Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata este o emotie puternica ce provoaca un sentiment crescut de anxietate, hipertensiune arteriala, dureri de cap, si poate conduce la agresiuni si abuz. Din pacate, daca furia nu este corect manageriata, rezultatele ei pot fi distructive. Pe de alta parte, daca invatam cum sa manageriem acest sentiment, cum  sa facem fata situatiilor, furia va poate ajuta sa apelati la anumite schimbari de ordin pozitiv.

Furia necontrolata declanseaza raspunsul organismului numit “fight or flight” (lupta sau ia-ti zborul). Alte emotii care pot declansa acest raspuns includ teama, nerabdarea etc.

Glandele suprarenale inunda corpul cu hormoni de stres cum ar fi cortizolul. Creierul redirectioneaza sangele catre muschi pentru a-i pregati in cazul unui eventual efort fizic. Ritmul cardiac, tensiunea arteriala cresc, temperatura corpului creste si ea si pielea incepe sa transpire. Mintea devine ascutita si concentrata.

Afectiuni cauzate de furia necontrolata

Furia necontrolata produce stres si schimbari metabolice care pot dauna mai multor sisteme ale organismului uman. Cateva dintre problemele pe termen scurt, dar si pe termen lung legate de furie ar putea fi:

-Durerea de cap;

-Probleme disgestive precum durerile de stomac;

-Insomnie;

-Depresie;

-Probleme ale pielii cum ar fi eczemele;

-Atac de cord;

-Hipertensiune arteriala;

-Accident vascular cerebral.

Furia necontrolata poate fi usor depistata atunci cand o persoana pur si simplu explodeaza intr-o criza. O astfel de persoana are tendinta de a se izola de familie si prieteni. In general, in cazul unor astfel de persoane exista o stima de sine scazuta, insa intervine si partea in care furia necontrolata este utilizata ca o modalitate de a-i manipula pe altii si de a ne face sa ne simtim mai puternici.

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza SECUNDARAManagementul furiei necontrolate

Pentru a putea controla accesele de furie, desi poate parea imposibil, indicat ar fi sa tineti un jurnal al acestor crize pentru a intelege cand si cum va enervati. Trebuie sa luati in considerare invatarea tehnicilor de rezolvare a conflictelor, sa aflati mai multe despre tehnicile de relaxare precum meditatia sau yoga, sa faceti sport in mod regulat si sa luati in calcul consilierea unui psiholog/psihiatru care va decide daca este nevoie si de tratament medicamentos pe mai departe. Persoanele stresate sunt cele care prezinta cel mai des astfel de episoade de furie necontrolata. Mai multe studii realizate la nivel global au aratat ca miscarea fizica reduce nivelul de stres. Asta deoarece in timpul sportului se produce in creier endorfina.

Cum sa faceti fata furiei necontrolate

In momentul in care simtiti ca va iesiti din minti, ca scapati situatia de sub control, indepartati-va temporar de ispita. Recunoasterea si acceptarea emotiei (furiei) este o parte normala a vietii. Incercati sa identificati motivele exacte care va fac sa va simtiti furiosi. Odata ce ati identificat problema, luati in considerare diferite strategii pentru a remedia situatia. 

 

Ruxandra Raica

 

Nota pentru articolul «Furia necontrolata. Cum ne afecteaza»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>