8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda

Tromboza venoasa profunda reprezinta formarea unui cheag de sange in venele profunde ale membrelor inferioare, pelvisului sau membrelor superioare. Trombii se pot forma fie la nivelul venelor superficiale (tromboflebita) fie la nivelul venelor profunde.

Trombii de la nivelul venelor profunde se pot mari in dimensiuni, pot ajunge prin circulatia sanguina pana la nivelul plamanilor, fiind risc de embolism pulmonar (conditie ce poate pune viata in pericol). Iata cum putem preveni tromboza venoasa profunda.

 

1. Aveti grija cand zburati cu avionul

Atunci cand zburati cu avionul, in special pe o perioada lunga de timp, evitati alcoolul si somniferele. Trebuie sa stati treaz destul incat sa va ridicati de pe scaun si sa faceti cativa pasi la fiecare 1-2 ore. Este important sa va mentineti buna circulatie a sangelui si sa mentineti muschii in miscare. Atunci cand stati jos, schimbati pozitia des. Nu stati picior peste picior sau cu picioarele incrucisate, deoarece aceste pozitii reduc fluxul sangvin.

 

2. Purtati ciorapi de compresie

Medicul va poate recomanda ciorapi de compresie pentru a preveni formarea cheagurilor de sange. Acestia pun presiune pe picioare pentru a imbunatati circulatia. Daca nu sunteti multumit de o anumita pereche, nu renuntati. Discutati cu medicul intai. O alta marca ar putea fi de folos. Asigurati-va ca alegeti masura potrivita si ca aveti presiunea potrivita.

 

3. Exersati la locul de munca: pompa de picior

Atunci cand sunteti la birou sau blocat intr-o calatorie lunga cu masina, incercati sa miscati in mod regulat muschii labei picioarelor si ai gambelor. Incercati-le pe cele tip pompa de picior. Atunci cand sunteti asezat, pozitionati piciorul drept pe podea. Ridicati degetele in timp ce mentineti calcaiele jos. Tineti 3 secunde. Apoi faceti inversul: ridicati calcaiele in timp ce degetele sunt la sol si mentineti 3 secunde.

 

4. Faceti miscare

8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profundaActivitatea fizica regulata este o metoda excelenta de prevenire a trombozei venoase profunde. Imbunatateste circulatia si previne umflarea membrelor. De asemenea, exercitiile va ajuta sa va mentineti o greutate corporala optima, ceea ce scade, de asemenea, riscul de tromboza venoasa profunda. Exercitiile va pot imbunatati functia plamanilor, ce reprezinta cheia de tratament daca ati avut un embolism pulmonar.
Discutati cu medicul inainte sa incepeti un program de exercitii fizice. Multe persoane incep incet cu exercitii blande, precum mersul pe jos sau inotul.

 

5. Faceti pauze

Daca sunteti la birou toata ziua, luati pauze la fiecare 1-2 ore pentru a face cativa pasi timp de cateva minute. Daca va ajuta, setati alarma pentru a va aminti de aceste pauze benefice. Incercati sa va intindeti picioarele si sa le miscati in timp ce stati la birou.

 

6. Pregatiti-va pentru calatorii

Daca planuiti o calatorie, asigurati-va ca purati haine lejere si comfortabile. Nu purtati nimic ce ar putea sa va restrictioneze circulatia. De asemenea, beti multa apa. Intrebati medicul daca este necesar sa luati medicamente suplimentare sau sa le schimbati pe cele curente in timpul calatoriei.

 

7. Renuntati la fumat

Daca fumati, acum este momentul sa renuntati. Fumatul restrictioneaza fluxul sanguin si favorizeaza aparitia cheagurilor de sange. Intrebati medicul despre metoda potrivita de a renunta la acest viciu, precum plasturii sau guma cu nicotina.

 

8. Reduceti efectele adverse ale medicamentelor

Antiagregantele plachetare (ce subtiaza sangele) pot fi esentiale dupa o tromboza venoasa profunda, insa pot cauza sangerari. Protejati-va in viata de zi cu zi si evitati sa va taiati. In loc de razatoare clasica, optati pentru cea electrica. Fiti precauti atunci cand folositi unghiera, foarfeca sau cutitul. Folositi o periuta de dinti moale si ata dentara cu ceara – acestea scad riscul de sangerari gingivale. Intrebati medicul in legatura cu alte precautii pe care le puteti lua in considerare.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «8 sfaturi pentru a preveni tromboza venoasa profunda»: 4.78/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down