Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului, fiind responsabil de numeroase functii. Acesta regleaza compozitia sangelui, elimina toxinele, proceseaza nutrientii absorbiti de intestine in timul digestiei si stocheaza vitamine, fier si glucoza. In plus, ficatul distruge celulele rosii ale sangelui si produce substante necesare coagularii sangelui.

 Datorita faptului ca ficatul mentine toate aceste functii importante ale organismului, acesta este un organ vital si trebuie mentinut sanatos. O dieta dezechilibrata si un stil de viata nesanatos duc la alterarea functiilor acestuia si favorizeaza acumularea de toxine si grasimi. Acumularea acestora duce la aparitia mai multor afectiuni, precum cele cardiovasculare, oboseala cronica, dureri de cap, alergii si tulburari gastrointestinale. Exista mai multe alimente care ajuta la detoxifierea ficatului, necesare pentru mentinerea functiilor acestuia.

Usturoiul

Usturoiul este excelent pentru detoxifierea ficatului. Acesta activeaza enzimele necesare eliminarii toxinelor si protejeaza ficatul de deteriorarea toxica. In plus, usturoiul reduce nivelul colesterolului si a trigliceridelor (grasimilor din sange), ce pot incarca ficatul si altera functiile acestuia. Optati pentru usturoiul proaspat.

Grepfrutul

Acest fruct, fiind o sursa impresionanta de vitamina C, pectina si antioxidanti, ajuta la procesul de curatare a ficatului. Glutationul continut este un antioxidant puternic ce neutralizeaza radicalii liberi si detoxifica ficatul. In plus, grepfrutul are proprietatea de a scadea nivelul grasimilor.

Sfecla

Sfecla este bogata in flavonoide si beta-caroten, elemente ce stimuleaza si imbunatatesc functiile hepatice. De asemenea, sfecla este bogata in substante ce au proprietatea de a purifica sangele. Aceasta se poate consuma ca atare, in salate sau sub forma de sucuri.

Lamaile

Lamaile contin antioxidanti si vitamina C, care ajuta la detoxifierea ficatului si la digestie. Apa cu lamaie sau limonada consumata cu regularitate este un adjuvant excelent in detoxifierea ficatului.

Ceaiul verde

Ceaiul verde consumat zilnic ajuta la eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasimi, in timp ce hidrateaza corpul. Acesta protejeaza ficatul de actiunea daunatoare a alcoolului si previne sau trateaza afectiunile hepatice.

Avocado

Avocado contine substante ce reduc nivelul de toxine de la nivelul ficatului si ajuta la functionarea normala a acestuia. Cantitatea crescuta de grasimi nesaturate continuta de avocado reduce nivelul colesterolului „rau” (LDL-colesterol) si il creste pe cel al colesterolului „bun” (HDL-colesterol). In plus, avocado este bogat in minerale, vitamine si alti nutrienti ce mentin sanatatea ficatului.intre avocado si mere alimente ficat 2

Merele

Un mar pe zi reprezinta secretul din spatele unui ficat sanatos, fiind o sursa excelenta de pectine, fibre solubile ce ajuta la eliminarea toxinelor de la nivelul tractului digestiv si la scaderea nivelului de colesterol din sange. Consumate ca atare sau sub forma de suc, merele elimina substantele carginogene, amoniacul, precum si alte substante daunatoare organismului.

Broccoli

Broccoli contine, de asemenea, o cantitate mare de fibre ce imbunatatesc digestia. In plus, acesta contine vitamina E, antioxidant puternic ce ajuta la mentinerea normala a functiilor hepatice.

Pe langa consumul acestor alimente, in procesul de detoxifiere a ficatului este necesara si renuntarea la alcool, fumat si la consumul de alimente bogate in grasimi saturate (grasimi animale, produse de patiserie, alimente procesate).

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Alimente care ajuta la detoxifierea ficatului»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link