Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata este o emotie puternica ce provoaca un sentiment crescut de anxietate, hipertensiune arteriala, dureri de cap, si poate conduce la agresiuni si abuz. Din pacate, daca furia nu este corect manageriata, rezultatele ei pot fi distructive. Pe de alta parte, daca invatam cum sa manageriem acest sentiment, cum  sa facem fata situatiilor, furia va poate ajuta sa apelati la anumite schimbari de ordin pozitiv.

Furia necontrolata declanseaza raspunsul organismului numit “fight or flight” (lupta sau ia-ti zborul). Alte emotii care pot declansa acest raspuns includ teama, nerabdarea etc.

Glandele suprarenale inunda corpul cu hormoni de stres cum ar fi cortizolul. Creierul redirectioneaza sangele catre muschi pentru a-i pregati in cazul unui eventual efort fizic. Ritmul cardiac, tensiunea arteriala cresc, temperatura corpului creste si ea si pielea incepe sa transpire. Mintea devine ascutita si concentrata.

Afectiuni cauzate de furia necontrolata

Furia necontrolata produce stres si schimbari metabolice care pot dauna mai multor sisteme ale organismului uman. Cateva dintre problemele pe termen scurt, dar si pe termen lung legate de furie ar putea fi:

-Durerea de cap;

-Probleme disgestive precum durerile de stomac;

-Insomnie;

-Depresie;

-Probleme ale pielii cum ar fi eczemele;

-Atac de cord;

-Hipertensiune arteriala;

-Accident vascular cerebral.

Furia necontrolata poate fi usor depistata atunci cand o persoana pur si simplu explodeaza intr-o criza. O astfel de persoana are tendinta de a se izola de familie si prieteni. In general, in cazul unor astfel de persoane exista o stima de sine scazuta, insa intervine si partea in care furia necontrolata este utilizata ca o modalitate de a-i manipula pe altii si de a ne face sa ne simtim mai puternici.

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza SECUNDARAManagementul furiei necontrolate

Pentru a putea controla accesele de furie, desi poate parea imposibil, indicat ar fi sa tineti un jurnal al acestor crize pentru a intelege cand si cum va enervati. Trebuie sa luati in considerare invatarea tehnicilor de rezolvare a conflictelor, sa aflati mai multe despre tehnicile de relaxare precum meditatia sau yoga, sa faceti sport in mod regulat si sa luati in calcul consilierea unui psiholog/psihiatru care va decide daca este nevoie si de tratament medicamentos pe mai departe. Persoanele stresate sunt cele care prezinta cel mai des astfel de episoade de furie necontrolata. Mai multe studii realizate la nivel global au aratat ca miscarea fizica reduce nivelul de stres. Asta deoarece in timpul sportului se produce in creier endorfina.

Cum sa faceti fata furiei necontrolate

In momentul in care simtiti ca va iesiti din minti, ca scapati situatia de sub control, indepartati-va temporar de ispita. Recunoasterea si acceptarea emotiei (furiei) este o parte normala a vietii. Incercati sa identificati motivele exacte care va fac sa va simtiti furiosi. Odata ce ati identificat problema, luati in considerare diferite strategii pentru a remedia situatia. 

 

Ruxandra Raica

 

Nota pentru articolul «Furia necontrolata. Cum ne afecteaza»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link