Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza

Furia necontrolata este o emotie puternica ce provoaca un sentiment crescut de anxietate, hipertensiune arteriala, dureri de cap, si poate conduce la agresiuni si abuz. Din pacate, daca furia nu este corect manageriata, rezultatele ei pot fi distructive. Pe de alta parte, daca invatam cum sa manageriem acest sentiment, cum  sa facem fata situatiilor, furia va poate ajuta sa apelati la anumite schimbari de ordin pozitiv.

Furia necontrolata declanseaza raspunsul organismului numit “fight or flight” (lupta sau ia-ti zborul). Alte emotii care pot declansa acest raspuns includ teama, nerabdarea etc.

Glandele suprarenale inunda corpul cu hormoni de stres cum ar fi cortizolul. Creierul redirectioneaza sangele catre muschi pentru a-i pregati in cazul unui eventual efort fizic. Ritmul cardiac, tensiunea arteriala cresc, temperatura corpului creste si ea si pielea incepe sa transpire. Mintea devine ascutita si concentrata.

Afectiuni cauzate de furia necontrolata

Furia necontrolata produce stres si schimbari metabolice care pot dauna mai multor sisteme ale organismului uman. Cateva dintre problemele pe termen scurt, dar si pe termen lung legate de furie ar putea fi:

-Durerea de cap;

-Probleme disgestive precum durerile de stomac;

-Insomnie;

-Depresie;

-Probleme ale pielii cum ar fi eczemele;

-Atac de cord;

-Hipertensiune arteriala;

-Accident vascular cerebral.

Furia necontrolata poate fi usor depistata atunci cand o persoana pur si simplu explodeaza intr-o criza. O astfel de persoana are tendinta de a se izola de familie si prieteni. In general, in cazul unor astfel de persoane exista o stima de sine scazuta, insa intervine si partea in care furia necontrolata este utilizata ca o modalitate de a-i manipula pe altii si de a ne face sa ne simtim mai puternici.

Furia necontrolata. Cum ne afecteaza SECUNDARAManagementul furiei necontrolate

Pentru a putea controla accesele de furie, desi poate parea imposibil, indicat ar fi sa tineti un jurnal al acestor crize pentru a intelege cand si cum va enervati. Trebuie sa luati in considerare invatarea tehnicilor de rezolvare a conflictelor, sa aflati mai multe despre tehnicile de relaxare precum meditatia sau yoga, sa faceti sport in mod regulat si sa luati in calcul consilierea unui psiholog/psihiatru care va decide daca este nevoie si de tratament medicamentos pe mai departe. Persoanele stresate sunt cele care prezinta cel mai des astfel de episoade de furie necontrolata. Mai multe studii realizate la nivel global au aratat ca miscarea fizica reduce nivelul de stres. Asta deoarece in timpul sportului se produce in creier endorfina.

Cum sa faceti fata furiei necontrolate

In momentul in care simtiti ca va iesiti din minti, ca scapati situatia de sub control, indepartati-va temporar de ispita. Recunoasterea si acceptarea emotiei (furiei) este o parte normala a vietii. Incercati sa identificati motivele exacte care va fac sa va simtiti furiosi. Odata ce ati identificat problema, luati in considerare diferite strategii pentru a remedia situatia. 

 

Ruxandra Raica

 

Nota pentru articolul «Furia necontrolata. Cum ne afecteaza»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>