Revista care te menține sănătos

Știri

Mersul pe jos va fereste de hipertensiunea arteriala

2 iunie 2012
Share

Oamenii de stiinta sustin ca mersul pe jos doua ore si jumatate pe saptamana reduce riscul hipertensiunii arteriale (HTA). Chiar si exercitiile moderate pot reduce acest risc cu 26%, in ceea ce priveste persoanele cu istoric familial de acest gen.

Studiul a fost realizat cu ajutorul a 6.278 de adulti, cu varste cuprinse intre 20 si 80 de ani. Persoanele care nu faceau miscare si care aveau un caz in familie erau cu 70% mai expuse acestui risc, spre deosebire de cele in forma. Asadar, mersul pe jos 150 de minute pe saptamana poate aduce beneficii sanatatii. Chiar daca sunteti ocupati, aveti o ora libera in fiecare zi in care va uitati la televizor sau cititi, asa ca puteti imbina miscarea cu activitatile respective.

Ruxandra Raica

Sursa: www.dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Mersul pe jos va fereste de hipertensiunea arteriala»:5.00/ 5 (3 voturi)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Menține-te
sănătos
în fiecare lună

Utilizăm datele tale în scopul corespondenței și pentru comunicări comerciale. Pentru a citi mai multe informații apasă aici.

Sunt de acord cu politica de confidențialitate

Politica de confidențialitate