5 semne ale carentei de vitamina D

5 semne ale carentei de vitamina D

Necesarul de vitamina D trebuie asigurat de timpuriu pentru buna functionare a organismului pe termen lung. De-a lungul timpului, studiile de specialitate au relevat faptul ca administrata constant, vitamina D este foarte importanta pentru mentinerea sanatatii oaselor.

Multi considera ca mentinerea unor obiceiuri alimentare sanatoase este suficienta, insa putine alimente contin in mod natural cantitati semnificative de vitamina D. Pentru a obtine doza necesara de vitamina D, indicat este sa consumati doua portii de peste gras (somon sau macrou) de doua ori pe saptamana, sau sa luati suplimente cu vitamina D. Aceasta vitamina intervine in procesul de osificare prin: stimularea absorbtiei intestinale a calciului si fosforului, asigurarea fixarii osoase a calciului si fosforului, rezultand o mineralizare osoasa corecta si, la nivel renal, creste reabsorbtia tubulara de calciu.

Cum ne dam seama ca avem carenta deficit de vitamina D?

Lipsa vitaminei D declanseaza o serie de afectiuni ce au consecinte serioase atat la adulti (osteomalacie), cat si la copii (rahitism). Daca aveti oricare dintre afectiunile de mai jos, trebuie sa consultati medicul pentru suplimentarea acestei vitamine.

  • Slabiciune musculara: potrivit unor studii recente, slabiciunea musculara este de obicei cauzata de carenta vitaminei D. Astfel, pentru functionarea corespunzatoare a muschilor, este nevoie si de vitamina D.
  • Psoriazis: intr-un studiu realizat in Marea Britanie, s-a descoperit ca, administrata sub forma de supliment alimentar, vitamina D a fost foarte utila in controlul simptomelor psoriazisului.
  • Astm: vitamina D poate reduce severitatea crizelor de astm. Cercetarile efectuate in Japonia au aratat ca acestea au fost semnificativ reduse la persoanele care luau zilnic un supliment de vitamina D (1.200 UI – unitati internationale) pe zi.
  • Afectiuni gingivale: carenta vitaminei D poate determina afectiuni ale gingiei si, in unele cazuri, fracturi ale maxilarelor. Cel mai important rol in mineralizarea tesuturilor dentare il are vitamina D. In lipsa ei, se produce rahitismul, caracterizat si prin intarzieri in eruptia dentara, iar la adulti favorizeaza osteoporoza.
  • Probleme cardiovasculare: cercetarile efectuate de curand la Universitatea Harvard au descoperit ca femeile cu un nivel scazut de vitamina D au prezentat un risc cu 67% mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Ce factori determina carenta de vitamina D?

O cauza frecventa de hipovitaminoza D este expunerea slaba la radiatiile ultraviolete. Acest caz este des intalnit in lunile de toamna-iarna si in zonele geografice care nu permit o expunere eficienta si de durata. De asemenea, persoanele cu pielea mai inchisa au nevoie de o expunere la soare mai indelungata fata de cele a caror piele este normal pigmentata, pentru a fabrica o cantitate suficienta de vitamina D.

Cristina Ionescu

Sursa: www.naturalnews.com  

Nota pentru articolul «5 semne ale carentei de vitamina D»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link