8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

Tromboza venoasa profunda reprezinta formarea unui cheag de sange in venele profunde ale membrelor inferioare, pelvisului sau membrelor superioare. Trombii se pot forma fie la nivelul venelor superficiale (tromboflebita) fie la nivelul venelor profunde.

Trombii de la nivelul venelor profunde se pot mari in dimensiuni, pot ajunge prin circulatia sanguina pana la nivelul plamanilor, fiind risc de embolism pulmonar (conditie ce poate pune viata in pericol). Iata cum putem preveni tromboza venoasa profunda.

 

1. Aveti grija cand zburati cu avionul

Atunci cand zburati cu avionul, in special pe o perioada lunga de timp, evitati alcoolul si somniferele. Trebuie sa stati treaz destul incat sa va ridicati de pe scaun si sa faceti cativa pasi la fiecare 1-2 ore. Este important sa va mentineti buna circulatie a sangelui si sa mentineti muschii in miscare. Atunci cand stati jos, schimbati pozitia des. Nu stati picior peste picior sau cu picioarele incrucisate, deoarece aceste pozitii reduc fluxul sangvin.

 

2. Purtati ciorapi de compresie

Medicul va poate recomanda ciorapi de compresie pentru a preveni formarea cheagurilor de sange. Acestia pun presiune pe picioare pentru a imbunatati circulatia. Daca nu sunteti multumit de o anumita pereche, nu renuntati. Discutati cu medicul intai. O alta marca ar putea fi de folos. Asigurati-va ca alegeti masura potrivita si ca aveti presiunea potrivita.

 

3. Exersati la locul de munca: pompa de picior

Atunci cand sunteti la birou sau blocat intr-o calatorie lunga cu masina, incercati sa miscati in mod regulat muschii labei picioarelor si ai gambelor. Incercati-le pe cele tip pompa de picior. Atunci cand sunteti asezat, pozitionati piciorul drept pe podea. Ridicati degetele in timp ce mentineti calcaiele jos. Tineti 3 secunde. Apoi faceti inversul: ridicati calcaiele in timp ce degetele sunt la sol si mentineti 3 secunde.

 

4. Faceti miscare

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profundaActivitatea fizica regulata este o metoda excelenta de prevenire a trombozei venoase profunde. Imbunatateste circulatia si previne umflarea membrelor. De asemenea, exercitiile va ajuta sa va mentineti o greutate corporala optima, ceea ce scade, de asemenea, riscul de tromboza venoasa profunda. Exercitiile va pot imbunatati functia plamanilor, ce reprezinta cheia de tratament daca ati avut un embolism pulmonar.
Discutati cu medicul inainte sa incepeti un program de exercitii fizice. Multe persoane incep incet cu exercitii blande, precum mersul pe jos sau inotul.

 

5. Faceti pauze

Daca sunteti la birou toata ziua, luati pauze la fiecare 1-2 ore pentru a face cativa pasi timp de cateva minute. Daca va ajuta, setati alarma pentru a va aminti de aceste pauze benefice. Incercati sa va intindeti picioarele si sa le miscati in timp ce stati la birou.

 

6. Pregatiti-va pentru calatorii

Daca planuiti o calatorie, asigurati-va ca purati haine lejere si comfortabile. Nu purtati nimic ce ar putea sa va restrictioneze circulatia. De asemenea, beti multa apa. Intrebati medicul daca este necesar sa luati medicamente suplimentare sau sa le schimbati pe cele curente in timpul calatoriei.

 

7. Renuntati la fumat

Daca fumati, acum este momentul sa renuntati. Fumatul restrictioneaza fluxul sanguin si favorizeaza aparitia cheagurilor de sange. Intrebati medicul despre metoda potrivita de a renunta la acest viciu, precum plasturii sau guma cu nicotina.

 

8. Reduceti efectele adverse ale medicamentelor

Antiagregantele plachetare (ce subtiaza sangele) pot fi esentiale dupa o tromboza venoasa profunda, insa pot cauza sangerari. Protejati-va in viata de zi cu zi si evitati sa va taiati. In loc de razatoare clasica, optati pentru cea electrica. Fiti precauti atunci cand folositi unghiera, foarfeca sau cutitul. Folositi o periuta de dinti moale si ata dentara cu ceara – acestea scad riscul de sangerari gingivale. Intrebati medicul in legatura cu alte precautii pe care le puteti lua in considerare.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda»: 4.82/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>