Obiceiuri care conduc la dezechilibrul hormonal

Obiceiuri care conduc la dezechilibrul hormonal

Disfunctiile hormonale reprezinta o preocupare comuna in zilele noastre si destul de problematica, avand in vedere faptul ca anumite boli precum cancerul de san, cancerul de prostata sau hipotiroidismul sunt din ce in ce mai comune.

Din pacate, exista unele obiceiuri care contribuie major la aparitia acestor boli, obiceiuri la care trebuie sa renuntam astfel incat nivelul hormonilor sa fie unul normal si sa nu dauneze.

 

Consumul de cafea si hormonii

Cafeaua stimuleaza in mod artificial glandele suprarenale (adrenale) si conduce la aparitia unei stari de vigilenta, chiar si de panica si la suprasolicitarea lor. In acest moment, atingerea unui echilibru hormonal este un lucru imposibil. Apare oboseala cronica, dar si nevoia de a consuma si mai multa cofeina, afectand din ce in ce mai mult glandele suprarenale.

 

Administrarea de medicamente

Se estimeaza ca 7 din 10 persoane iau cel putin un medicament pe baza prescriptiei medicale. Analgezicele, medicamentele de inima, medicamentele impotriva anxietatii, somniferele, anticonceptionalele, pastilele antiinflamatoare, toate acestea contribuie la dezechilibrele hormonale. Nu trebuie sa apelati la astfel de medicamente decat daca este neaparat nevoie si in urma consultului de specialitate.

 

Cum afecteaza malnutritia hormonii

Desi in societatea de astazi exista foarte multe persoane obeze, in acelasi timp exista si o problema serioasa de malnutritie. Oamenii aleg sa consume alimentele rafinate, pe cele bogate in zahar, in grasimi trans, care contin conservanti si sunt tratate chimic, in detrimentul alimentelor proaspete, care nu contin aditivi si care sunt pline de elemente nutitive. Aceste alegeri au un efect negativ asupra sistemului digestiv si direct asupra hormonilor.

 

Xenoestrogenii

Xenoestrogenii sunt substante artificiale ce imita estrogenii, hormoni femini naturali. Xenoestrogenii sunt intalniti in recipientele din plastic, conserve, in produsele cosmetice, produsele utilizate in agricultura etc. Acesti hormoni artificiali perturba actiunea hormonilor normali si conduc la lipsa de energie, concentrare, somn neodihnitor, libido scazut, precum si la aparitia cancerului de cauze hormonale precum cel de san, ovarian sau cancerul de prostata.

 

Stresul si odihna

Lucrul in ture de noapte, mersul la culcare foarte tarziu sau trezitul in mijlocul noptii perturba ritmul circadian si dau peste cap nivelul de melatonina si cortizol, fapt ce conduce la un nivel ridicat al hormonului de stres si un nivel scazut de melatonina in jurul orei de mers la somn, reteta perfecta pentru un somn neodihnitor si un nivel dezechilibrat de hormoni. Si tot societatea de astazi este responsabila de aparitia stresului.

 

Utilizarea electronicelor afecteaza hormonii

Obsesia telefoanelor inteligente, a laptopurilor, calculatoarelor si a tuturor sistemelor electronice care ne guverneaza astazi viata si par a ne-o face mai usoara in unele privinte, ne-o complica in altele. S-a demonstrat ca aceasta utilizare in exces a lor conduce la aparitia anxietatii, a scaderii nivelului de energie, la probleme gastrointestinale, tulburari tiroidiene si inflamatie.

 

Protectia solara si ochelarii de soare

Obiceiuri care conduc la dezechilibrul hormonalDin ce in ce mai putin timp petrecut in aer liber, protectia solara excesiva si purtarea ochelarilor de soare in mod excesiv sunt factori majori ai dezechilibrului hormonal. Fara vitamina D care este absorbita prin intermediul pielii si prin partea din spate a cristalinului ne putem confrunta cu tot felul de probleme hormonale. Un nivel echilibrat de hormoni depinde de foarte multi factori, dar si de cat sunteti de dispusi sa va schimbati stilul de viata.

 

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Naturalnews.com

Nota pentru articolul «Obiceiuri care conduc la dezechilibrul hormonal»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link