Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Uneori, simtim nevoia unei interventii, a unei proceduri estetice radicale care sa redea stralucirea, prospetimea si uniformitatea tenului. Un tratament facial profesional poate fi ceea ce ne lipseste, insa, deseori, rezultatul este efemer.

Asta pentru ca nu avem disciplina micilor gesturi care intretin frumusetea si sanatatea pielii, prevenind simultan imbatranirea precoce si accelerata. Este vorba de cateva gesturi accesibile, evidente si ultra-discutate si, totusi, insuficient practicate. Avem nevoie nu doar de teorie, ci si de practica, disciplina si de perseverenta. La fel de important este sa avem si o viata echilibrata, sa facem sport, sa dormim suficient (dormitul pe spate, cu fata in sus, fiind recomandat), sa nu fumam si sa acordam atentie alimentatiei. Aflati care sunt aceste obiceiuri binefacatoare.

Protectia solara zilnica

Da, zilnica. Indiferent de anotimp sau de conditiile meteorologice, atat fototipurile deschise, cat si pielea de culoare inchisa au numai de castigat daca ne amintim sa aplicam in fiecare dimineata un produs adaptat tipului de ten, non-comedogen, cu spectru larg de protectie (UVA si UVB) si factor de protectie solara de minimum 30. Si, in plus, sa reaplicam la fiecare cateva ore daca petrecem timp in aer liber, transpiram etc. Bonus: protectia solara reduce riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer de piele.

Exfoliati regulat, dar nu excesiv tenul

Ce inseamna regulat? Pentru anumite tipuri de ten, o frecventa de doua-trei ori pe saptamana este necesara, in timp ce o piele mai sensibila nu suporta mai mult de o exfoliere pe saptamana. Procedura in sine trebuie sa fie blanda: nu smirgheluim, ci masam lejer fara a irita – este suficient pentru a indeparta celulele moarte de la suprafata si a reda stralucirea si uniformitatea pielii (in timp), chiar daca efectele imediate nu sunt vizibile.

decupat secundare obiceiuri pieleFolositi zilnic o crema hidratanta

Aceasta trebuie adaptata tipului de ten: o crema cu textura mai bogata pentru tenul deshidratat, o crema lejera de tip gel pentru tenul mixt/gras. Util pentru cei care se lupta cu cearcanele si pungile perioculare: pastrati crema, in special cea pe care o folositi in jurul ochilor, la rece (frigider). Pe langa efectul intrinsec generat de ingredientele active, temperatura scazuta induce o vasoconstrictie care reduce edemul local. Pentru un efect mai important antirid, alegeti creme care contin substante active ca retinolul, vitamina C, acidul hialuronic, alfa-hidroxiacizii etc.

Atentie la aportul de alimente si bauturi

Calitatea si cantitatea se reflecta si la nivelul sanatatii pielii. Evitati consumul de alcool, este unul dintre factorii care influenteaza radical aspectul pielii, abuzul generand acel aspect consumat, obosit, incercanat, ce are la baza deshidratarea, dar si un efect toxic direct. Optati pentru o dieta echilibrata si bogata in antioxidanti, pe care ii puteti gasi in general in fructele si legumele colorate, in uleiul de masline etc.

Miscarea este extrem de benefica

Fie ca o faceti la sala, acasa, in aer liber, important este sa lucrati armonios grupele musculare de baza, rezultatul fiind nu doar o conditie fizica mai buna, ci si o piele mai tonifiata si mai frumoasa. Exercitiile fizice au atat efect direct (intensificarea fluxului sangvin la nivelul pielii), cat si indirect, dar nu mai putin relevant (reducerea stresului si, implicit, a consecintelor negative ale acestuia la nivelul pielii). Nu uitati dusul imediat dupa antrenament, ideal cu un produs bland, usor exfoliant, deoarece contactul prelungit cu transpiratia poate irita pielea si accentua tendinta la acnee.

Dr. Madalina Caraivan

Medic specialist dermato-venerologie

Nota pentru articolul «Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link