De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

Lamaile sunt pline de nutrienti, precum vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Pentru beneficii maxime ale apei cu lamaie, este recomandat sa o consumati dimineata, pe stomacul gol si sa asteptati 15-30 de minute pana sa luati micul dejun.

Iata care sunt beneficiile apei cu lamaie. 

Intareste sistemul imunitar

Sucul unei jumatati de lamaie pus intr-un pahar cu apa este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si participa la lupta impotriva racelilor si gripei. De asemenea, vitamina C creste capacitatea organismului de a absorbi fierul, nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

Ajuta digestia

Sucul de lamaie este, ca si structura, asemanator sucurilor digestive ale stomacului si are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal. Ajuta la eliminarea toxinelor si stimuleaza secretia sucului gastric, ce imbunatateste digestia. Totodata, proprietatile digestive ale sucului de lamaie pot ajuta in ameliorarea simptomelor din indigestie, pirozis esofagian (arsura in piept) si balonare. 

Incetineste imbatranirea pielii

Sucul de lamaie este extraordinar pentru a combate imbatranirea pielii. Proprietatile antioxidante lupta impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia simptomelor imbatranirii. Lamaile sunt bogate in vitamina C, iar aceasta favorizeaza sinteza colagenului ce tine ridurile la distanta. 

Scade apetitul

Lamaile contin pectina, fibra solubila ce se gaseste in mod frecvent in citrice. Pectina potoleste foamea, deoarece fibrele ofera satietate si, prin urmare, foamea este redusa. Pe masura ce simtiti satietate pentru o perioada mai mare de timp, sunt mai putine sanse de a face alegeri alimentare gresite.

Echilibreaza nivelul pH-ului

Lamaile reprezinta unul dintre cele mai alcalinizante alimente pentru corp, iar un pH bun este esential. O aciditate crescuta in organism poate fi daunatoare.

Curata tractul urinar

Sucul de lamaie este diuretic, ceea ce inseamna ca incurajeaza productia de urina. Ca rezultat, toxinele sunt eliminate mai rapid, mentinand sistemul urinar steril si sanatos. De asemenea, sucul de lamaie poate schimba pH-ul din tractul urinar ce descurajeaza proliferarea bacteriilor daunatoare. 

Improspateaza respiratia

apa-cu-lamaie-2Calitatile antiseptice ale sucului de lamaie elimina bacteriile daunatoare de la nivelul gurii, actionand ca un dezinfectant. Un pahar de apa la temperatura camerei cu lamaie pe stomacul gol este mai sanatos si la fel eficient ca o cafea. Daca va ingrijorati in legatura cu petele galbene ce pot sa apara pe dinti, clatiti bine dupa ce consumati apa cu lamaie. 

Imbunatateste sanatatea generala

Nivelul crescut de potasiu din lamaie ajuta la functionarea corecta a creierului si nervilor, si controleaza tensiunea arteriala. De asemenea, apa cu lamaie poate indeparta stresul si depresia, ce au fost asociate cu un nivel scazut de potasiu. Lamaile contin si vitamina P, ce imbunatateste permeabilitatea capilara si fluxul sangvin. 

Accelereaza vindecarea

Acidul ascorbic sau vitamina C accelereaza vindecarea si mentine sanatatea oaselor, tesuturilor si cartilajelor. De asemenea, apa cu lamaie calmeaza inflamatiile. Vitamina C neutralizeaza radicalii liberi care pot interactiona cu celulele sanatoase din corp, le lezeaza si cauzeaza inflamatie.

Detoxifica ficatul

Apa cu lamaie actioneaza ca un agent de curatare al ficatului, in procesul de detoxifiere. Aceasta il purifica si il stimuleaza sa produca bila, acid necesar digestiei. Apa cu lamaie ajuta si in controlul fluxul excesiv de bila si in dizolvarea pietrelor de la nivelul vezicii biliare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie»: 4.73/ 5 (15 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link