De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

Lamaile sunt pline de nutrienti, precum vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Pentru beneficii maxime ale apei cu lamaie, este recomandat sa o consumati dimineata, pe stomacul gol si sa asteptati 15-30 de minute pana sa luati micul dejun.

Iata care sunt beneficiile apei cu lamaie. 

Intareste sistemul imunitar

Sucul unei jumatati de lamaie pus intr-un pahar cu apa este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si participa la lupta impotriva racelilor si gripei. De asemenea, vitamina C creste capacitatea organismului de a absorbi fierul, nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

Ajuta digestia

Sucul de lamaie este, ca si structura, asemanator sucurilor digestive ale stomacului si are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal. Ajuta la eliminarea toxinelor si stimuleaza secretia sucului gastric, ce imbunatateste digestia. Totodata, proprietatile digestive ale sucului de lamaie pot ajuta in ameliorarea simptomelor din indigestie, pirozis esofagian (arsura in piept) si balonare. 

Incetineste imbatranirea pielii

Sucul de lamaie este extraordinar pentru a combate imbatranirea pielii. Proprietatile antioxidante lupta impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia simptomelor imbatranirii. Lamaile sunt bogate in vitamina C, iar aceasta favorizeaza sinteza colagenului ce tine ridurile la distanta. 

Scade apetitul

Lamaile contin pectina, fibra solubila ce se gaseste in mod frecvent in citrice. Pectina potoleste foamea, deoarece fibrele ofera satietate si, prin urmare, foamea este redusa. Pe masura ce simtiti satietate pentru o perioada mai mare de timp, sunt mai putine sanse de a face alegeri alimentare gresite.

Echilibreaza nivelul pH-ului

Lamaile reprezinta unul dintre cele mai alcalinizante alimente pentru corp, iar un pH bun este esential. O aciditate crescuta in organism poate fi daunatoare.

Curata tractul urinar

Sucul de lamaie este diuretic, ceea ce inseamna ca incurajeaza productia de urina. Ca rezultat, toxinele sunt eliminate mai rapid, mentinand sistemul urinar steril si sanatos. De asemenea, sucul de lamaie poate schimba pH-ul din tractul urinar ce descurajeaza proliferarea bacteriilor daunatoare. 

Improspateaza respiratia

apa-cu-lamaie-2Calitatile antiseptice ale sucului de lamaie elimina bacteriile daunatoare de la nivelul gurii, actionand ca un dezinfectant. Un pahar de apa la temperatura camerei cu lamaie pe stomacul gol este mai sanatos si la fel eficient ca o cafea. Daca va ingrijorati in legatura cu petele galbene ce pot sa apara pe dinti, clatiti bine dupa ce consumati apa cu lamaie. 

Imbunatateste sanatatea generala

Nivelul crescut de potasiu din lamaie ajuta la functionarea corecta a creierului si nervilor, si controleaza tensiunea arteriala. De asemenea, apa cu lamaie poate indeparta stresul si depresia, ce au fost asociate cu un nivel scazut de potasiu. Lamaile contin si vitamina P, ce imbunatateste permeabilitatea capilara si fluxul sangvin. 

Accelereaza vindecarea

Acidul ascorbic sau vitamina C accelereaza vindecarea si mentine sanatatea oaselor, tesuturilor si cartilajelor. De asemenea, apa cu lamaie calmeaza inflamatiile. Vitamina C neutralizeaza radicalii liberi care pot interactiona cu celulele sanatoase din corp, le lezeaza si cauzeaza inflamatie.

Detoxifica ficatul

Apa cu lamaie actioneaza ca un agent de curatare al ficatului, in procesul de detoxifiere. Aceasta il purifica si il stimuleaza sa produca bila, acid necesar digestiei. Apa cu lamaie ajuta si in controlul fluxul excesiv de bila si in dizolvarea pietrelor de la nivelul vezicii biliare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie»: 4.71/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>