De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

Lamaile sunt pline de nutrienti, precum vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Pentru beneficii maxime ale apei cu lamaie, este recomandat sa o consumati dimineata, pe stomacul gol si sa asteptati 15-30 de minute pana sa luati micul dejun.

Iata care sunt beneficiile apei cu lamaie. 

Intareste sistemul imunitar

Sucul unei jumatati de lamaie pus intr-un pahar cu apa este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si participa la lupta impotriva racelilor si gripei. De asemenea, vitamina C creste capacitatea organismului de a absorbi fierul, nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

Ajuta digestia

Sucul de lamaie este, ca si structura, asemanator sucurilor digestive ale stomacului si are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal. Ajuta la eliminarea toxinelor si stimuleaza secretia sucului gastric, ce imbunatateste digestia. Totodata, proprietatile digestive ale sucului de lamaie pot ajuta in ameliorarea simptomelor din indigestie, pirozis esofagian (arsura in piept) si balonare. 

Incetineste imbatranirea pielii

Sucul de lamaie este extraordinar pentru a combate imbatranirea pielii. Proprietatile antioxidante lupta impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia simptomelor imbatranirii. Lamaile sunt bogate in vitamina C, iar aceasta favorizeaza sinteza colagenului ce tine ridurile la distanta. 

Scade apetitul

Lamaile contin pectina, fibra solubila ce se gaseste in mod frecvent in citrice. Pectina potoleste foamea, deoarece fibrele ofera satietate si, prin urmare, foamea este redusa. Pe masura ce simtiti satietate pentru o perioada mai mare de timp, sunt mai putine sanse de a face alegeri alimentare gresite.

Echilibreaza nivelul pH-ului

Lamaile reprezinta unul dintre cele mai alcalinizante alimente pentru corp, iar un pH bun este esential. O aciditate crescuta in organism poate fi daunatoare.

Curata tractul urinar

Sucul de lamaie este diuretic, ceea ce inseamna ca incurajeaza productia de urina. Ca rezultat, toxinele sunt eliminate mai rapid, mentinand sistemul urinar steril si sanatos. De asemenea, sucul de lamaie poate schimba pH-ul din tractul urinar ce descurajeaza proliferarea bacteriilor daunatoare. 

Improspateaza respiratia

apa-cu-lamaie-2Calitatile antiseptice ale sucului de lamaie elimina bacteriile daunatoare de la nivelul gurii, actionand ca un dezinfectant. Un pahar de apa la temperatura camerei cu lamaie pe stomacul gol este mai sanatos si la fel eficient ca o cafea. Daca va ingrijorati in legatura cu petele galbene ce pot sa apara pe dinti, clatiti bine dupa ce consumati apa cu lamaie. 

Imbunatateste sanatatea generala

Nivelul crescut de potasiu din lamaie ajuta la functionarea corecta a creierului si nervilor, si controleaza tensiunea arteriala. De asemenea, apa cu lamaie poate indeparta stresul si depresia, ce au fost asociate cu un nivel scazut de potasiu. Lamaile contin si vitamina P, ce imbunatateste permeabilitatea capilara si fluxul sangvin. 

Accelereaza vindecarea

Acidul ascorbic sau vitamina C accelereaza vindecarea si mentine sanatatea oaselor, tesuturilor si cartilajelor. De asemenea, apa cu lamaie calmeaza inflamatiile. Vitamina C neutralizeaza radicalii liberi care pot interactiona cu celulele sanatoase din corp, le lezeaza si cauzeaza inflamatie.

Detoxifica ficatul

Apa cu lamaie actioneaza ca un agent de curatare al ficatului, in procesul de detoxifiere. Aceasta il purifica si il stimuleaza sa produca bila, acid necesar digestiei. Apa cu lamaie ajuta si in controlul fluxul excesiv de bila si in dizolvarea pietrelor de la nivelul vezicii biliare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie»: 4.71/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>