Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Cu siguranta, trebuie sa vizitati cabinetul medicului ori de cate ori sesizati nereguli in ce priveste sanatatea, sau o data la sase luni pentru controlul de rutina.

Insa exista o serie de teste pe care le puteti face singuri, acasa, prin care obtineti o perspectiva asupra starii dumneavoastra de sanatate.

1. Examinarea sanilor, necesara o data pe luna

Cel putin o data pe luna, orice femeie trecuta de 20 de ani ar trebui sa-si autoexamineze sanii. Orice modificare ce tine de culoare, umflaturi, secretii, aspect de coaja de portocala etc. reprezinta semnale de alarma care necesita consult medical imediat. Perioada cea mai potrivita pentru autoexaminarea sanilor este dupa o saptamana de la terminarea ciclului, atunci cand sanii nu sunt sensibili, tari sau umflati.

2. Masurarea tensiunii arteriale

Aceasta poate fi masurata atat la cabinetul medicului, cat si de catre un membru al familiei. Pentru aceasta, va fi necesara achizitionarea unui tensiometru, disponibil in farmacii. Tensiunea arteriala se masoara in pozitia culcat sau sezut. La varstnici sau la persoanele care sufera de diabet se masoara in picioare. Limitele normale se situeaza sub 120/80.

3. Alunitele la control!

Orice alunita care isi modifica aspectul, de la culoare pana la textura, si orice pata care isi modifica forma pot constitui motive de ingrijorare. La originea acestor schimbari se poate ascunde un anumit tip de cancer de piele, numit melanom.

4. Deficit de fier, risc de anemie

Oboseala, slabiciunea, paloarea, culoarea galbuie a pielii, decolorarea gingiilor si unghiile galbui si friabile sunt semne care indica o carenta de fier, favorizand aparitia anemiei. Asadar, consultul medical pentru recomandarea unor suplimente alimentare sau a unui regim este imperios necesar.

5. Masurarea glicemiei

Picurati o cantitate mica de sange pe suprafata unor benzi reactive ale unui glucometru, iar rezultatele vor fi afisate in doar cateva secunde. Valorile normale ale glicemiei se situeaza intre 70-110 mg/dL, in cazul in care testele sunt efectuate dimineata, pe nemancate. Este indicat ca aceste teste sa fie facute cu regularitate, in special daca aveti peste 45 de ani, suferiti de obezitate, nu faceti miscare sau o ruda apropiata (parinte, frate, sora) sufera de diabet.

6. Monitorizarea ritmului cardiac

Plasati doua degete deasupra incheieturii mainii sau pe vena gatului si numarati bataile inimii timp de 30 de secunde, dupa care inmultiti cu 2. La adulti, ritmul cardiac normal in stare de repaus este de 60-85 de batai pe minut. Insa, in cazul in care sesizati batai neregulate sau anormal de rapide ori lente, consultati de urgenta medicul cardiolog.

7. Respiratie suieratoare, motiv de ingrijorare

In caz de wheezing sau respiratie suieratoare, examinarea sputei (secretia cailor respiratorii) pentru identificarea diverselor boli pulmonare este edificatoare. O sputa galbuie, verzuie sau maronie poate indica o infectie bacteriana, iar sputa vascoasa, alba si aerata este specifica persoanelor care sufera de astm bronsic.

8. Testul echilibrului indica riscul de fracturi

Intr-un studiu realizat de catre cercetatorii americani se arata ca persoanele varstnice care nu isi pot pastra echilibrul mai mult de cinci secunde atunci cand stau intr-un picior sunt de doua ori mai expuse riscului de fracturi pe parcursul urmatorilor trei ani.

Text: Paula Rotaru

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Examinari medicale pe care le puteti face si acasa»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link