Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Uneori, simtim nevoia unei interventii, a unei proceduri estetice radicale care sa redea stralucirea, prospetimea si uniformitatea tenului. Un tratament facial profesional poate fi ceea ce ne lipseste, insa, deseori, rezultatul este efemer.

Asta pentru ca nu avem disciplina micilor gesturi care intretin frumusetea si sanatatea pielii, prevenind simultan imbatranirea precoce si accelerata. Este vorba de cateva gesturi accesibile, evidente si ultra-discutate si, totusi, insuficient practicate. Avem nevoie nu doar de teorie, ci si de practica, disciplina si de perseverenta. La fel de important este sa avem si o viata echilibrata, sa facem sport, sa dormim suficient (dormitul pe spate, cu fata in sus, fiind recomandat), sa nu fumam si sa acordam atentie alimentatiei. Aflati care sunt aceste obiceiuri binefacatoare.

Protectia solara zilnica

Da, zilnica. Indiferent de anotimp sau de conditiile meteorologice, atat fototipurile deschise, cat si pielea de culoare inchisa au numai de castigat daca ne amintim sa aplicam in fiecare dimineata un produs adaptat tipului de ten, non-comedogen, cu spectru larg de protectie (UVA si UVB) si factor de protectie solara de minimum 30. Si, in plus, sa reaplicam la fiecare cateva ore daca petrecem timp in aer liber, transpiram etc. Bonus: protectia solara reduce riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer de piele.

Exfoliati regulat, dar nu excesiv tenul

Ce inseamna regulat? Pentru anumite tipuri de ten, o frecventa de doua-trei ori pe saptamana este necesara, in timp ce o piele mai sensibila nu suporta mai mult de o exfoliere pe saptamana. Procedura in sine trebuie sa fie blanda: nu smirgheluim, ci masam lejer fara a irita – este suficient pentru a indeparta celulele moarte de la suprafata si a reda stralucirea si uniformitatea pielii (in timp), chiar daca efectele imediate nu sunt vizibile.

decupat secundare obiceiuri pieleFolositi zilnic o crema hidratanta

Aceasta trebuie adaptata tipului de ten: o crema cu textura mai bogata pentru tenul deshidratat, o crema lejera de tip gel pentru tenul mixt/gras. Util pentru cei care se lupta cu cearcanele si pungile perioculare: pastrati crema, in special cea pe care o folositi in jurul ochilor, la rece (frigider). Pe langa efectul intrinsec generat de ingredientele active, temperatura scazuta induce o vasoconstrictie care reduce edemul local. Pentru un efect mai important antirid, alegeti creme care contin substante active ca retinolul, vitamina C, acidul hialuronic, alfa-hidroxiacizii etc.

Atentie la aportul de alimente si bauturi

Calitatea si cantitatea se reflecta si la nivelul sanatatii pielii. Evitati consumul de alcool, este unul dintre factorii care influenteaza radical aspectul pielii, abuzul generand acel aspect consumat, obosit, incercanat, ce are la baza deshidratarea, dar si un efect toxic direct. Optati pentru o dieta echilibrata si bogata in antioxidanti, pe care ii puteti gasi in general in fructele si legumele colorate, in uleiul de masline etc.

Miscarea este extrem de benefica

Fie ca o faceti la sala, acasa, in aer liber, important este sa lucrati armonios grupele musculare de baza, rezultatul fiind nu doar o conditie fizica mai buna, ci si o piele mai tonifiata si mai frumoasa. Exercitiile fizice au atat efect direct (intensificarea fluxului sangvin la nivelul pielii), cat si indirect, dar nu mai putin relevant (reducerea stresului si, implicit, a consecintelor negative ale acestuia la nivelul pielii). Nu uitati dusul imediat dupa antrenament, ideal cu un produs bland, usor exfoliant, deoarece contactul prelungit cu transpiratia poate irita pielea si accentua tendinta la acnee.

Dr. Madalina Caraivan

Medic specialist dermato-venerologie

Nota pentru articolul «Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link