Medicina de familie

Nu tot ce este frumos este si sanatos! Geanta – ghid de buna purtare

luni, 8 aprilie 2013
Share

Fie ca vorbim despre o geanta de mana, despre o poseta sau despre un rucsac, ar trebui sa stiti ca aceste accesorii pot dauna sanatatii destul de serios daca nu sunt alese si purtate cu grija. Mult prea grele sau incorect transportate, gentile provoaca dureri de cap, gat sau umeri, iar daca sunt lasate prea mult timp pe podea, bacteriile pot reprezenta un adevarat pericol.

Este foarte important sa stiti ca o geanta nu trebuie sa cantareasca mai mult de 10% din greutatea dumneavoastra, pentru ca acest lucru va duce la aparitia unor dureri greu de suportat.

In plus, gentile grele duc si la instalarea durerilor de cap, si asta deoarece se pune o presiune foarte mare pe muschiul trapez care leaga la un loc gatul, umerii si marele dorsal. Indicat ar fi sa schimbati locul gentii de pe un umar pe celalalt, un obicei care sa nu lipseasca.

Geanta cu bretele subtiri si rucsacul

Alegerea unei genti cu bretele subtiri, mai ales cand este foarte grea nu este o optiune potrivita, pentru ca poate da o senzatie neplacuta, apasand pe muschiul umarului. Curelele metalice pot agrava durerea, in schimb cele groase distribuie mai bine greutatea. In cazul in care aveti de umblat o zi intreaga cu o geanta grea si umarul va doare foarte tare, trageti-o in fata, exact ca si cum ati tine un copil in brate, astfel incat greutatea sa nu mai cada pe umar, cel putin pentru o perioada de timp.

Daca decideti sa purtati un rucsac pentru a distribui practic greutatea, asigurati-va macar ca il purtati in mod corect. Utilizati ambele bretele ale rucsacului, nu-l tineti doar pe un singur umar. De asemenea, asigurati-va ca nu atarna.

Nu lasati gentile pe jos

Gentile „calatoresc” la fel de mult ca si noi – din dormitor in masina, prin mijloacele de transport, la birou, in magazine, baruri, restaurante, si inapoi acasa. In afara faptului ca geanta se va murdari mult mai repede, daca o puneti pe jos sau in fel de fel de locuri va colecta tot felul de bacterii care pot provoca infectii. Evitati sa va lasati gentile in astfel de locuri si stergeti-le in fiecare seara cu o carpa inmuiata in apa calduta.

 

Evitati sa utilizati aceeasi geanta oriunde mergeti. Incercati sa aveti genti diferite pentru mersul la serviciu, la sala de sport, la cumparaturi, genti diferite pentru a cara lucrurile bebelusilor. In plus, ar fi bine sa nu puneti in geanta sticle cu apa, pentru ca apa este foarte grea.

Reguli de urmat atunci cand va cumparati o geanta

Geanta pe care o aveti dauneaza spatelui? Aflati cateva lucruri practice asupra carora ar trebui sa va concentrati atunci cand va achizitionati o noua geanta.

  • Greutatea gentii. Am mai vorbit si in alte articole despre faptul ca moda poate dauna, iar unele dintre gentile care sunt astazi in trend au tot felul de lanturi, tinte, catarame metalice etc. Toate acestea fac ca o geanta sa fie grea chiar si goala. Verificati greutatea gentii inainte de a pune in ea portofelul, agenda, telefonul, cheile, portfardul etc.
  • Acordati atentie bretelelor si formei. Cu toate ca manerele si bretelele subtiri sunt la moda, trebuie sa va ganditi si la cat de practice sunt, daca stau bine pe umar sau daca aluneca si daca greutatea se distribuie cum trebuie. Asigurati-va ca geanta vi se potriveste. Daca este prea scurta, bratele dumneavoastra nu se vor putea balansa, iar daca este prea lunga va atarna si, din nou, nu va fi bine.

Ruxandra Raica

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Nu tot ce este frumos este si sanatos! Geanta – ghid de buna purtare»:5.00/ 5 (1 vot)
#tags   \   , , ,
tonica
2017-05-10T17:54:09+00:00

Lasa un comentariu

Adresa ta de e-mail nu va fi publicata. Campurile marcate sunt obligatorii *



Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena
Mentine-te sanatos cu NEWSLETTERUL
Nu, multumesc