Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate

Uneori, simtim nevoia unei interventii, a unei proceduri estetice radicale care sa redea stralucirea, prospetimea si uniformitatea tenului. Un tratament facial profesional poate fi ceea ce ne lipseste, insa, deseori, rezultatul este efemer.

Asta pentru ca nu avem disciplina micilor gesturi care intretin frumusetea si sanatatea pielii, prevenind simultan imbatranirea precoce si accelerata. Este vorba de cateva gesturi accesibile, evidente si ultra-discutate si, totusi, insuficient practicate. Avem nevoie nu doar de teorie, ci si de practica, disciplina si de perseverenta. La fel de important este sa avem si o viata echilibrata, sa facem sport, sa dormim suficient (dormitul pe spate, cu fata in sus, fiind recomandat), sa nu fumam si sa acordam atentie alimentatiei. Aflati care sunt aceste obiceiuri binefacatoare.

Protectia solara zilnica

Da, zilnica. Indiferent de anotimp sau de conditiile meteorologice, atat fototipurile deschise, cat si pielea de culoare inchisa au numai de castigat daca ne amintim sa aplicam in fiecare dimineata un produs adaptat tipului de ten, non-comedogen, cu spectru larg de protectie (UVA si UVB) si factor de protectie solara de minimum 30. Si, in plus, sa reaplicam la fiecare cateva ore daca petrecem timp in aer liber, transpiram etc. Bonus: protectia solara reduce riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer de piele.

Exfoliati regulat, dar nu excesiv tenul

Ce inseamna regulat? Pentru anumite tipuri de ten, o frecventa de doua-trei ori pe saptamana este necesara, in timp ce o piele mai sensibila nu suporta mai mult de o exfoliere pe saptamana. Procedura in sine trebuie sa fie blanda: nu smirgheluim, ci masam lejer fara a irita – este suficient pentru a indeparta celulele moarte de la suprafata si a reda stralucirea si uniformitatea pielii (in timp), chiar daca efectele imediate nu sunt vizibile.

decupat secundare obiceiuri pieleFolositi zilnic o crema hidratanta

Aceasta trebuie adaptata tipului de ten: o crema cu textura mai bogata pentru tenul deshidratat, o crema lejera de tip gel pentru tenul mixt/gras. Util pentru cei care se lupta cu cearcanele si pungile perioculare: pastrati crema, in special cea pe care o folositi in jurul ochilor, la rece (frigider). Pe langa efectul intrinsec generat de ingredientele active, temperatura scazuta induce o vasoconstrictie care reduce edemul local. Pentru un efect mai important antirid, alegeti creme care contin substante active ca retinolul, vitamina C, acidul hialuronic, alfa-hidroxiacizii etc.

Atentie la aportul de alimente si bauturi

Calitatea si cantitatea se reflecta si la nivelul sanatatii pielii. Evitati consumul de alcool, este unul dintre factorii care influenteaza radical aspectul pielii, abuzul generand acel aspect consumat, obosit, incercanat, ce are la baza deshidratarea, dar si un efect toxic direct. Optati pentru o dieta echilibrata si bogata in antioxidanti, pe care ii puteti gasi in general in fructele si legumele colorate, in uleiul de masline etc.

Miscarea este extrem de benefica

Fie ca o faceti la sala, acasa, in aer liber, important este sa lucrati armonios grupele musculare de baza, rezultatul fiind nu doar o conditie fizica mai buna, ci si o piele mai tonifiata si mai frumoasa. Exercitiile fizice au atat efect direct (intensificarea fluxului sangvin la nivelul pielii), cat si indirect, dar nu mai putin relevant (reducerea stresului si, implicit, a consecintelor negative ale acestuia la nivelul pielii). Nu uitati dusul imediat dupa antrenament, ideal cu un produs bland, usor exfoliant, deoarece contactul prelungit cu transpiratia poate irita pielea si accentua tendinta la acnee.

Dr. Madalina Caraivan

Medic specialist dermato-venerologie

Nota pentru articolul «Pasi simpli pentru o piele radiind de sanatate»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>