Revista care te menține sănătos

Medicină generală

De ce e aşa important să ne spălăm pe mâini?

Dr. Roxana Mateescu, medic specialist geriatrie și gerontologie, medicină estetică și anti-aging, [email protected]
17 martie 2020
Share

Spălatul corect şi conştiincios pe mâinieste unul dintre cei mai importanţi paşi ce trebuie urmaţi pentru a preveni îmbolnăvirea şi răspândirea germenilor. Multe boli sunt răspândite din cauza igienei precare, în special a mâinilor: hepatita, gripa, răceala etc.

Fecalele umane sau animale sunt una dintre cele mai mari surse de contaminare cu bacterii precum Salmonella, E. coli şi norovirus, responsabile de apariţia diareii şi a altor simptome supărătoare. Aceste bacterii pot ajunge pe mâini după ce schimbaţi un scutec, aveţi contact cu carnea crudă sau cu fecalele de animale. De asemenea, bacteriile pot rămâne pe mâini atunci când tuşiţi sau strănutaţi. Dacă nu vă spălaţi pe mâini după aceste activităţi, riscaţi să răspândiţi aceste bacterii şi altor persoane.

Transferaţi bacteriile fără să vă daţi seama

Spălatul mâinilor previne apariţia infecţiilor deoarece:

  • oamenii îşi ating ochii, nasul şi gura fără să-şi dea seama, uneori. Bacteriile pot intra în organism prin intermediul acestor căi de acces, ducând la îmbolnăvire;
  • bacteriile şi mâinile nespălate pot ajunge pe alimente atunci când acestea sunt preparate sau consumate. Bacteriile se pot multiplica şi, la fel ca în primul caz, provoacă îmbolnăvirea;
  • bacteriile de pe mâinile nespălate pot fi transferate pe alte obiecte (chiar şi jucării), dar şi pe mâinile altor persoane;
  • îndepărtarea microbilor prin spălarea riguroasă a mâinilor previne diareea şi infecţiile respiratorii, ale pielii sau ale ochilor.

Virusuri si bacterii. Care este diferenta?

Cât de des ar trebui să vă spălaţi pe mâini?

Este indicat să vă spălaţi pe mâini în următoarele situaţii:

  • după ce folosiţi toaleta;
  • după ce atingeţi alimente crude, precum carnea şi legumele;
  • înainte de a mânca;
  • după ce aţi avut contact cu animalele, inclusiv cu cele de acasă.

Spălarea riguroasă a mâinilor îndepărtează murdăria, virusurile şi bacteriile, pentru a preveni răspândirea acestora la alte persoane sau pe obiecte, evitând, astfel, îmbolnăvirea.

Copiii au un risc mai mare de a intra în contact cu bacterii şi virusuri şi de a se îmbolnăvi.Aceştia trebuie educaţi în legătură cu spălarea corectă a mâinilor ori de câte ori folosesc toaleta, înainte de mânca şi după ce se joacă cu animalele de companie. Este important, de asemenea, să folosiţi un săpun de calitate, eventual cu proprietăţi antibacteriene. Este indicat să aveţi mereu la îndemână un gel dezinfectant pentru momentele în care nu aveţi acces la apă şi săpun.

Cum să vă spălaţi corect

Spălarea corectă a mâinilor se efectuează în mai mulţi paşi. Se pare că spălatul pe mâini trebuie să dureze în medie 20 de secunde pentru a fi cu adevărat eficient.

  • Umeziţi-vă mâinile cu apă călduţă sau rece.
  • Aplicaţi suficient săpun pentru a vă acoperi mâinile. Puteţi utiliza gel dezinfectant dacă nu aveţi acces imediat la apă şi săpun.
  • Frecaţi partea dorsală a mâinii stângi cu palma dreaptă, între degete, dar şi sub unghii. Repetaţi procedura pentru cealaltă mână.
  • Frecaţi palmele una de cealaltă cu degetele desfăcute.
  • Frecaţi partea dorsală a degetelor.
  • Apoi frecaţi suprafaţa mâinilor prin mişcări de rotaţie.
  • Clătiţi mâinile cu apă călduţă sau rece.
  • Uscaţi mâinile bine, ideal cu un prosop de hârtie de unică folosinţă.
  • Folosiţi un şerveţel pentru a închide robinetul, în special în spaţiile publice.
Nota pentru articolul «De ce e aşa important să ne spălăm pe mâini?»:5.00/ 5 (5 voturi)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Menține-te
sănătos
în fiecare lună

Utilizăm datele tale în scopul corespondenței și pentru comunicări comerciale. Pentru a citi mai multe informații apasă aici.

Sunt de acord cu politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate