivel cutanat şi care acţionează precum un strat protector, nu este necesar un timp de aşteptare. Acestea sunt eficiente imediat după aplicarea. În schimb, cremele cu filtre chimice este nevoie să le aplicăm cu aproximativ 15-20 de minute înainte de expunerea solară, pentru a avea timp să fie absorbite în piele.
De asemenea, înainte de înot sau de alte activităţi în exterior, care ne fac să transpirăm, este bine să aştepăm câteva minute după aplicarea cremei cu SPF, pentru a fi siguri că aceasta a fost absorbită în piele. Nu uitaţi să verificaţi termenul de valabilitate! Un produs expirat poate fi mai puţin eficient.
Cine are nevoie de produsele cu SPF?
Toate persoanele, indiferent de fototip, pot beneficia de efectele produselor cu factor de protecţie solare (SPF). Acestea sunt recomandate în primul rând persoanelor cu pielea deschisă la culoare (fototipurile I-III), care pot suferi cu uşurinţă arsuri solare, dar şi persoanele cu o piele mai închisă la culoare. Se recomandă utilizarea unui produs cu factor de protecţie 30 sau mai mare, cu sprectru larg (UVA şi UVB), rezistent la apă sau transpiraţie.
Cum se utilieză corect un produs SPF?
Produsele cu SPF trebuie utilizate pe toate zonele expuse la soare, în doza optimă (2mg/cm2), ceea ce pentru un adult înseamnă aproximativ 30ml sau echivalentul a 6 linguriţe. Aplicarea unei cantităţi insuficiente de protecţie solară este una dintre cele mai frecvente greşeli în utilizarea acestor produse. Spre exemplu, dacă aplicăm doar jumătate din doza recomandată (1mg/cm2), efectul protector este redus cu aproximativ 66%.
Formula aplicării corecte
Pentru că doza ideală de 2mg/cm2 este dificil de atins şi dificil de măsurat, una dintre variantele propuse este varianta de 2 unităţi de deget pentru fiecare zonă din cele din corp. „Unitatea de deget” este o linie de produs „stoarsă” pe degetul arătător, dinspre bază spre vârf.
Pentru a aplica această metodă, împărţim corpul astfel: cap şi gât, membre inferioare superioare, trunchi superior, abdomen, spate superior şi inferior, membre inferioare (împărţite în coapse + gambe). Această împărţire a corpului se numeşte regula lui 9.
Aplicare ideală cu regula lui 9
Folosind metoda amintită, suprafaţa corpului este împărţită în 11 zone, fiecare reprezentând aproximativ 9% din total. Crema solară poate fi aplicată pe fiecare dintre aceste zone, utilizând două benzi de protecţie solară, stoarse pe două degete, spre exemplu index şi degetul mijlociu. Aplicarea acestor două „unităţi de deget” de cremă de protecţie solară va oferi o doză de produs care se apropie de cea utilizată în timpul determinării în laborator a factorului de protecţie solară.
Când se aplică un produs cu SPF?
Momentul aplicării produselor de protecţie solară este de asemenea important. Acestea trebuie aplicate cu 15-30 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a permite formarea unui strat protector la nivelul pielii. De asemenea, reaplicarea produsului la fiecare 2 ore sau după expunerea la apă este necesară pentru obţinerea unui efect protector maxim. Atenţie! Este important să verificăm data de expirare a produselor, deoarece după această dată, produsele devin ineficiente. Cremele cu SPF se recomandă să se folosească în decurs de 12 luni de la deschiderea lor.
Nevii (aluniţele) şi expunerea la soare
Nevii, cunoscuţi sub numele de „aluniţe”, sunt de mai multe tipuri (pigmentari, dermici, papilomatoşi etc.). Majoritatea oamenilor îşi exprimă îngrijorarea referitoare la expunerea nevilor pigmentari la soare. Persoanele cu pielea deschisă la culoare au în general mai mulţi nevi. De aceea este important de ştiut că pielea deschisă la culoarea şi prezenţa unui număr crescut de aluniţe predispun la un risc mai mare de dezvoltare a unui cancer de piele. În special în această situaţie este recomandă evitarea expunerii la soare, aplicarea corectă de produse cu SPF sau purtarea hainelor cu protecţie UV.
Afecţiunile dermatologice şi expunerea la soare
Unele afecţiuni dermatologice se pot ameliora ca urmare a expunerii la radiaţiile ultraviolete. Dintre acestea enumerăm psoriazisul, dermatita atopică, parapsoriazisul în plăci, vitiligo sau lichen plan. În cazul acestor afecţiuni, se recomandă cure heliomarine, cu expunere la razele ultraviolete dimineaţa sau după-amiaza. Este important de menţionat că arsurile solare pot agrava unele dintre aceste afecţiuni, cu determinarea apariţiei de noi leziuni.
În cazul pacienţilor cu istoric de cancere de piele sau cu afecţiuni hiperpigmentare (melasmă) este recomandată evitarea expunerii la soare şi utilizarea conştiincioasă a metodelor de protecţie solară.
Foto: shutterstock.com
