De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie

Lamaile sunt pline de nutrienti, precum vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Pentru beneficii maxime ale apei cu lamaie, este recomandat sa o consumati dimineata, pe stomacul gol si sa asteptati 15-30 de minute pana sa luati micul dejun.

Iata care sunt beneficiile apei cu lamaie. 

Intareste sistemul imunitar

Sucul unei jumatati de lamaie pus intr-un pahar cu apa este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si participa la lupta impotriva racelilor si gripei. De asemenea, vitamina C creste capacitatea organismului de a absorbi fierul, nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

Ajuta digestia

Sucul de lamaie este, ca si structura, asemanator sucurilor digestive ale stomacului si are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal. Ajuta la eliminarea toxinelor si stimuleaza secretia sucului gastric, ce imbunatateste digestia. Totodata, proprietatile digestive ale sucului de lamaie pot ajuta in ameliorarea simptomelor din indigestie, pirozis esofagian (arsura in piept) si balonare. 

Incetineste imbatranirea pielii

Sucul de lamaie este extraordinar pentru a combate imbatranirea pielii. Proprietatile antioxidante lupta impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia simptomelor imbatranirii. Lamaile sunt bogate in vitamina C, iar aceasta favorizeaza sinteza colagenului ce tine ridurile la distanta. 

Scade apetitul

Lamaile contin pectina, fibra solubila ce se gaseste in mod frecvent in citrice. Pectina potoleste foamea, deoarece fibrele ofera satietate si, prin urmare, foamea este redusa. Pe masura ce simtiti satietate pentru o perioada mai mare de timp, sunt mai putine sanse de a face alegeri alimentare gresite.

Echilibreaza nivelul pH-ului

Lamaile reprezinta unul dintre cele mai alcalinizante alimente pentru corp, iar un pH bun este esential. O aciditate crescuta in organism poate fi daunatoare.

Curata tractul urinar

Sucul de lamaie este diuretic, ceea ce inseamna ca incurajeaza productia de urina. Ca rezultat, toxinele sunt eliminate mai rapid, mentinand sistemul urinar steril si sanatos. De asemenea, sucul de lamaie poate schimba pH-ul din tractul urinar ce descurajeaza proliferarea bacteriilor daunatoare. 

Improspateaza respiratia

apa-cu-lamaie-2Calitatile antiseptice ale sucului de lamaie elimina bacteriile daunatoare de la nivelul gurii, actionand ca un dezinfectant. Un pahar de apa la temperatura camerei cu lamaie pe stomacul gol este mai sanatos si la fel eficient ca o cafea. Daca va ingrijorati in legatura cu petele galbene ce pot sa apara pe dinti, clatiti bine dupa ce consumati apa cu lamaie. 

Imbunatateste sanatatea generala

Nivelul crescut de potasiu din lamaie ajuta la functionarea corecta a creierului si nervilor, si controleaza tensiunea arteriala. De asemenea, apa cu lamaie poate indeparta stresul si depresia, ce au fost asociate cu un nivel scazut de potasiu. Lamaile contin si vitamina P, ce imbunatateste permeabilitatea capilara si fluxul sangvin. 

Accelereaza vindecarea

Acidul ascorbic sau vitamina C accelereaza vindecarea si mentine sanatatea oaselor, tesuturilor si cartilajelor. De asemenea, apa cu lamaie calmeaza inflamatiile. Vitamina C neutralizeaza radicalii liberi care pot interactiona cu celulele sanatoase din corp, le lezeaza si cauzeaza inflamatie.

Detoxifica ficatul

Apa cu lamaie actioneaza ca un agent de curatare al ficatului, in procesul de detoxifiere. Aceasta il purifica si il stimuleaza sa produca bila, acid necesar digestiei. Apa cu lamaie ajuta si in controlul fluxul excesiv de bila si in dizolvarea pietrelor de la nivelul vezicii biliare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «De ce sa consumam mai multa apa cu lamaie»: 4.69/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link