Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Cu siguranta, trebuie sa vizitati cabinetul medicului ori de cate ori sesizati nereguli in ce priveste sanatatea, sau o data la sase luni pentru controlul de rutina.

Insa exista o serie de teste pe care le puteti face singuri, acasa, prin care obtineti o perspectiva asupra starii dumneavoastra de sanatate.

1. Examinarea sanilor, necesara o data pe luna

Cel putin o data pe luna, orice femeie trecuta de 20 de ani ar trebui sa-si autoexamineze sanii. Orice modificare ce tine de culoare, umflaturi, secretii, aspect de coaja de portocala etc. reprezinta semnale de alarma care necesita consult medical imediat. Perioada cea mai potrivita pentru autoexaminarea sanilor este dupa o saptamana de la terminarea ciclului, atunci cand sanii nu sunt sensibili, tari sau umflati.

2. Masurarea tensiunii arteriale

Aceasta poate fi masurata atat la cabinetul medicului, cat si de catre un membru al familiei. Pentru aceasta, va fi necesara achizitionarea unui tensiometru, disponibil in farmacii. Tensiunea arteriala se masoara in pozitia culcat sau sezut. La varstnici sau la persoanele care sufera de diabet se masoara in picioare. Limitele normale se situeaza sub 120/80.

3. Alunitele la control!

Orice alunita care isi modifica aspectul, de la culoare pana la textura, si orice pata care isi modifica forma pot constitui motive de ingrijorare. La originea acestor schimbari se poate ascunde un anumit tip de cancer de piele, numit melanom.

4. Deficit de fier, risc de anemie

Oboseala, slabiciunea, paloarea, culoarea galbuie a pielii, decolorarea gingiilor si unghiile galbui si friabile sunt semne care indica o carenta de fier, favorizand aparitia anemiei. Asadar, consultul medical pentru recomandarea unor suplimente alimentare sau a unui regim este imperios necesar.

5. Masurarea glicemiei

Picurati o cantitate mica de sange pe suprafata unor benzi reactive ale unui glucometru, iar rezultatele vor fi afisate in doar cateva secunde. Valorile normale ale glicemiei se situeaza intre 70-110 mg/dL, in cazul in care testele sunt efectuate dimineata, pe nemancate. Este indicat ca aceste teste sa fie facute cu regularitate, in special daca aveti peste 45 de ani, suferiti de obezitate, nu faceti miscare sau o ruda apropiata (parinte, frate, sora) sufera de diabet.

6. Monitorizarea ritmului cardiac

Plasati doua degete deasupra incheieturii mainii sau pe vena gatului si numarati bataile inimii timp de 30 de secunde, dupa care inmultiti cu 2. La adulti, ritmul cardiac normal in stare de repaus este de 60-85 de batai pe minut. Insa, in cazul in care sesizati batai neregulate sau anormal de rapide ori lente, consultati de urgenta medicul cardiolog.

7. Respiratie suieratoare, motiv de ingrijorare

In caz de wheezing sau respiratie suieratoare, examinarea sputei (secretia cailor respiratorii) pentru identificarea diverselor boli pulmonare este edificatoare. O sputa galbuie, verzuie sau maronie poate indica o infectie bacteriana, iar sputa vascoasa, alba si aerata este specifica persoanelor care sufera de astm bronsic.

8. Testul echilibrului indica riscul de fracturi

Intr-un studiu realizat de catre cercetatorii americani se arata ca persoanele varstnice care nu isi pot pastra echilibrul mai mult de cinci secunde atunci cand stau intr-un picior sunt de doua ori mai expuse riscului de fracturi pe parcursul urmatorilor trei ani.

Text: Paula Rotaru

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Examinari medicale pe care le puteti face si acasa»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link