8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

Tromboza venoasa profunda reprezinta formarea unui cheag de sange in venele profunde ale membrelor inferioare, pelvisului sau membrelor superioare. Trombii se pot forma fie la nivelul venelor superficiale (tromboflebita) fie la nivelul venelor profunde.

Trombii de la nivelul venelor profunde se pot mari in dimensiuni, pot ajunge prin circulatia sanguina pana la nivelul plamanilor, fiind risc de embolism pulmonar (conditie ce poate pune viata in pericol). Iata cum putem preveni tromboza venoasa profunda.

 

1. Aveti grija cand zburati cu avionul

Atunci cand zburati cu avionul, in special pe o perioada lunga de timp, evitati alcoolul si somniferele. Trebuie sa stati treaz destul incat sa va ridicati de pe scaun si sa faceti cativa pasi la fiecare 1-2 ore. Este important sa va mentineti buna circulatie a sangelui si sa mentineti muschii in miscare. Atunci cand stati jos, schimbati pozitia des. Nu stati picior peste picior sau cu picioarele incrucisate, deoarece aceste pozitii reduc fluxul sangvin.

 

2. Purtati ciorapi de compresie

Medicul va poate recomanda ciorapi de compresie pentru a preveni formarea cheagurilor de sange. Acestia pun presiune pe picioare pentru a imbunatati circulatia. Daca nu sunteti multumit de o anumita pereche, nu renuntati. Discutati cu medicul intai. O alta marca ar putea fi de folos. Asigurati-va ca alegeti masura potrivita si ca aveti presiunea potrivita.

 

3. Exersati la locul de munca: pompa de picior

Atunci cand sunteti la birou sau blocat intr-o calatorie lunga cu masina, incercati sa miscati in mod regulat muschii labei picioarelor si ai gambelor. Incercati-le pe cele tip pompa de picior. Atunci cand sunteti asezat, pozitionati piciorul drept pe podea. Ridicati degetele in timp ce mentineti calcaiele jos. Tineti 3 secunde. Apoi faceti inversul: ridicati calcaiele in timp ce degetele sunt la sol si mentineti 3 secunde.

 

4. Faceti miscare

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profundaActivitatea fizica regulata este o metoda excelenta de prevenire a trombozei venoase profunde. Imbunatateste circulatia si previne umflarea membrelor. De asemenea, exercitiile va ajuta sa va mentineti o greutate corporala optima, ceea ce scade, de asemenea, riscul de tromboza venoasa profunda. Exercitiile va pot imbunatati functia plamanilor, ce reprezinta cheia de tratament daca ati avut un embolism pulmonar.
Discutati cu medicul inainte sa incepeti un program de exercitii fizice. Multe persoane incep incet cu exercitii blande, precum mersul pe jos sau inotul.

 

5. Faceti pauze

Daca sunteti la birou toata ziua, luati pauze la fiecare 1-2 ore pentru a face cativa pasi timp de cateva minute. Daca va ajuta, setati alarma pentru a va aminti de aceste pauze benefice. Incercati sa va intindeti picioarele si sa le miscati in timp ce stati la birou.

 

6. Pregatiti-va pentru calatorii

Daca planuiti o calatorie, asigurati-va ca purati haine lejere si comfortabile. Nu purtati nimic ce ar putea sa va restrictioneze circulatia. De asemenea, beti multa apa. Intrebati medicul daca este necesar sa luati medicamente suplimentare sau sa le schimbati pe cele curente in timpul calatoriei.

 

7. Renuntati la fumat

Daca fumati, acum este momentul sa renuntati. Fumatul restrictioneaza fluxul sanguin si favorizeaza aparitia cheagurilor de sange. Intrebati medicul despre metoda potrivita de a renunta la acest viciu, precum plasturii sau guma cu nicotina.

 

8. Reduceti efectele adverse ale medicamentelor

Antiagregantele plachetare (ce subtiaza sangele) pot fi esentiale dupa o tromboza venoasa profunda, insa pot cauza sangerari. Protejati-va in viata de zi cu zi si evitati sa va taiati. In loc de razatoare clasica, optati pentru cea electrica. Fiti precauti atunci cand folositi unghiera, foarfeca sau cutitul. Folositi o periuta de dinti moale si ata dentara cu ceara – acestea scad riscul de sangerari gingivale. Intrebati medicul in legatura cu alte precautii pe care le puteti lua in considerare.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda»: 4.82/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
BIOLYS Fenicul Anason

BIOLYS Fenicul Anason, 20 plicuri ceai ajuta productia de lapte matern, favorizeaza digestia bebelusului, confera un gust placut laptelui.Ceaiul Biolys fenicul si anason poate fi consumat impreuna cu capsulele bio Lactil: 1-2 capsule pe zi. Citeste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link