Stiri

Mersul pe jos va fereste de hipertensiunea arteriala

sambata, 2 iunie 2012
Share

Oamenii de stiinta sustin ca mersul pe jos doua ore si jumatate pe saptamana reduce riscul hipertensiunii arteriale (HTA). Chiar si exercitiile moderate pot reduce acest risc cu 26%, in ceea ce priveste persoanele cu istoric familial de acest gen.

Studiul a fost realizat cu ajutorul a 6.278 de adulti, cu varste cuprinse intre 20 si 80 de ani. Persoanele care nu faceau miscare si care aveau un caz in familie erau cu 70% mai expuse acestui risc, spre deosebire de cele in forma. Asadar, mersul pe jos 150 de minute pe saptamana poate aduce beneficii sanatatii. Chiar daca sunteti ocupati, aveti o ora libera in fiecare zi in care va uitati la televizor sau cititi, asa ca puteti imbina miscarea cu activitatile respective.

Ruxandra Raica

Sursa: www.dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Mersul pe jos va fereste de hipertensiunea arteriala»:5.00/ 5 (1 vot)
tonica
2017-05-10T17:58:27+00:00
Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena