Superalimente pentru o piele frumoasa

Superalimente pentru o piele frumoasa

Cunoastem foarte multe lucruri despre alimentele care lupta cu succes impotriva colesterolului, despre cele impotriva hipertensiunii sau despre cele pe care ar trebui sa le consumam pentru a nu suferi de diabet. Mai putine lucruri stim insa despre alimentele care ne hranesc pielea din interior, care ii redau stralucirea. Ingrijirea pielii nu trebuie sa lipseasca din ritualul zilnic de infrumusetare, dar o atentie deosebita trebuie sa oferiti si dietei.

Daca nu ati avut ocazia sa observati pana acum, natura este baza pielii frumoase, in timp ce produsele cosmetice ii vin in ajutor. Iata cateva alimente care pot face adevarate minuni pentru piele.

 

Fructele de mare - beneficii multiple pentru piele

Asa cum am mentionat, cosmeticele nu sunt suficiente pentru a intretine sanatatea si frumusetea pielii. Avem tendinta, de foarte multe ori, sa uitam de importanta alimentatiei, desi vrem sa conservam pentru cat mai mult timp tineretea tenului, a pielii. Tocmai de aceea, fructele de mare care contin Omega-3 sunt bune atat pentru inima noastra, cat si pentru piele. Pe langa Omega-3, acidul docosahexaenoic si acidul eicosapentaenoic au o actiune crescuta impotriva radicalilor liberi, protejand peretii celulelor de posibilele atacuri si incetinind procesul de imbatranire.

Zincul si seleniul din fructele de mare contribuie, de asemenea, la frumusetea pielii. Zincul lupta impotriva problemelor precum acneea, regenerand parul si unghiile. Seleniul este un alt oligoelement cu actiune antioxidanta, incetinind imbatranirea prematura.

 

Fructele de kiwi - piele frumoasa si sanatoasa

Acestea sunt consumate mai ales iarna si sunt pline de vitamina C, continand o cantitate chiar mai mare decat portocalele. Vitamina C ajuta la mentinerea colagenului pielii, responsabil pentru fermitatea si elasticitatea ei. Prin conservarea colagenului este incetinita aparitia ridurilor. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica, femeile care consuma fructe si legume care contin vitamina C au mai putine riduri.

 

Ceaiul verde protejeaza pielea

Ceaiul verde nu este bun numai pentru ochii nostri, dar si pentru eliminarea toxinelor vinovate de tenul obosit, tern. In plus, ceaiul verde protejeaza impotriva razelor UV. Aceasta „licoare” este considerata mult mai sanatoasa decat apa, mai ales cu privire la efectele asupra pielii. Ceaiul verde este un puternic antioxidant, iar daca il veti consuma zilnic, veti primi necesarul de vitamina D si K.

 

Uleiul de masline

Criticam grasimile saturate din alimentatie deoarece prezinta anumite riscuri pentru sanatate. Cu toate acestea, in ce priveste frumusetea, privarea pielii de acesti acizi grasi nu este tocmai benefica, ducand la uscarea ei, facand-o sa semene cu „pielea de crocodil”. Acidul linoleic din uleiul de masline este o grasime „buna” care previne evaporarea apei din celulele pielii. Femeile care integreaza acidul linoleic in dieta au pielea mai putin uscata.

 

Fructele rosii - prietenii pielii

Fructele rosii, zmeura, capsunile sunt aliatii frumusetii, deoarece sunt bogate in antioxidanti si sunt cunoscute pentru proprietatile lor antiimbatranire. Fructele rosii purifica, tonifica si stimuleaza regenerarea celulara. Desi aceste fructe nu sunt de sezon, le puteti cumpara pe cele congelate si le puteti consuma la micul dejun alaturi de cereale. Rodiile sunt si ele bogate in antioxidanti, previn aparitia varicelor, prin continutul de antocianine care intaresc peretii vaselor de sange.

 

Ruxandra Raica

Sursa: www.topsante.com

Nota pentru articolul «Superalimente pentru o piele frumoasa»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link