Caldura si soarele va deprima? De vina este depresia de vara

Caldura si soarele va deprima? De vina este depresia de vara

In ultimii ani se tot vorbeste de depresia sezoniera. Fiecare schimbare de anotimp aduce cu sine o forma mai mult sau mai putin vizibila de depresie, cea sezoniera afectand in special persoanele mai sensibile. Este destul de cunoscut faptul ca, odata cu venirea primaverii, ne confruntam cu o depresie sezoniera.

La fel de cunoscut este ca atunci cand ziua este mai scurta si nu beneficiem suficient de lumina si de caldura soarelui, suntem pasibili sa ne confruntam cu depresia de toamna sau cea de iarna, din nou. Mai putin cunoscut insa este faptul ca si vara ne poate da de furca si iar avem de-a face cu depresia, de data aceasta, de vara. In ultimul caz este vorba de temperaturile ridicate care reduc abilitatea de a gestiona corespunzator realitatea cotidiana sau de a face fata stresului. Studiile arata ca numarul mare de sinucideri din timpul verii este legat de aceasta forma de depresie.

Simptomele prezente in depresia de vara sunt: anxietatea, insomnia, oboseala, tristetea, scaderea apetitului alimentar, iritabilitatea, agitatia. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) considera depresia cea mai impovaratoare afectiune in ceea ce priveste dizabilitatea globala.

 

Din ce cauza apare depresia de vara?

Motivele aparitiei depresiei pot fi dintre cele mai diverse:

  • Vara ziua este mai lunga si acest lucru ne determina sa ne angajam in mult mai multe activitati, neglijand odihna.
  • Daca suntem parinti, faptul ca micutii sunt in vacanta ne obliga sa ne modificam intregul program si sa fim la dispozitia lor, ceea ce, alaturi de celelalte preocupari, va duce la acumularea oboselii.
  • Este perioada concediilor, o sursa in plus de stres, fie pentru ca vrem sa le planuim pana in cel mai mic detaliu, fie pentru ca bugetul nu ne permite sa mergem unde ne dorim sau nu ne permite deloc o vacanta.
  • Pentru altii, sezonul concediilor inseamna mai mult timp liber pe care nu au cu cine sa il petreaca. Acest lucru accentueaza sentimentul de singuratate si de inutilitate.
  • Un alt motiv al depresiei de vara este nemultumirea vizavi de propriul corp (prea slab sau supraponderal). Astfel, vestimentatia specifica verii nu ne mai permite sa mascam imperfectiunile.

 

Care sunt remediile pentru depresia de vara?

Indiferent de motiv, important este sa cautam remediul care sa readuca buna dispozitie si dorinta de a gusta viata din plin. Asadar:

  • Miscarea poate face minuni, fie ca mergeti la sala, fie ca alergati sau pur si simplu va plimbati prin parc.
  • Vara ofera o gama larga de fructe si legume care ajuta la o vitaminizare corecta.
  • Nu neglijati importanta somnului, chiar daca vi se pare ca nu faceti cine stie ce in timpul zilei. Caldura va poate obosi mai mult decat credeti.
  • Nu uitati ca bucuria vine din lucruri simple, asa ca este de preferat sa alegeti o activitate care va face placere, iar cand va simtiti coplesiti si nu mai faceti fata, nu este nicio rusine sa cereti ajutorul persoanelor din jur, ba este chiar indicat.

 

Psiholog Loredana Andrei

www.psiholog.wordpress.com

Nota pentru articolul «Caldura si soarele va deprima? De vina este depresia de vara »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link