Cauzele balonarii: cum le identificam si cum le combatem

Cauzele balonarii: cum le identificam si cum le combatem

Balonarea reprezinta acumularea de gaze in stomac si in intestine si face parte din categoria tulburarilor abdominale frecvente. Desi este asociata cel mai adesea cu obiceiurile alimentare nesanatoase, cauzele balonarii sunt mult mai numeroase.

Alimentele pe care le consumam sunt evacuate din stomac in intestinul subtire, unde sunt absorbiti 90% din nutrientii pe care organismul ii primeste in urma procesului de digestie. Nutrientii neabsorbiti sunt preluati ulterior de intestinul gros, care ii transforma in materii fecale. Aici, in urma unui proces de fermentatie, se formeaza gazele intestinale.

Iata care sunt principalele cauze ale balonarii si cum pot fi acestea combatute.

 

Cauze ale balonarii pe care le putem controla

Alimentatia, constipatia, tranzitul intestinal lent, aerofagia, stresul si anxietatea sunt cateva dintre cauzele balonarii asupra carora putem exercita un oarecare control.

  • Alimentatia - toate alimentele trec printr-un proces de fermentatie bacteriana in intestin, dar numai unele dintre ele cauzeaza balonare. Este vorba in special despre cele care contin zahar, carbohidrati si fibre alimentare dure, care intarzie evacuarea bolului gastric in intestin:

laptele, iaurtul si branzeturile fermentate consumate in cantitate mare intr-un timp relativ scurt (spre exemplu, doua sau trei pahare de lapte o data);
anumite legume fermentabile precum varza, conopida, broccoli, fasolea alba, ceapa, castravetii;
pastele fainoase, cerealele;
maruntaiele, mezelurile;
ouale prajite;
bauturile carbogazoase care provoaca gaze ce duc la o distensie a peretilor stomacului si intestinului, dar si sucul de mere, sucul de struguri, bauturile alcoolice.

  • Constipatia – dupa cateva zile in care nu are loc evacuarea materiilor fecale, acestea se acumuleaza in intestinul gros. Procesul de fermentare functionand astfel mai mult timp, va exista o productie mai mare de gaze.
  • Tranzitul intestinal lent – motilitatea intestinului poate fi incetinita dupa o masa copioasa, dificil de digerat. Persoana care a consumat o cantitate mare de alimente grele se va simti inconfortabil, fara sa aiba neaparat gaze intestinale.
  • Aerofagia – reprezinta inghitirea unei cantitati mari de aer odata cu alimentele ingerate. O cantitate prea mare de aer in intestine va da nastere senzatiei de balonare, gazelor si eructatiilor. Aerofagia se produce atunci cand mancam repede si inghitim aproape pe nemestecate. Stomacul primeste o cantitate de alimente insuficient mestecate, din aceasta cauza digestia fiind incetinita.
  • Stresul si anxietatea – atunci cand suntem stresati sau anxiosi, corpul nostru produce cortizol (hormonul stresului) in exces. In aceasta situatie, corpul va retine grasimile si apa, in timp ce celelalte procese fiziologice, printre care si digestia, sunt incetinite. Prin urmare, ne vom confrunta cu senzatia de abdomen umflat.
  •      

Cauze ale balonarii independente de vointa noastra

Pe langa factorii pe care ii putem controla intr-o oarecare masura, exista si factori asupra carora nu putem exercita niciun control. In categoria acestor cauze ale balonarii intra intoleranta la lactoza, anumite afectiuni ale intestinelor si ficatului, menopauza sau procesul de imbatranire.

  • Cauzele balonarii: cum le identificam si cum le combatemIntoleranta la lactoza – este vorba despre un deficit de lactaza, enzima care ajuta la digestia lactozei. Acest deficit, de obicei de origine genetica, poate aparea in urma unei gastroenterite banale care a “spalat” toata lactaza din intestine si a deteriorat celulele care o produc. Aceasta consecinta, care poate fi permanenta, survine de obicei in cazuri grave de gastroenterita. Intoleranta la lactoza poate aparea chiar la o persoana care a renuntat sa mai consume produse lactate de cateva luni bune, intestinul nemaiproducand enzima. Cand exista deficit de lactaza, lactoza ramane nedigerata in intestinul gros, fermentand mai mult timp.
  • Anumite afectiuni ale intestinelor sau ficatului – un blocaj intestinal cauzat de o masa canceroasa sau de maladia Crohn (afectiune cronica care cauzeaza ulcere intestinale) poate antrena o augmentare a volumului intestinal si, deci, a abdomenului. La randul sau, ciroza hepatica risca sa antreneze o acumulare de apa in abdomen.
  • Menopauza – in cazul femeilor, modificarile hormonale si fiziologice asociate menopauzei pot favoriza incetinirea motilitatii intestinale, care va avea inevitabil drept consecinta senzatia de abdomen umflat.
  • Imbatranirea este asociata cu o incetinire a functiilor organelor vitale, care este dublata de dezechilibre hormonale. Aceste doua procese concura, ca si in cazul menopauzei, la incetinirea motilitatii colonului si, pe cale de consecinta, la aparitia balonarilor.
  •    

Cum combatem cauzele balonarii

In cazul tulburarilor functionale benigne, cauzele balonarii pot fi combatute usor, prin schimbarea obiceiurilor alimentare, hidratare, activitate fizica moderata, administrare de carbune activ. In cazul in care balonarile persista o perioada indelungata sau in cazul agravarii simptomelor asociate – greata, varsaturi, diaree, sange in scaun, dureri de burta – este necesar sa va adresati de urgenta medicului.

 

Oana Anghel

Surse: e-sante.fr; sante-medecine.commentcamarche.net

Nota pentru articolul «Cauzele balonarii: cum le identificam si cum le combatem»: 3.77/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link