Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Examinari medicale pe care le puteti face si acasa

Cu siguranta, trebuie sa vizitati cabinetul medicului ori de cate ori sesizati nereguli in ce priveste sanatatea, sau o data la sase luni pentru controlul de rutina.

Insa exista o serie de teste pe care le puteti face singuri, acasa, prin care obtineti o perspectiva asupra starii dumneavoastra de sanatate.

1. Examinarea sanilor, necesara o data pe luna

Cel putin o data pe luna, orice femeie trecuta de 20 de ani ar trebui sa-si autoexamineze sanii. Orice modificare ce tine de culoare, umflaturi, secretii, aspect de coaja de portocala etc. reprezinta semnale de alarma care necesita consult medical imediat. Perioada cea mai potrivita pentru autoexaminarea sanilor este dupa o saptamana de la terminarea ciclului, atunci cand sanii nu sunt sensibili, tari sau umflati.

2. Masurarea tensiunii arteriale

Aceasta poate fi masurata atat la cabinetul medicului, cat si de catre un membru al familiei. Pentru aceasta, va fi necesara achizitionarea unui tensiometru, disponibil in farmacii. Tensiunea arteriala se masoara in pozitia culcat sau sezut. La varstnici sau la persoanele care sufera de diabet se masoara in picioare. Limitele normale se situeaza sub 120/80.

3. Alunitele la control!

Orice alunita care isi modifica aspectul, de la culoare pana la textura, si orice pata care isi modifica forma pot constitui motive de ingrijorare. La originea acestor schimbari se poate ascunde un anumit tip de cancer de piele, numit melanom.

4. Deficit de fier, risc de anemie

Oboseala, slabiciunea, paloarea, culoarea galbuie a pielii, decolorarea gingiilor si unghiile galbui si friabile sunt semne care indica o carenta de fier, favorizand aparitia anemiei. Asadar, consultul medical pentru recomandarea unor suplimente alimentare sau a unui regim este imperios necesar.

5. Masurarea glicemiei

Picurati o cantitate mica de sange pe suprafata unor benzi reactive ale unui glucometru, iar rezultatele vor fi afisate in doar cateva secunde. Valorile normale ale glicemiei se situeaza intre 70-110 mg/dL, in cazul in care testele sunt efectuate dimineata, pe nemancate. Este indicat ca aceste teste sa fie facute cu regularitate, in special daca aveti peste 45 de ani, suferiti de obezitate, nu faceti miscare sau o ruda apropiata (parinte, frate, sora) sufera de diabet.

6. Monitorizarea ritmului cardiac

Plasati doua degete deasupra incheieturii mainii sau pe vena gatului si numarati bataile inimii timp de 30 de secunde, dupa care inmultiti cu 2. La adulti, ritmul cardiac normal in stare de repaus este de 60-85 de batai pe minut. Insa, in cazul in care sesizati batai neregulate sau anormal de rapide ori lente, consultati de urgenta medicul cardiolog.

7. Respiratie suieratoare, motiv de ingrijorare

In caz de wheezing sau respiratie suieratoare, examinarea sputei (secretia cailor respiratorii) pentru identificarea diverselor boli pulmonare este edificatoare. O sputa galbuie, verzuie sau maronie poate indica o infectie bacteriana, iar sputa vascoasa, alba si aerata este specifica persoanelor care sufera de astm bronsic.

8. Testul echilibrului indica riscul de fracturi

Intr-un studiu realizat de catre cercetatorii americani se arata ca persoanele varstnice care nu isi pot pastra echilibrul mai mult de cinci secunde atunci cand stau intr-un picior sunt de doua ori mai expuse riscului de fracturi pe parcursul urmatorilor trei ani.

Text: Paula Rotaru

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Examinari medicale pe care le puteti face si acasa»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>