Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Uneori, simtim nevoia unei interventii, a unei proceduri estetice radicale care sa redea stralucirea, prospetimea si uniformitatea tenului. Un tratament facial profesional poate fi ceea ce ne lipseste, insa, deseori, rezultatul este efemer.

Asta pentru ca nu avem disciplina micilor gesturi care intretin frumusetea si sanatatea pielii, prevenind simultan imbatranirea precoce si accelerata. Este vorba de cateva gesturi accesibile, evidente si ultra-discutate si, totusi, insuficient practicate. Avem nevoie nu doar de teorie, ci si de practica, disciplina si de perseverenta. La fel de important este sa avem si o viata echilibrata, sa facem sport, sa dormim suficient (dormitul pe spate, cu fata in sus, fiind recomandat), sa nu fumam si sa acordam atentie alimentatiei. Aflati care sunt aceste obiceiuri binefacatoare.

Protectia solara zilnica

Da, zilnica. Indiferent de anotimp sau de conditiile meteorologice, atat fototipurile deschise, cat si pielea de culoare inchisa au numai de castigat daca ne amintim sa aplicam in fiecare dimineata un produs adaptat tipului de ten, non-comedogen, cu spectru larg de protectie (UVA si UVB) si factor de protectie solara de minimum 30. Si, in plus, sa reaplicam la fiecare cateva ore daca petrecem timp in aer liber, transpiram etc. Bonus: protectia solara reduce riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer de piele.

Exfoliati regulat, dar nu excesiv tenul

Ce inseamna regulat? Pentru anumite tipuri de ten, o frecventa de doua-trei ori pe saptamana este necesara, in timp ce o piele mai sensibila nu suporta mai mult de o exfoliere pe saptamana. Procedura in sine trebuie sa fie blanda: nu smirgheluim, ci masam lejer fara a irita – este suficient pentru a indeparta celulele moarte de la suprafata si a reda stralucirea si uniformitatea pielii (in timp), chiar daca efectele imediate nu sunt vizibile.

decupat secundare obiceiuri pieleFolositi zilnic o crema hidratanta

Aceasta trebuie adaptata tipului de ten: o crema cu textura mai bogata pentru tenul deshidratat, o crema lejera de tip gel pentru tenul mixt/gras. Util pentru cei care se lupta cu cearcanele si pungile perioculare: pastrati crema, in special cea pe care o folositi in jurul ochilor, la rece (frigider). Pe langa efectul intrinsec generat de ingredientele active, temperatura scazuta induce o vasoconstrictie care reduce edemul local. Pentru un efect mai important antirid, alegeti creme care contin substante active ca retinolul, vitamina C, acidul hialuronic, alfa-hidroxiacizii etc.

Atentie la aportul de alimente si bauturi

Calitatea si cantitatea se reflecta si la nivelul sanatatii pielii. Evitati consumul de alcool, este unul dintre factorii care influenteaza radical aspectul pielii, abuzul generand acel aspect consumat, obosit, incercanat, ce are la baza deshidratarea, dar si un efect toxic direct. Optati pentru o dieta echilibrata si bogata in antioxidanti, pe care ii puteti gasi in general in fructele si legumele colorate, in uleiul de masline etc.

Miscarea este extrem de benefica

Fie ca o faceti la sala, acasa, in aer liber, important este sa lucrati armonios grupele musculare de baza, rezultatul fiind nu doar o conditie fizica mai buna, ci si o piele mai tonifiata si mai frumoasa. Exercitiile fizice au atat efect direct (intensificarea fluxului sangvin la nivelul pielii), cat si indirect, dar nu mai putin relevant (reducerea stresului si, implicit, a consecintelor negative ale acestuia la nivelul pielii). Nu uitati dusul imediat dupa antrenament, ideal cu un produs bland, usor exfoliant, deoarece contactul prelungit cu transpiratia poate irita pielea si accentua tendinta la acnee.

Dr. Madalina Caraivan

Medic specialist dermato-venerologie

Nota pentru articolul «Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>