Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului, fiind responsabil de numeroase functii. Acesta regleaza compozitia sangelui, elimina toxinele, proceseaza nutrientii absorbiti de intestine in timul digestiei si stocheaza vitamine, fier si glucoza. In plus, ficatul distruge celulele rosii ale sangelui si produce substante necesare coagularii sangelui.

 Datorita faptului ca ficatul mentine toate aceste functii importante ale organismului, acesta este un organ vital si trebuie mentinut sanatos. O dieta dezechilibrata si un stil de viata nesanatos duc la alterarea functiilor acestuia si favorizeaza acumularea de toxine si grasimi. Acumularea acestora duce la aparitia mai multor afectiuni, precum cele cardiovasculare, oboseala cronica, dureri de cap, alergii si tulburari gastrointestinale. Exista mai multe alimente care ajuta la detoxifierea ficatului, necesare pentru mentinerea functiilor acestuia.

Usturoiul

Usturoiul este excelent pentru detoxifierea ficatului. Acesta activeaza enzimele necesare eliminarii toxinelor si protejeaza ficatul de deteriorarea toxica. In plus, usturoiul reduce nivelul colesterolului si a trigliceridelor (grasimilor din sange), ce pot incarca ficatul si altera functiile acestuia. Optati pentru usturoiul proaspat.

Grepfrutul

Acest fruct, fiind o sursa impresionanta de vitamina C, pectina si antioxidanti, ajuta la procesul de curatare a ficatului. Glutationul continut este un antioxidant puternic ce neutralizeaza radicalii liberi si detoxifica ficatul. In plus, grepfrutul are proprietatea de a scadea nivelul grasimilor.

Sfecla

Sfecla este bogata in flavonoide si beta-caroten, elemente ce stimuleaza si imbunatatesc functiile hepatice. De asemenea, sfecla este bogata in substante ce au proprietatea de a purifica sangele. Aceasta se poate consuma ca atare, in salate sau sub forma de sucuri.

Lamaile

Lamaile contin antioxidanti si vitamina C, care ajuta la detoxifierea ficatului si la digestie. Apa cu lamaie sau limonada consumata cu regularitate este un adjuvant excelent in detoxifierea ficatului.

Ceaiul verde

Ceaiul verde consumat zilnic ajuta la eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasimi, in timp ce hidrateaza corpul. Acesta protejeaza ficatul de actiunea daunatoare a alcoolului si previne sau trateaza afectiunile hepatice.

Avocado

Avocado contine substante ce reduc nivelul de toxine de la nivelul ficatului si ajuta la functionarea normala a acestuia. Cantitatea crescuta de grasimi nesaturate continuta de avocado reduce nivelul colesterolului „rau” (LDL-colesterol) si il creste pe cel al colesterolului „bun” (HDL-colesterol). In plus, avocado este bogat in minerale, vitamine si alti nutrienti ce mentin sanatatea ficatului.intre avocado si mere alimente ficat 2

Merele

Un mar pe zi reprezinta secretul din spatele unui ficat sanatos, fiind o sursa excelenta de pectine, fibre solubile ce ajuta la eliminarea toxinelor de la nivelul tractului digestiv si la scaderea nivelului de colesterol din sange. Consumate ca atare sau sub forma de suc, merele elimina substantele carginogene, amoniacul, precum si alte substante daunatoare organismului.

Broccoli

Broccoli contine, de asemenea, o cantitate mare de fibre ce imbunatatesc digestia. In plus, acesta contine vitamina E, antioxidant puternic ce ajuta la mentinerea normala a functiilor hepatice.

Pe langa consumul acestor alimente, in procesul de detoxifiere a ficatului este necesara si renuntarea la alcool, fumat si la consumul de alimente bogate in grasimi saturate (grasimi animale, produse de patiserie, alimente procesate).

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link