Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului, fiind responsabil de numeroase functii. Acesta regleaza compozitia sangelui, elimina toxinele, proceseaza nutrientii absorbiti de intestine in timul digestiei si stocheaza vitamine, fier si glucoza. In plus, ficatul distruge celulele rosii ale sangelui si produce substante necesare coagularii sangelui.

 Datorita faptului ca ficatul mentine toate aceste functii importante ale organismului, acesta este un organ vital si trebuie mentinut sanatos. O dieta dezechilibrata si un stil de viata nesanatos duc la alterarea functiilor acestuia si favorizeaza acumularea de toxine si grasimi. Acumularea acestora duce la aparitia mai multor afectiuni, precum cele cardiovasculare, oboseala cronica, dureri de cap, alergii si tulburari gastrointestinale. Exista mai multe alimente care ajuta la detoxifierea ficatului, necesare pentru mentinerea functiilor acestuia.

Usturoiul

Usturoiul este excelent pentru detoxifierea ficatului. Acesta activeaza enzimele necesare eliminarii toxinelor si protejeaza ficatul de deteriorarea toxica. In plus, usturoiul reduce nivelul colesterolului si a trigliceridelor (grasimilor din sange), ce pot incarca ficatul si altera functiile acestuia. Optati pentru usturoiul proaspat.

Grepfrutul

Acest fruct, fiind o sursa impresionanta de vitamina C, pectina si antioxidanti, ajuta la procesul de curatare a ficatului. Glutationul continut este un antioxidant puternic ce neutralizeaza radicalii liberi si detoxifica ficatul. In plus, grepfrutul are proprietatea de a scadea nivelul grasimilor.

Sfecla

Sfecla este bogata in flavonoide si beta-caroten, elemente ce stimuleaza si imbunatatesc functiile hepatice. De asemenea, sfecla este bogata in substante ce au proprietatea de a purifica sangele. Aceasta se poate consuma ca atare, in salate sau sub forma de sucuri.

Lamaile

Lamaile contin antioxidanti si vitamina C, care ajuta la detoxifierea ficatului si la digestie. Apa cu lamaie sau limonada consumata cu regularitate este un adjuvant excelent in detoxifierea ficatului.

Ceaiul verde

Ceaiul verde consumat zilnic ajuta la eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasimi, in timp ce hidrateaza corpul. Acesta protejeaza ficatul de actiunea daunatoare a alcoolului si previne sau trateaza afectiunile hepatice.

Avocado

Avocado contine substante ce reduc nivelul de toxine de la nivelul ficatului si ajuta la functionarea normala a acestuia. Cantitatea crescuta de grasimi nesaturate continuta de avocado reduce nivelul colesterolului „rau” (LDL-colesterol) si il creste pe cel al colesterolului „bun” (HDL-colesterol). In plus, avocado este bogat in minerale, vitamine si alti nutrienti ce mentin sanatatea ficatului.intre avocado si mere alimente ficat 2

Merele

Un mar pe zi reprezinta secretul din spatele unui ficat sanatos, fiind o sursa excelenta de pectine, fibre solubile ce ajuta la eliminarea toxinelor de la nivelul tractului digestiv si la scaderea nivelului de colesterol din sange. Consumate ca atare sau sub forma de suc, merele elimina substantele carginogene, amoniacul, precum si alte substante daunatoare organismului.

Broccoli

Broccoli contine, de asemenea, o cantitate mare de fibre ce imbunatatesc digestia. In plus, acesta contine vitamina E, antioxidant puternic ce ajuta la mentinerea normala a functiilor hepatice.

Pe langa consumul acestor alimente, in procesul de detoxifiere a ficatului este necesara si renuntarea la alcool, fumat si la consumul de alimente bogate in grasimi saturate (grasimi animale, produse de patiserie, alimente procesate).

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Virilmax - Doar la Catena!

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Patronatul Investitorilor Autohtoni - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down