Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata este o emotie puternica ce provoaca un sentiment crescut de anxietate, hipertensiune arteriala, dureri de cap, si poate conduce la agresiuni si abuz. Din pacate, daca furia nu este corect manageriata, rezultatele ei pot fi distructive. Pe de alta parte, daca invatam cum sa manageriem acest sentiment, cum  sa facem fata situatiilor, furia va poate ajuta sa apelati la anumite schimbari de ordin pozitiv.

Furia necontrolata declanseaza raspunsul organismului numit “fight or flight” (lupta sau ia-ti zborul). Alte emotii care pot declansa acest raspuns includ teama, nerabdarea etc.

Glandele suprarenale inunda corpul cu hormoni de stres cum ar fi cortizolul. Creierul redirectioneaza sangele catre muschi pentru a-i pregati in cazul unui eventual efort fizic. Ritmul cardiac, tensiunea arteriala cresc, temperatura corpului creste si ea si pielea incepe sa transpire. Mintea devine ascutita si concentrata.

Afectiuni cauzate de furia necontrolata

Furia necontrolata produce stres si schimbari metabolice care pot dauna mai multor sisteme ale organismului uman. Cateva dintre problemele pe termen scurt, dar si pe termen lung legate de furie ar putea fi:

-Durerea de cap;

-Probleme disgestive precum durerile de stomac;

-Insomnie;

-Depresie;

-Probleme ale pielii cum ar fi eczemele;

-Atac de cord;

-Hipertensiune arteriala;

-Accident vascular cerebral.

Furia necontrolata poate fi usor depistata atunci cand o persoana pur si simplu explodeaza intr-o criza. O astfel de persoana are tendinta de a se izola de familie si prieteni. In general, in cazul unor astfel de persoane exista o stima de sine scazuta, insa intervine si partea in care furia necontrolata este utilizata ca o modalitate de a-i manipula pe altii si de a ne face sa ne simtim mai puternici.

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza SECUNDARAManagementul furiei necontrolate

Pentru a putea controla accesele de furie, desi poate parea imposibil, indicat ar fi sa tineti un jurnal al acestor crize pentru a intelege cand si cum va enervati. Trebuie sa luati in considerare invatarea tehnicilor de rezolvare a conflictelor, sa aflati mai multe despre tehnicile de relaxare precum meditatia sau yoga, sa faceti sport in mod regulat si sa luati in calcul consilierea unui psiholog/psihiatru care va decide daca este nevoie si de tratament medicamentos pe mai departe. Persoanele stresate sunt cele care prezinta cel mai des astfel de episoade de furie necontrolata. Mai multe studii realizate la nivel global au aratat ca miscarea fizica reduce nivelul de stres. Asta deoarece in timpul sportului se produce in creier endorfina.

Cum sa faceti fata furiei necontrolate

In momentul in care simtiti ca va iesiti din minti, ca scapati situatia de sub control, indepartati-va temporar de ispita. Recunoasterea si acceptarea emotiei (furiei) este o parte normala a vietii. Incercati sa identificati motivele exacte care va fac sa va simtiti furiosi. Odata ce ati identificat problema, luati in considerare diferite strategii pentru a remedia situatia. 

 

Ruxandra Raica

 

Nota pentru articolul «Furia necontrolata. Cum ne afecteaza»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
BIOLYS Fenicul Anason

BIOLYS Fenicul Anason, 20 plicuri ceai ajuta productia de lapte matern, favorizeaza digestia bebelusului, confera un gust placut laptelui.Ceaiul Biolys fenicul si anason poate fi consumat impreuna cu capsulele bio Lactil: 1-2 capsule pe zi. Citeste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link